โรคอ้วน กลุ่มเทรนเนอร์ ม.1/10

คอ สภาวะรางกายทม ไขมน คอ สภาวะรางกายทม ไขมน สะสมไวตามอวยวะตางๆ สะสมไวตามอวยวะตางๆ มากจนเกนไปมากจนเกนไป

กลมเทนเนอร ม.1/10

อวนลงพง   จะพบวาผปวยมไขมน–ของอวยวะในชองทองมากกวาปกต รวมทงอาจมไขมนใตชนผวหนงบรเวณหนาทองเพมขนดวย

อวนทงตว   จะพบวาผปวยมไขมน–ทงรางกายมากกวาปกต และไขมนทมาก ๆ นนไมไดจำากดอยในตำาแหนงใดตำาแหนงหนงของรางกายโดยเฉพาะ

กรรมพนธ กรรมพนธ - - ถาพอและแมอวนทงคลกจะมโอกาสถาพอและแมอวนทงคลกจะมโอกาสอวนถงรอยละ อวนถงรอยละ 80 80

นสยจากการรบประทานอาหารนสยจากการรบประทานอาหาร - - คนทมนสยไมดในการรบประทานคนทมนสยไมดในการรบประทานอาหารอาหาร  หรอทเรยกกนวา กนจบจบ ไมเปนหรอทเรยกกนวา กนจบจบ ไมเปนเวลากทำาใหอวนขนไดเวลากทำาใหอวนขนได

การไมออกกำาลงกายการไมออกกำาลงกาย- - ถารบประทานอาหารทมากเกนพอดแลถารบประทานอาหารทมากเกนพอดแลวนงๆ นอนๆ โดยไรซงการยดเสนยดสาย ในวนงๆ นอนๆ โดยไรซงการยดเสนยดสาย ในไมชากจะเกดการสะสมไขมนในรางกายไมชากจะเกดการสะสมไขมนในรางกาย

 3.อวนเพราะกรรมพนธ อาจจะปองกนยากสกหนอย แตกตองคมการกน ไมใหอวนใหญโตเปนตก 

1 .ไมตามใจปาก กนไรระเบยบ กนใหสมดลกบพลงงานทใชออกไป

2 .ออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอ

http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index