أجهزة الجمباز

Post on 30-Nov-2015

92 Views

Category:

Documents

14 Downloads

Preview:

Click to see full reader

TRANSCRIPT

الجمباز ( 6يوجد ) رياضة في و أجهزة اجهزة 4للذكورلإلناث

رجال : الجمباز أجهزةاألرضية الحركات

الحلق حصانالحلق

المتوازي العقلة القفز حصان

الجمباز أجهزة

األرضية الحركات (Floor Exercise )جهازالمميزة األجهزة من األرضية الحركات جهاز

اإلثارة من كثير المتفرج عند يترك والتيمن الحركية الجمل تتضمنه لما ، واإلعجاب

وأيضا خلفية أو أمامية أكروباتية مهاراتمن ذلك إلى وما والثبات القوة حركات

والتي الحركية للجملة المكونة المهاراتأقصاها ) زمنية فترة في الالعب ( 70يؤديها

لجهاز الكلية المساحة مستغال ثانية،تبلغ ) والتي األرضية ، م12م × 12التمرينات

جانب 1زائد كل من متر

األرضية الحركات بساط

الدحرجة : ) وتشمل األرضية الحركات ، فتحا األمامية الدحرجة ، المتكورة األمامية

الدحرجة ، المتكورة الخلفية الدحرجةللوقوف الخلفية الدحرجة ، فتحا الخلفيةالوقوف ، الجانبية الدحرجة ، اليدين على

الميزان ( ، الشقلبات ، الرأس على

البرنامج في المدرجة التمارين

سطح عن ارتفاعه في والتحكم ضبطه يمكنبين ما تتراوح بمسافة إلى 110األرض .سم140سم

المتصاص قابلة مواد من مصنوع األمامي الميل •الصدمات .

الالعب .  مواجهة في قليال مائل الجهاز سطح •والسيدات للرجال يتناسب الجديد القفز جهاز •

االرتفاع اختالف مع (125 ( و ( .135للسيدات للرجال (

مراحل : ) تمارين القفز حصانالقفز ، الحصان على القفز

) المتكور القفز ، فتحا

البرنامج في المدرجة التمارين

للمراتب • العلوي السطح عن العقلة 255ارتفاعسم.

الجهاز ) ( عرض القائمين بين المسافة سم .240•البار قطر سم .1.5•

البار بعرض الشدادات بين المسافة سم .400•البار بطول الشدادات بين المسافة •400. سم

البار بطول الشدادات القائم أسفل بين المسافة •155. سم

بالدوران : ) الطلوع ويشمل العقلة جهازالخروج ، الخلفية الصغيرة الدورة ، الخلفي

الخلفية ( المرجحة من

البرنامج في المدرجة التمارين

للمراتب • العلوية الحافة من العارضتين ارتفاعسم.175

المتوازيين بطول العمودين بين المسافة سم .230•أعلى من الداخل من العارضتين بين المسافة •

من .52 : 42العمودين سم من البارين أسفل العمودين بين المسافة •48 : 52

سمللمتوازي األرضية القاعدة بين المسافة سم .10•

العارضة طول سم .350•أو متعاشقين جزئيين من بيضاوي العارضة قطاع •

مساحة األخرى بجانب منهما كال لوضع وأجزاء بأقساممم .51مم × 41

المـــــــتوازيجهاز

المرجحات : ) ويشمل المتوازي جهازاألمامية المرجحة من الطلوع ، بأنواعها ، فتحا األمامية الدحرجة ، فتحا للجلوس

المرجحة من الخروج ، الذراعين على الوقوف) الخلفية المرجحة من الخروج ، األمامية

البرنامج في المدرجة التمارين

الحلقحصان جهاز

 سم .160الطول •

من العرض سم .50 - 40•األرض سطح عن االرتفاع سم .110 – 105•

الجهاز سطح عن الحلقتين بين المسافة •سم .12

الحلقة طول سم .28•القبضة قطر مم .34•

سمكها الحلق بحصان تحيط التي الوسادة •سم .10

الح لقــــــــجهاز

الكوبري • قائمي بين م .2‚ 80المسافةاألرض عن الكوبري ارتفاع م .5‚50•

طوله بالحبال المتصل الجلد سير •70 ، سموسمك 35وعرض ، مم .4مم

الداخل من الحلقة قطر سمك 18• ، سممم .28

الحلقتين بين المسافة سم .50•العلوي السطح عن الحلقتين ارتفاع •

 2‚55للمراتب

top related