تقدير الذات

Aliobeid.com1

2 Aliobeid.com

الذات تقدير

للتطوير التغيير

Aliobeid.com3

Aliobeid.com4

تقدير( 1 معنى التعرفعلىالذات

معين( ) – 3 سلوك التخلصمن) معينة مشاعر

الذات( 2 تقدير زيادة

معين( ) – 4 سلوك إكتساب) معينة مشاعر

Aliobeid.com5

الدورة محاور

Aliobeid.com6

ليسأنت السلوك

السلوك يتكون كيف

للتطوير التغيير منظور

إكتسابسلوك جديد

إكتساب معينة مشاعر

Aliobeid.com7

الذات تقدير تعريف

الذات تقدير أهمية

تقدير: ) الذات تقييم تمرينالذات(

المرتفع الذات تقدير سمات

المنخفض الذات تقدير سمات

Aliobeid.com8

الذات تقدير في المؤثرة العوامل

) نجوم ) سبع الذات تقدير لتعزيز السباعية المنطومة

التذكر بعضأنطمة

) المتنمر ) المرضي الناقد الداخلي صوتكمعه والتعامل

Aliobeid.com9

نية كلسلوك وراءإيجابية

ليس السلوكأنت

القطار

Aliobeid.com10

يتكون كيفالسلوك

نموذج االتصال

Aliobeid.com11

Aliobeid.com12

نريد؟ ماذا

نفعل؟ ماذانفعله؟ ولماذا

به؟ نقوم كيف

التغيير منظورللتطوير

إكتساب جديد سلوك

Aliobeid.com13

التغيير منظورللتطوير

C E>إكتساب معينة مشاعر

Aliobeid.com14

؟

Aliobeid.com15

الذات تقدير تعريف

.............................................................................................................................................................................................................................

Aliobeid.com16

.............................................................................................................................................................................................................................

الذات تقدير أهمية

Aliobeid.com17

العمل في األداء مستوى على يؤثر

الناس مع بها نتفاعل التي الطرق يؤثرعلى

الذات تقدير أهمية

بيضالذهب بطة

Aliobeid.com18

النجاح مفتاح

النفسية علىصحتنا يؤثر

اآلخرين على التأثير على يؤثر

الذات تقدير أهمية

Aliobeid.com19

أهم حكم ليسهناك حياتنا في نصدرها التي األحكام جميع منأنفسنا على حكمنا من

الذات تقدير أهمية

Aliobeid.com20

تمرين:) الذات ) تقدير الذات تقييم

.............................................................................................................................................................................................................................

Aliobeid.com21

لذاتك تقديرك مدى تعرفعلى

التسلسل

العبارة √

1 في محددة أهداف لدي.الحياة

2 . المستقبل يحمله ما بخصوص أنزعج ال غاليا3 وظيفتي / في جيدا أداء أؤدي وأنا نفسي أتخيل أن يمكنني

مهنتي.4 . بالحيرة أشعر عندما بأسئلة أتوجه الفعل با5 . االخرين من الشكوى في أفرط ال6 . البال براحة أنعم7 بأخطائي أعترف أن يمكن8 . جيد بشكل االخرين أتعايشمع9 . وإعطائها المجامالت تلقي بخصوص باالرتياح أشعر

10 . بنفسي أتباهى ال11 . بالعزلة أشعر وال بمفردي أكون أن يمكنني12 . به وأتمسك قرارا أتخذ أن يمكنني13 . ارائي عن للتعبير أتلهف14 . البناء بالنقد أرحب15 . االخرين إنجازات إزاء طيبة بمشاعر أشعر16 . بسهولة صداقات أكون17 . االخرين يستحسنة لم وإن حتى صحيحا أراه ما أفعل18 . محسوبة مغامرات التخاذ استعداد على إنني19 . الحقيقية مشاعري عن التعبير يمكنني20 . عام بوجه ذاتي أحب

المجموع

Aliobeid.com22

المرتفع الذات تقدير سمات

أنفسهم من واثقون

شرط أو قيد دون أنفسهم يقبلون

لذاتهم المستمر التحسين وراء دائماً يسعون

Aliobeid.com23

طيبة واجتماعية بعالقاتشخصية يتمتعون

جيد بشكل االحباطات مع يتعاملون

ومحبوبون محبون

محسوبة مغامرات التخاذ إستعداد على

المرتفع الذات تقدير سمات

Aliobeid.com24

المنخفض الذات تقدير سمات

والتحديات المنافسة من يخافون

الذات قبول إلى يفتقرون

تدنيطموحاتهم

Aliobeid.com25

مترددون

المبادرة روح إلى يفتقرون

بالحب جديرون غير بأنهم يشعرون

المنخفض الذات تقدير سمات

Aliobeid.com26

متشائمون

الشخصية جوانبقصورهم على اآلخرين يلومون

بالحسم يتسمون ال

المنخفض الذات تقدير سمات

Aliobeid.com27

الذات تقدير في المؤثرة العوامل

تقدير الذات

Aliobeid.com28

الخارجي 1( الجسدي المظهرباآلخرين 2( عالقاتكالشخصية 3(االخرون 4( يراك كيفالوظيفة 5( أو الدراسة في االداءاليومية 6( الحياة مهام أداءالعقلية 7( الوظائف

