צמחי מרפא המסייעים לתפקוד תקין של העין

המסייעים מרפא צמחיהעין של תקין לתפקוד

הראייה בכושר הירידה את לקשור נהגו בעבר . מסופר בזיקנה העיניים בתפקוד הפגיעה ואת

" בשנותיו כהו שעיניו יצחק על ך בתנ לנו . אנשים, נפגעה שראייתו יעקב על האחרונות , קטנה שמן מנורת או הנר לאור ולמדו קראוהרב מהמאמץ העיניים נפגעו השנים ובמשך

. מהשמן שיצא ומהעשן

, לא בראייה הפגיעה אבל גדול באור מוארים הבתים בימינו . זקוקים צעירים ילדים מאד גדלה אלא קטנה שלא רק

. הפגיעה, מקור עבודה מלאות העיניים רופאי וידי למשקפייםמול יום כל יושבים שאנחנו הממושכות בשעות בימינו בעיניים , ממכשירים המשתחררת ומהקרינה הוידאו ומכשירי המחשבהעיניים. על נגן כיצד ביתיים

. הזמן ומפגעי המחשב מפגעילמלא כדי למזון זקוקות והן העיניים על מוטלת רבה עבודה

. השונות הגוף מערכות של לצרכים המודעות תפקידן את . איבר לתקן קשה שלנו המזון בבחירת אותנו להדריך צריכה

שניזוק.

, ובעדשה ברישתית מצוי קרוטנואידים של גבוה ריכוז- ו בלוטאין . zeaxanthinבעיקר הם שלהם והמטבוליטים

, הם לעיניים להזיק שעלולים קצרים אור גלי מסננים . חמצון עודף מפני המגינים אוקסידנטים כאנטי פועלים

- במקולה מצוי הקרוטנואידם של ביותר הגבוה הריכוז , ולבהירות העדשה לצלילות קשור והוא הצהוב הכתםהאדם. גוף הראייה

. , מהתזונה אותו לקבל וצריך לוטאין מייצר אינו , , , : עלי חסה תרד סיני כרוב בקרוטנואידים עשיר מזון

, , , , , , , מנגו, בטטה קישואים ברוקולי דלעת גזר תירס סלק. פאפיה, אספרגוס

, שהם האנתוציאנידינים הם לעין הדרושים מרכיבים של אחרת קבוצה . ונותנים ובפרחים בפירות מצויים הם הפלבונואידים של מהקבוצות אחת

. , , נוגדי הם האנתוציאנידינים ושחור כחול סגול האדום הצבע את להם . סגוליות, אולטרה מקרניים ומגינים דלקתיים אנטי חמצון

: באנתוציאנידים עשירים פירות

Vaccinum myrtilisאוכמניות שחור Sambucus nigraסמבוק

שחור Ribes nigrumפטלמצוי קטלב

Arbutus andrachne שיזנדרהSchizandra sinensisסינית

: ויטמין הם לעין אוקסידנטים אנטי המשמשים נוספים ויטמין CמרכיביםE. וגלוטתיון, כורכומין

ביותר העשירה הדם אספקת את מקבלת הרישתית . עורק דרך לרישתית זורם הדם הגוף רקמות מכל . , הראייה עצב דרך לעין החודר המרכזי הרישתית

, הרישתית של לאפיתל מגיעה דם של אספקההריכוז . הרישתית של וקבועה איטית הזנה המאפשר

, קרוטנואידים מזינים מרכיבים של ביותר הגבוה ,, המרכיבים את לספק ועלינו ברישתית מצוי וגלוטתיון

. מהתזונה האלה

העין  בריאות על לשמירה מומלצת תערובתריכוזאחוז

הצמח שם עברי שם צמח חלקיבשימוש

 10 Medicago sativa תרבותית אספסת הצמח נוף15 Pueraria lobata קודזו שורש10 Rehmannia glutinosa רימניה שורש15 Vaccinum myrtilis אוכמניות פירות15 Lycium chinensis סיני אטד פירות10 Sambucus nigra שחור סמבוק פירות10 Schizandra sinensis שיזנדרה פירות15 Withania somnifera משכרת ויתניה שורש

בעין יובשהמימי הנוזל דרך אותו ששוברת הקרנית דרך לעין חודר האור

. החימצוני מהנזק מתמיד באופן נפגע המימי הנוזל העדשה אל . , החום העין הזנת של ההדרגתית ומהירידה העובר האור של

הנוזל של והתכווצות להתייבשות גורם החמצון בתהליכי שנוצר , . להצטמק הזגוגי הנוזל עלול בהמשך יובש של ולתחושה

. לגרום עלול היובש ברישתית לקרע ולגרום דביק להיעשות . , המרכיבים, לאור ולרגישות לצריבה בעין לאודם לגרוד . הדמעות בתזונה הם גם מצויים דמעות ליצור הדרושים

, ריר בעפעפיים המצויות מבלוטות המופרש משמן מורכבותומדמעות העפעפיים בתוך עמוק המצויים מתאים המופרש

. הדמעות מבלוטות המופרשות מימיות , בחמצות מהמזון הבאים בחלבונים צורך יש דמעות לייצר כדי

, ויטמין חיוניות .Cויטמין, Aויטמין, B6שומן , ומים, אבץ אשלגן

ביובש לטיפול מומלצת תערובתבעיניים:ריכוז הצמח שם בעברית השם צמח חלקי

בשימוש20 Medicago sativa תרבותית אספסת הצמח נוף15 Panax quinquefolium אמריקאי' ינסנג ג שורש15 Rehmannia

glutinosaרימניה שורש

10 Angelica sinensis סינית' ליקה אנג שורש10 Paeonia lactiflora שורש לבנת אדמונית שורש10 Lycium chinensis סיני אטד פירות10 Asperagus officinalis רפואי אספרגוס שורש10 Terminalia chebula טרמינליה פירות

Rhemannia glutinosa , סיני– צמח הוא רימניה. הדם, את ומזין כליות מחזק מקרר

Paeonia lactiflora , המצנן- סיני צמח הוא אדמוניתהדם את ומזרים

Lycium chinensis -ממשפחת צמח הוא סיני אטד . ידוע הוה בקרוטנואידים מאד עשירים שפירותיו הסולניים

והכליות הכבד את כמחזק המסורתית הסינית ברפואה. לעיניים מאד ומועילMedicago sativa , עשיר- צמח תרבותית אספסת

ובויטמינים במינרלים

Lycium chinensis

Rhemannia glutinosa

Paeonia lactiflora

Sambucus nigra

Vaccinium myrtilys

Medicago sativa- Alfalfa

Coptis sinensis

Panaxquinquefolium

Vaccinium vitis idaea