Лидерство и интелигентност + 5 йога пози за футболисти

ЛИДЕРСТВО И ИНТЕЛИГЕНТНОСТ +5 ЙОГА ПОЗИ ЗА ФУТБОЛИСТИ

ОСВОБОДИ СЕ ОТ ТРАВМИТЕ!ТРЕНИРАЙ БАЛАНС НА СИЛИТЕ!

УСПЯВАЙ С ОТБОРА!

СЪВМЕСТНА ИНИЦИАТИВА НА

FB.COM/7DNISILA

YOUTUBE.COM/GLOBALLIGHTWORKS

YASENNIKOLOV.COM

ТИ СИ СЪСТЕЗАТЕЛ!ИГРАЕШ ОТБОРНО!

СПРИНТИРАШ, ТИЧАШТРЪГВАШ/СПИРАШ БЪРЗО

ТРЕНИРАШ ПРЕДИМНО КРАКАТА, НАЛИ?

ПРЕДПАЗВАЙ СЕ ОТ ТРАВМИ С 5 ПОЗИ ОТ ЙОГА!

РАЗВИВАШГЪВКАВОСТ

БАЛАНСИРАШ СИН ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРАШ ОСЪЗНАТОСТИЗОСТРЯШ КОНЦЕНТРАЦИЯТА СИ

ПРАКТИКУВАЙ РЕДОВНО ТЕЗИ 5 ЙОГА УПРАЖНЕНИЯ!

ГЪВКАВОСТТА НА ТВОИТЕ МУСКУЛИ

НА КРАКАТА,НА ХЪЛБОЦИТЕ И СТАВИТЕ

ВЕЧЕ СЕ ПОВИШАВА!

ОЧАКВАЙ ОТЛИЧНА ЕЛАСТИЧНОСТ В ХЪЛБОЦИТЕ,

В АХИЛЕСОВО ИЗАДКОЛЯННОСУХОЖИЛИЕ

ТРЕНИРАЙ МАЙСТОРСТВО!

УСПЕХЪТ НА ОТБОРА Е В ТВОЯ ЛИЧЕН БАЛАНС!

УСПЕХЪТ НА ОТБОРА ТИ

Е В ТВОЯ БАЛАНСНА ВЪТРЕШНИТЕ СИЛИ

СВОБОДЕН ОТ ЖИЛАВОСТ И ТРУДНОСТ!

1.АДХО МУКХА ШВАНАСАНАКУЧЕ С ЛИЦЕТО НАДОЛУПО-ЕЛАСТИЧНИ СУХОЖИЛИЯ, ПРАСЦИ И РАМЕНЕ.

БАЛАНСИРАШ НЕРВНАТА СИСТЕМА

2

4

1

3

2. ВИРАБХАДРАСАНА ІПОЗА ВОЙН I

ВЪЗСТАНОВЯВАШЦИРКУЛАЦИЯТА В СЛАБИНИТЕ

ЗАЗДРАВЯВАШ КРАКАТААКТИВИРАШ ПЕТТЕ ПОТОКА

НА ЖИЗНЕНА СИЛА

2

3

1

4НЕПРАВИЛНОПРАВИЛНО

3. АРДХА ХАНУМАНАСАНАПОЗА ПРЕДЕН ПОЛУШПАГАТ

ПОВИШАВАШ ЕЛАСТИЧНОСТТА НААХИЛЕСОВОТО И ЗАДКОЛЯННОТО ТИ СУХОЖИЛИЯ

ОТПУСКАШ СТЕГНАТОСТИ НАПРЕЖЕНИЕ

В КРАТАТА И ТАЗАОТ ТИЧАНЕТО

4. ПОЗА ГЪЛЪБ

ДЪЛБОКО ОТВАРЯШ ХЪЛБОЦИТЕОГЪВКАВЯВАШ МУСКУЛИТЕ РОТАТОРИ,

ЧЕТИРИГЛАВИЯ БЕДРЕН МУСКУЛ,СГЪВАЧИТЕ

5. УПАВИЩА КОНАСАНАНАКЛОН НАПРЕД В

ШИРОКОЪГЪЛЕН РАЗКРАЧ

РАЗШИРЯВАШ ЗОНАТА НА СЛАБИНИТЕОГЪВКАВЯВАШ МУСКУЛИТЕ ПРИВЕЖДАЧИ

ПРОТЯГАШ ГРЪБНАКА

+1

СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ И ДРУГИ ОТБОРИ!

ЗА СВОБОДА ОТ ТРАВМИ!

ИЗПРАТИ И НА “СЪПЕРНИЦИТЕ” ТИ!

ЗАЩО?

ЗАЩОТО САМО В ДАВАНЕТО ПОЛУЧАВАМЕ

ЗАЩОТО И АЗ И ТИ ИГРАЕМ

ЗА АБСОЛЮТНАТА ПОБЕДАИ СВОБОДА...

И САМО ЗАЕДНО МОЖЕМ ДА УСПЕЕМ!

100%

ТРЕНИРАЙ УСЪРДНО!БАЛАНСИРАЙ СИЛИТЕ СИ!СПОДЕЛЯЙ НАУЧЕНОТО!