健康寿命をのばしましょう 血圧手帳igarashinaikaincho.blog.jp/血圧手帳 a5版...

グラフ＋数値 16週

カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

五十嵐内科０２２－３５５－９９８８

健康寿命をのばしましょう

備考

血圧手帳

仙台市 宮城野区 福室 ３丁目３７－５

五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

備考

血液型

勤務先

電話番号（勤務先）

数分間 座位で安静にした後

氏名

住所（自宅）

電話番号（自宅）

電話番号（携帯）

連絡先（緊急）

起床後 1時間以内

排尿後

食前

数分間 座位で安静にした後

夜

就寝前

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血圧のはかり方

血圧計は，上腕ではかるタイプが推奨されています。

腕帯は，心臓の高さになるよう調節しましょう。

原則 2回測定し，平均値を記録します。

1回測定の場合は，その数値を記録。

朝

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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体重 体重

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脈拍 脈拍朝

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血圧夜

血圧夜

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血圧朝

血圧朝

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時刻 時刻： ： ： ： ：

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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血圧夜

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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血圧夜

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血圧朝

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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体重 体重

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朝脈拍 脈拍

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血圧夜

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血圧朝

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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血圧朝

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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血圧夜

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血圧朝

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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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五十嵐内科 五十嵐内科

健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。

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五十嵐内科 五十嵐内科