أهم الخطوات لحل المشكلات

أهم الخطوات لحل

المشكالت

وتقديم إعدادالشدوخي / ناصر بن فيصل األستاذ

التربوية للعلوم السعودية الجمعية عضووالنفسية

تخلو ،وال اإلنسان حياة من جزء المشكالت.“ خلقه ” في الله سنة مشكالت من الحياة

مع تعاملهم حيث من يختلفون الناسالمشكلة...

: العقلية المهارات من مهارة المشكالت حل. المهمة الحياتية

! بالشلل يصاب مشكالته حل عن من : المشكلةالعاجز بد ال صعوبة بوجود اإلحساس هيهدف . لتحقيق تخطيها

نريده . ال بواقع االصطدام وهي

مشكالت × مشكالتمشكالت × مشكالت

الخطوات أهمالمشكالت لحل

الخطوات أهمالمشكالت لحل

المشكالت نحل المشكالت لماذا نحل ؟؟لماذا.1. واالكتشاف التفكير أساليب نطور حتى.2. بأنفسنا الثقة نبني حتىمن 3. للهروب ال الظروف لمواجهة تام استعداد على نكون حتى

الواقع..4. والمقاومة التحدي روح لخلق.5. سعادة في نعيش حتىالمشكلة 6. عن ناتجة أخرى وعقد بمشكالت نصاب ال حتى

0األساسية)... - - قلق) توتر اكتئاب

الخطوات أهمالمشكالت لحل

المقصود المقصود ما ما

؟؟بالمشكلة بالمشكلة •. حصوله تتمنى ال أمر. فهمه الصعب من شيء أهمية من الرغم على منه التخلص تستطيع ال شيء

. عنه االبتعاد. اإلزعاج لك يسبب شيء! فكرت مهما ، حله عن عاجز تقف شيء. ونتائجها المشكلة أصل بين تخلط ال

يستحيل أن يكون لدينا حل جذري لجميع -المشكالت ...فهناك مشكالت البد من التكيف

معها وهي من قضاء الله تعالى ,وجزء من االبتالء في الحياة.

- نحن نتحدث عن المشكالت التي تواجهنا في الحياة عموما...

iْ

الخطوات أهمالمشكالت لحل

: األسئلة هذه عن أجبمؤخرا؟/ 1س حلها استطعت التي المشكلة ما؟/ 2س عليها تغلبت حتى فعلت ماذا؟/ 3س المساعدة طلبت ممن؟/ 4س حلها عند شعورك ماجذريا؟/ 5س المشكلة انحلت هل؟/ 6س الخبرة هذه من تعلمت ماذا

حلoك / 7س خطوات نقاط شكل على ، اختصرلمشكلتك .

:تمرين

الخطوات أهمالمشكالت لحل

q ؟ س-لماذا االستعانة بالله أوالج/ ألن ذلك من تمام العبودية ،والن المقدر هو الله

فاللجوء إليه سبب لرفع هذه المصيبة.

- المواجهة هي السبيل الذي ال ينبغي الفرار منه ! الهروب من المشكلة يزيدها تعقيدا.

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(1الخطــوة )

المشكلة ومواجهة تعالى بالله االستعانة

ما الذي تريد إنجازه ؟•ما الشيء الذي يزعجك ؟•ما هي آمالك ؟•من هم األشخاص الذين يبثون في نفسك الحزن والغضب ؟•ما هي أكبر مشكلة تواجهها ؟•ما هي واجباتك التي يجب عليك القيام بها ولكنك أخفقت في أدائها!؟ •

هل لديك أهداف واضحة ومحدده في كل عمل تقوم به ؟• ؟ هل تتمنى أن تحسoن من شخصيتك وذاتك إلى األفضل•

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(2الخطــوة )

بالمشكلة اإلحساس

حدد مشكلة واحدة

تريد حلها

الخطوات أهمالمشكالت لحل

انفعاالتنا - على المسيطر التضخيم عن q بعيدا المشكلة تحديد عليناللمنطق . باللجوء وذلك وأحاسيسنا

األخرى .- المؤثرات دون بتجرد المشكلة على ركز

صيغة .. - وعلى إيجابية بطريقة المشكلة بصياغة قم تحديدها بعد. التفكير يثير سؤال

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(3الخطــوة )

المشــكلــة تحــديــد

مما يؤدي بنا الى التشاجر.الخالف مع األصحاب :المشكلة في مثال: كيف أتمكن من التواؤم والبعد عن الخالف مع أصدقائي الصياغة

في المدرسة وعدم التشاجر معهم ؟

والتسويف وعدم الترتيب والفوضوية اإلهمال :المشكلة في مثالوالعشوائية .

:ما الطرق التي تجعلني أتخلص من اإلهمال على مستوى الصياغةالدراسة والمنزل والذات ؟

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(3الخطــوة )

المشــكلــة تحــديــد

! هي ما ؟ حل بال المشكلة تركت لو ماذا؟ {عــات ~ب الت

الخطوات أهمالمشكالت لحل

المستوى علىالفردي

أخرى أطرافصلة ذات

مادية أضرارمعنوية أضرار

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(4الخطــوة )

والحقائق المعلومات عن البحث

ماذاماذا

م�ــام�ــا

متىمتى أينأين

لماذالماذا

كيفكيفم�ْنم�ْن

مع الخالفاألصحاب

مع الخالفاألصحاب

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(4الخطــوة )

والحقائق المعلومات عن البحث

ماذاماذا

م�ــام�ــا

متىمتى أينأين

لماذالماذا

كيفكيفم�ْنم�ْن

اإلهمالاإلهمال

- قبل اتخاذ أي قرار لحل أيo مشكلة تذكر أنك تحتاج لجمع أكبر قدر من الحلول الممكنة ,ثم

نقيم الحلول باعتبار جدواها ومدى تأثيرها .

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(5الخطــوة )

الممكنة الحــلول عــن البحث

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(5الخطــوة )

الممكنة الحــلول عــن البحث

( 4 وراجع الخطوة ) العصف الذهنيالعصف الذهنياتبع طريقة

البحث عن المعلومات والحقائق

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(5الخطــوة )

الممكنة الحــلول عــن البحث

تستخدم هذه الصور كمثير لتوليد األفكار وذلك من خالل التأمل فيها ثم الربط بينها وبين المشكلة حتى

oد لدينا حل جديد للمشكلة يتول

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(5الخطــوة )

الممكنة الحــلول عــن البحث

خالل من وذلك األفكار لتوليد كمثير الصور هذه تستخدمoد يتول حتى المشكلة وبين بينها الربط ثم فيها التأمل

للمشكلة جديد حل لدينا

طريقة جديدة في حل المشكالت:

paradigm ) البارادايم (

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(5الخطــوة )

الممكنة الحــلول عــن البحث

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(6الخطــوة )

الخيارات بين من المناسب الحل اختيارالمطروحة

%السلبيات% المرتبةااليجابيا

ت الخيارات والحلول

ماديات ) - ، داعمين أشخاص الحل بحاجات الوعيالتطبيق ومكان وقت ، متوقعة عقبات ، مطلوبة

المناسبين (.

عمل .- خطة وضع

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(7الخطــوة )

مرتبة أعلى على يحصل الذي الحل تنفيذ في البدء

التجربة - من مناسبة فترة بعد وذلكصالحية مدى معرفة من للتأكد ،

الحل .

الخطوات أهمالمشكالت لحل

(8الخطــوة )

تنفيذه بعد الحل نتائج تقويم