Сончај се паметно!

Сончај се паметно!

Заштити се од

меланом

Самосвест - Центар за трансфер на знаење | 2012 | www.samosvest.mk

Темната страна на сончевите зраци!

• Честото и претерано сончање може сериозно да ги оштетат кожата и очите.

• УВ зраците, без оглед на нивниот извор – природен (сонце) или вештачки (солариум), доведуваат до:

Темната страна на сончевите зраци!

• прерано стареење на кожата,

• појава на брчки,

Темната страна на сончевите зраци!

• појава на темни дамки на кожата

Темната страна на сончевите зраци!

• развој на рак на кожата, вклучувајќи го и најопасниот и најсмртоносниот меланом.

Кожата памти!• Кожата уште од најраното детство го

памти и бележи секој момент поминат на сонце.

• Ризикот од развој на рак на кожа се зголемува со времето поминато на сонце или во солариум.

• Ако не се заштитиме и претерано се изложуваме на сонце може да имаме тешки последици од нашите грешки.

Заштити се од сонцето!

• Користи квалитетни заштитни средства за сончање со минимум 15 СПФ.

Заштити се од сонцето!• Обилно стави

крема со УВА и УВБ заштитни филтри половина час пред излегување на сонце и на секои два часа, дури и во облачните денови.

• Повторно стави заштитна крема после капење или потење.

Заштити се од сонцето!

• Носи капа која го заштитува лицето, но и тилот!

Заштити се од сонцето!

• Носи квалитетни очила со 100% УВ заштита!

Заштити се од сонцето!

• Облечи кошула со долги ракави, здолниште или панталони!

Заштити се од сонцето!

• Засолни се под сенка

Заштити се!

• Избегнувај сончање во солариум!

Owen Krebs-Grimsich, USA

Where I am from…

• Berkeley, California, USA

My experience with the sun…

ME: 3 mole checkups, 3 possible cancerous moles removed, another checkup when I go home…

FAMILY: Moms uncle passed away in Alaska, struggled with Melanoma, started in shoulder and spread…

EVERY DAY: Use it whenever I can, re-applied it throughout the weekend , wore a hat…

Дознај повеќе за

меланомот!

Што е меланом?

• Меланомот е најопасен рак на кожата и најчеста причина за смрт од кожен рак.

• Започнува во меланоцитите, клетки кои ствараат меланин, пигмент кој ја дава природната боја на кожата. Кога ќе настане мутација на гените, меланоцитите започнуваат неконтролирано и забрзано да се делат, што доведува до развој на меланом

Фактори на ризик!

• Светла боја на кожа, очи и коса.• Присуство на повеќе од 50 бемки на

кожата, големи или атипични бемки.• Прекумерна изложеност на УВ зраци и

други канцерогени агенси.• Фамилијарна историја за меланом

(генетска предиспозиција).• Лична историја за меланом или за друг

вид на рак.

Како може да го откриемемеланомот?

• Често се открива при самопреглед или при контролен лекарски преглед.

• Самопрегледот на кожата е многу важен за рано откривање на меланомот.

• Секој треба да го прави еднаш месечно, а особено лицата со зголемен ризик за развој на меланом.

• Пред огледало внимателно се прегледува кожата по целото тело, вклучувајќи ја и кожата на стапалата.

На што треба да внимаваме присамопрегледот?

• Прв најважен предупредувачки знак на меланомот е појава на нова промена на кожата или промена на постоечката бемка, која асиметрично расте, ја менува формата, големината или бојата.

• Може да се јави и болка, воспаление, крварење, или јадеж на промената.

Научете го ABCD правилото

• А - asymmetry | асиметрија• B - border irregularity | ирегуларност

на рабовите• C - color | боја• D - diameter greater than 6 mm |

дијаметар поголем од 6 mm• E - evolution | еволуција