осанка – стройная спина!

Осанка – стройная спина!

Классный час в 1 «А» классе.Выполнила: учитель начальных классов Павлова Е.А.

Рано утром просыпайся, Себе, людям

улыбайся,Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся,В школу смело отправляйся!

Королевство здоровья

Что объединяет этих людей?

Что такое осанка человека?

Чтобы у вас была правильная осанка, не меньше двух раз в день вставать к стене и проверять свою осанку. Можно походить с

книжкой на голове.Правильное положение позвоночника.

В чём лучше носить учебники – в сумке или в ранце?

Правила для правильной осанки.

1. Сидите за столом прямо, опираясь о спинку стула, слегка наклонив голову.

2. Ходите и стойте не опуская плеч, втянув живот и слегка приподняв голову.

3.Учебники носите в ранце - рюкзаке на спине, а не в портфеле или сумке.

4. Делайте зарядку, занимайтесь спортом, укрепляя мышцы шеи, спины, живота.

5. Спите на жёстком матрасе и плоской подушке.

6. Каждый день смотрите на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Будьте здоровы!