) نجوم ) سبع السباعية المنطومة

الصوت Qف صن

Aliobeid.com29

الخارجي 1( الجسدي المظهر

الوصف +واسعتان بنيتان عينان

مقصوص أسود شعر

التجاعيد من خالي جلد

سمينتان فخذان

أنفقبيح

زينة الى أحتاج ال

طويل عنق

+++--++

Aliobeid.com30

باآلخرين( 2 عالقاتك

الوصف +دافئة

منفتحة

أن أو حدوداً أضع أن أستطيع الأل أقول

األصدقاء مع متصنعة زائقة

جيدة مستمعه

أريد ما أطلب أن أستطيع ال

الحذر الى أميل

++--

-+

+

Aliobeid.com31

3 )الشخصية

الوصف +مسئول

مرح

ودود

ثرثارة

وحيد أكون أن أكره

مشغول أكون أن أحب

أحياناً الغضب سريعة

+++----

Aliobeid.com32

االخرون( 4 يراك كيف

الوصف +الشخصية ضعيف

النسيان كثير

دافئ

مستقل

قوي

الغضب سريع

جاهل

+++--

--

Aliobeid.com33

الوظيفة( 5 أو الدراسة في االداء

الوصف +سريع

العمل في متفاني

مجهد

في الطباع وسيئ عصبيالمحادثات

أهدأ ال

بارع

متحفز

++

++

---

Aliobeid.com34

اليومية( 6 الحياة مهام أداء

الوصف +المواعيد أنسى

مسوف

جيدة عاداتصحية

بأسناني مهتم

بتهور أتسوق

مظهري بشأن بالقلق أشعر ال

++

+

--

-

Aliobeid.com35

العقلية( 7 الوظائف

الوصف +والمناقشة الجدل ضعيففي

منطقي غير

والحدس البديهة بقوة أتمتع

مبدع غير

سريع صاحبعقل

الجديدة األشياء لتعلم محب

+

++

--

-

Aliobeid.com36

تفعيل

) نجوم ) سبع السباعية المنطومة

التسل

سلالوصف )-( جديد)+(

1

2

عدواقوطورش

Aliobeid.com37

وقواعد شروطالشرط قبل بعد

وسيئة عصبيةفي الطبعالمحادثات الهاتفية

أرى عندما باالرتياح أشعر الفهم على قادرين الناسغير

التلميحات

سميكان فخذان محيطهما بوصة 21فخذان

ضعيف الشخصية

االخرين آلراء اإلذعان إلى أميلقوية أراء لهم لمن

أن أستطيع الأل أقول

زوجي مع أل أقول أن أستطيع الالحميمين وأصدقائي

ذهنياً كسولة مواضيع في أفكر أن أحب الأن وأحب إقتصادية أو سياسية

ودوافع مثيرات في أفكراالنساني السلوك

Aliobeid.com38

التسلس

لو )+( الوصف

جديد )+( الوصف

1

2

3

4

5

عدواقوطورش

تفعيل

) نجوم ) سبع السباعية المنطومة

Aliobeid.com39

وقواعد شروطالشرط قبل بعد

مرح حدسفكاهي لدييقدره ومتميز سريع

الناسحقاً

لشخصتحبه ترسلها وكأنك الصفات بجميع رسالة أكتبجداً

Aliobeid.com40

التذكر بعضأنطمة

Aliobeid.com41

الداخلي صوتك) المتنمر ) المرضي الناقد

Aliobeid.com42

على صاحبها تلوم التي التقية المؤمة النفسفيندم المعصية وفعل الطاعة في التقصير

لتأنيبها ويتحسر

النفساللوامة

Aliobeid.com43

يفعل ماذا) المتنمر ) المرضي الناقد

يحدث خطأ أي على عليك اللوم يلقي

وقدراتهم – – بإنجازاتهم باآلخرين يقارنكشيء كل في منهم أقل بأنك ويخبرك

والتفوق للنجاح مستحيلة معايير يضع

Aliobeid.com44

قوتك بنقاط واحدة لمرة ولو يذكرك ال

فشلت فإن األفضل تكون أن يجب يخبركالشيء فأنت

و خطئك عن معلناً صوته بأعلى يصرخسوء من عليه أنت ما

يفعل ماذا) المتنمر ) المرضي الناقد

Aliobeid.com45

الشاغل شغله هو ذاتك إضعاف يعتبر

وتعطيل بإضعاف هجوم كل في يحاوللذاتك تكنها طيبة مشاعر أي

يفعل ماذا) المتنمر ) المرضي الناقد

Aliobeid.com46

مرتفع ذات تقدير

مرتفعة بالنفس ثقة

من بدالً المشكلة حل إلى التوجهبالقلق الشعور

الناقد مع التعاملالمرضي

Aliobeid.com47

للناقد اإلنصاتالمرضي

منخفض ذات تقدير

منخفضة بالنفس ثقة

من بدالً المشكلة نحو بالقلق الشعورحلها

ما لتهميش واألمان بالدفئ يشعرك لكي المرضي للناقد اإلنصاتخطأ من به قمت

Aliobeid.com48

الناقد مع التعاملالمرضي

أو + - الناقد غرض كشف

األذكار

الدينية الواجبات

Aliobeid.com49

الناقد عى الرد

الفائدة عديم إجعله

الداخلي بالكالم

مطاط + الداخلي بالكالم

الثمن عن السؤال

الناقد مع التعاملالمرضي

Aliobeid.com50

الجميلة الحديقة

) . عائضالقرني ) د الميسر التفسير

) . فانينج ) وباتريك ماكاي ماثيو د الذات تقدير

) فينلي ) جاي الذات تحرير سر

) الغزالي ) اإلمام الدين علوم إحياء

) زيجالر ) زيج القمة على آراك

) ليندنفيلد ) جيل الذات تقدير دستور

) القيم ) ابن المحبين روضة

Aliobeid.com51

Thanks & See you again

خير على ونراكم شكراً