Тайм менеджмент_раздатка

Тайм-менеджмент31 января 2015 года

Задание №1

Мастер-класс подготовили:• Анна Татьянина, Директор «Школы Эффективных

Коммуникаций»• Надежда Половых, креативный менеджер времени

ТМ

Тайм-менеджмент по-японски

Учиться планировать свое время – признак ума и ответственности.

10 самых полезных инструментов тайм менеджментаПланирование дня. День – один из самых маленьких кусочков нашей жизни, который мы можем планировать.

Говори «НЕТ» всему, что тебе по-настоящему не нужно.

  Как съесть слона? По кусочкам! Как решить длинную и сложную задачу? Разделив на маленькие кусочки.

Пожиратели времени. Они жрут и жрут. И никак не остановятся. Инструмент: умение побеждать пожирателей времени

Каждая ошибка – в копилочку. Если ошибаешься- значит становишься умнее и опытнее.

Внутренняя мотивация. Без мотивации невозможно достичь ровным счетом ничего и вряд ли можно примерить другие инструментов.

Идеальный отдых. Только человек, умеющий хорошо отдыхать может хорошо работать

Говори «НЕТ» всему, что тебе по-настоящему не нужно.

ЦЕЛИКраткосрочные

- необходимо достичь в

течение, как правило, одного

рабочего дня.

Долгосрочныеразбиваются на несколько этапов,

состоящих в свою очередь из подэтапов, которые нужно постоянно контролировать

Приемы самомотивации

Большинство проблем в жизни возникает по однойпростой причине: мы не можем заставить себядействовать. Проблема не в том, что мы не знаем, чтоделать, а в том, что мы не можем приступить к еерешению и довести дело до конца.Хорошо определи свою цель,  обрати внимание, насколько она привлекательна, и сделай ее как можно более притягательней.Собери свой мозг в дорогу к цели, чтобы он работал над этим весь день. Пройти по реальному пути после этого будет гораздо проще.Живо представь, что ты уже достиг своей цели: Что ты видишь? Что ты слышишь? Что ты ощущаешь? Создай картину максимально приближенную к реальности, тогда и сама цель в твоем дальнейшем представлении станет абсолютно живой.Вернись назад, внимательно изучая дорогу, которую ты прошел на пути к своей цели.Отметь конкретные шаги на пути к цели, включая все необходимые элементы – ресурсы, способности, действия, люди – которые тебе потребовались на каждом этапе.Вернись к сегодняшней реальности с новым пониманием всего пути и конкретных шагов и, вооруженный этим знанием, отправляйся в путь!

Пирамида Франклина

Дела подразделяются на четыре типа

ЛЯГУШКИ

СЛОНЫ

ВЫВОД

А сейчас…Делайте то, что кажется недостижимым