води и храни с натрий и калий

ЕВРОПЕЙСКИ СОЦИАЛЕН ФОНД 2007 – 2013 г.

Европейски социален фонд 2007 – 2013

Република БългарияМинистерство на образованието, младежта

и науката

Оперативна програма “Развитие на човешките ресурси”

ЕВРОПЕЙСКИ СОЦИАЛЕН ФОНД 2007 – 2013 г.

Младежки научно-професионален център (МНПЦ)

ПЗГ „Климент Аркадиевич Тимирязев”, гр. Каварна -бенефициентОУ „Йордан Йовков” , гр. Каварна - партньор

ПРОЕКТ № BG051PO001-4.1.05-0013

Обща стойност на проекта :77035,12лвПродължителност: 15 месеца

Настоящият продукт е изготвен с финансовата помощ на Европеиския социален фонд. ПЗГ”Кл.Арк. Тимирязев” носи цялата отговорност за съдържанието на настоящия документ, и при никакви обстоятелства не може да се приеме като официална позиция на Европеиския съюз . 

КлубКлуб““Зелен свят”Зелен свят”

Натрий и КалийНатрий и Калий

– в какви храни и води – в какви храни и води се съдържат и как се съдържат и как трябва да се приематтрябва да се приемат

СъдържаниеСъдържание:: 11.. Храни Храни, , които съдържат които съдържат --калийкалий --натрийнатрий 22.. Води Води, , коитокоито съдържатсъдържат - Калий- Калий - Натрий- Натрий 3.3. Състава на Състава на различните различните видове води видове води44.. Значениетона калиевитеи Значениетона калиевитеи

натриевитейони натриевитейони

ХраниХрани, , коитокоито съдържат калий съдържат калий((калиеви йоникалиеви йони))

АвокадотАвокадотооКиселотКиселот

о млякоо мляко

Авокадото е Авокадото е богато е на богато е на минералите минералите желязо, желязо, калий, калий, калций, калций, натрий, мед, натрий, мед, магнезий, магнезий, витамините A, витамините A, E и D, както и E и D, както и на ненаситени на ненаситени мастни мастни киселини. киселини.

ХраниХрани, , коитокоито съдържат калий съдържат калий((калиеви йоникалиеви йони))

Бобови Бобови храни храни

Пъпеши и Пъпеши и цитрусицитруси

Сьомгата Сьомгата

ХраниХрани, , коитокоитоСъдържат Съдържат натрий натрий ((натриеви натриеви

йонийони))

КайсииКайсиитете

ХраниХрани, , коитокоито съдържат съдържат натрийнатрий

Млечни Млечни продуктпродуктииСол Сол – – готварскаготварска

(NaCl)(NaCl)

ВодиВоди, , коитокоито съдържат натрий съдържат натрий

Съдържанието Съдържанието на водата на водата DEVINDEVIN

ВодиВоди, , коитокоито съдържат натрий съдържат натрий

СъдържаниСъдържание на водата е на водата БанкяБанкя

ВодиВоди, , коитокоито съдържат натрий съдържат натрий

СъдържаниСъдържание на водата е на водата ГОрна БаняГОрна Баня

ВодиВоди, , коитокоито съдържат Калий съдържат Калий

Значението на калиевите и Значението на калиевите и натриевите йони натриевите йони

..Натрият играе Натрият играе съществена роля за съществена роля за няколко жизнено важни няколко жизнено важни функции на организма. функции на организма. Като партньор на калия, Като партньор на калия, той има огромно той има огромно значение и за значение и за регулирането на кръвния регулирането на кръвния обем и кръвното обем и кръвното налягане. налягане.

Поддържанотонеобходимо ниво Поддържанотонеобходимо ниво натрий не само действа в синхрон с натрий не само действа в синхрон с

, калия но и изпълнява определени, калия но и изпълнява определени самостоятелнифункции и е особено самостоятелнифункции и е особено

важно при удовлетворяванетона важно при удовлетворяванетона някои специфичнифизиологични някои специфичнифизиологични

изискванияизисквания.

– , Солта повишава кръвното налягане – , Солта повишава кръвното налягане - нарушава киселинно солния баланс в - нарушава киселинно солния баланс в, организма помага за натрупването на, организма помага за натрупването на

. , токсини Специалистите са на мнение. , токсини Специалистите са на мнение че човешките бъбреци не могат да се че човешките бъбреци не могат да се

5 , справят с повече от грама а според 5 , справят с повече от грама а според - 2- 3 някои дори само с грама - 2- 3 някои дори само с грама ..

Юни 2013Юни 2013