8/3/2019 ALZHEIMER_Neurbica

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ALZHEIMER

Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.. E

hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...

El simple hecho de cambiar de mano para cepilla

los dientes, contrariando su rutina y obligand

la estimulacin del cerebro, es una nueva tcnic

para mejorar la concentracin, entrenando l

creatividad y la inteligencia y as realiza u

ejercicio de Neurbica. Un descubrimiento dentr

de la "Neurociencia " , revela que el cerebr

mantiene capacidad extraordinaria de crecer

mudar el padrn de sus conexiones.Los autores d

este descubrimiento, Lawrence Katz y Mannin

Rubin (2000), revelan que Neurbica, o l

"aerbica de las neuronas" es una nueva forma d

ejercicio cerebral, proyectada para mantener a

cerebro gil y saludable, creando nuevos

diferentes padrones de actividades de laneuronas de su cerebro. Cerca de 80% de nuestro da a da, est ocupada po

rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual

esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para contrariar est

tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a la

personas pensar solamente en lo que estn haciendo, concentrndose en es

tarea. El desafo de Neurbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina

obligando al cerebro a un trabajo adicional.Algunos de los ejercicios:

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1) Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa

2) Cepllese los dientes con la mano contraria al de costumbre

3) Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practica

en los parques)

4) Vstase con los ojos cerrados

5) Estimule el paladar con cosas diferentes

6) Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted)

7) Mire la hora, en el espejo

8) Cambie de camino para ir y volver del trabajo

Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosa

diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulndolo de esa manera. Val

la pena probar!

Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo de

Mouse/teclado?