ечебная физическая культура и массаж · 2018. 3. 25. · 7. ЛФК...

Петрозаводский государственный университет Институт физической культуры, спорта и туризма

Кафедра безопасности жизнедеятельности и

здоровьесберегающих технологий

Лечебная физическая

культура и массаж (для бакалавров, профиль «Физическая культура»)

Составитель:

С.В. Разновская, к.б.н.,

ст. преподаватель

кафедры БЖДиЗТ

Тема №1

Введение в ЛФК

ЛФК - научно-практическая,

медико-педагогическая

дисциплина, изучающая основы

и методы использования средств

физической культуры для

лечения, реабилитации и

профилактики различных

заболеваний.

ЛФК является не только лечебным, но

и педагогическим процессом.

Объектом воздействия ЛФК является

больной со всеми особенностями

реактивности и функционального

состояния организма.

Особенности метода ЛФК 1. В качестве лечебного средства используют физические

упражнения.

2. Физические упражнения способны избирательно влиять

на разные функции организма, что очень важно при учете

патологических проявлений в отдельных системах и

органах.

3. ЛФК – метод патогенетической терапии, систематическое

применение физических упражнений способно влиять на

реактивность организма и патогенез заболевания.

4. ЛФК – метод активной функциональной терапии.

5. ЛФК – метод общего воздействия на весь организм

больного.

6. ЛФК – метод восстановительной терапии.

7. ЛФК – процесс дозированной тренировки физических

упражнений.

Тренировки в ЛФК

Общая – применяется для оздоровления, укрепления и общего развития организма. При этом используются общеукрепляющие и общеразвивающие физические упражнения.

Специальная – направлена на развитие функций и восстановление органа, вовлеченный в патологический процесс. Применяются специальные упражнения, которые непосредственно влияют на пораженную систему, орган (например, дыхательные упражнения при пневмонии; упражнения для разработки парализованных

конечностей).

Общие требования к методике применения

физических упражнений в ЛФК

1. Принцип индивидуального подхода

2. Принцип сознательности и активности

3. Принцип наглядности

4. Принцип доступности

5. Принцип постепенности

6. Принцип регулярности

7. Принцип цикличности

8. Принцип новизны и разнообразия

Дозировка физической нагрузки на занятиях ЛФК

Дозировка физической нагрузки в ЛФК - установление суммарной

дозы (величины) физической нагрузки при применении как одного

физического упражнения, так и целого комплекса (утренняя

гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика и др.).

Дозировка осуществляется с помощью:

- Исходного положения тела;

- Подбора физических упражнений;

- Продолжительности выполнения физических упражнений;

- Количества упражнений в комплексе и количества

повторений каждого упражнения;

- Темпа выполнения движений;

- Уменьшения или увеличения амплитуды движений;

- Степени усилия при выполнении движений;

- Степени сложности движений;

- Соотношения общеразвивающих и дыхательных упражнений;

- Использования эмоционального фактора.

Основные показания к назначению ЛФК:

- отсутствие, ослабление или извращение

функции, наступившее вследствие заболевания

или его осложнения;

- использование с лечебной целью физических

упражнений показано на соответствующих этапах

развития болезни, при различных хирургических

вмешательствах, в клинике нервных болезней, при

гинекологических, урологических и других

заболеваниях.

Основные противопоказания к назначению ЛФК: - отсутствие контакта с больным вследствие его тяжелого состояния или

нарушений психики;

- острый период заболевания и его прогрессирующее течение;

- высокая температура тела;

- онкологические заболевания;

- синусовая тахикардия (свыше 100 уд/мин) и брадикардия (менее 50

уд/мин);

- частые приступы пароксизмальной или мерцательной тахикардии,

атрио-вентрикулярная блокада II—III степени;

- экстрасистолы с частотой более чем 1:10;

- отрицательная динамика ЭКГ, свидетельствующая об ухудшении

коронарного кровообращения;

- гипертензия (АД выше 220/120 мм рт.ст.) на фоне удовлетворительного

состояния больного;

- гипотензия (АД ниже 90/50 мм рт.ст.);

- частые гипер- или гипотонические кризы;

- угроза кровотечения и тромбоэмболии;

- наличие анемии со снижением числа эритроцитов до 2,5—3 млн, СОЭ

более 20—25 мм/ч, выраженный лейкоцитоз.

Обязанности врача ЛФК

определять методику занятий (формы, средства ЛФК,

дозировку;

проводить осмотры больных, назначенных на ЛФК,

до, после, а иногда и во время физических

упражнений);

руководить и контролировать работу инструкторов

(методистов) ЛФК;

давать консультации врачам по вопросам ЛФК,

организовывать и проводить санитарно-

просветительную работу среди больных и населения;

врач ЛФК присутствует на занятиях с больными и

осуществляет врачебно-педагогический контроль за

занимающимися.

Инструктор ЛФК организует и проводит занятия

лечебной гимнастикой (индивидуальные и групповые) в

палате, кабинете или залах ЛФК, на спортивных

площадках и верандах.

Врач и инструктор (методист) ЛФК ведут

установленную документацию (форма № 42, записи в

истории болезни),

проводят антропометрические и другие исследования,

определяют и анализируют эффективность лечения,

составляют комплекс и схемы упражнений лечебной

гимнастики.

Тема № 2

Клинико-физиологическое

обоснование лечебного

применения физических

упражнений

Клинико-физиологическое обоснование лечебного

применения физических упражнений

Большой вклад внесли:

В. В. Гориневская, Ю. И. Данько, В. К. Добровольский, С. М. Иванов,

А.Н. Крестовников, А. А. Лепорский, B. Н. Мошков, И. М. Саркизов-Серазини

Нормальная жизнедеятельность организма обеспечивается

постоянством внутренней среды и устойчивостью

физиологических функций.

Воздействия внешнего мира, различные процессы в организме (в

том числе и мышечная работа) изменяют химические и

физические свойства внутренней среды.

Выравнивание этих отклонений,

приспособление к меняющимся разнообразным

факторам осуществляется регулирующими

системами: нервной и гуморальной

http://www.ckisotopes.com/wp-content/uploads/2016/06/Fotolia_49861328_L.jpg

Механизм физиологического и лечебного

действия физических упражнений на организм

1. Поток нервных импульсов, идущий от проприорецепторов опорно-двигательного аппарата во время физических упражнений, вовлекает в ответную реакцию все звенья нервной системы, включает кору головного мозга.

2. При выполнении физических упражнений в мозге формируется так называемая «доминанта движения», которая благодаря усилению различных рефлекторных связей способствует более согласованному функционированию основных систем организма.

3. нервный механизм дополняется гуморальным, основанном на

стимуляции деятельности эндокринных желез и поступлению в кровь

продуктов мышечной деятельности.(гормоны: адреналин и др.).

4. В целом под влиянием дозированных физических нагрузок

активируется дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается

функциональное состояние нервной, мышечной систем и др.

В лечебном действии физических

упражнений выделяют 4 основных

механизма:

1. Тонизирующее действие

2. Трофическое действие

3. Компенсаторное дейятвие

4. Нормализуещее действие

Тонизирующее действие

Тонизирующее действие считается основным.

Физические упражнения оказывают как общее

тонизирующее действие на организм, так и

целенаправленно повышают тонус органов, у

которых он снижен.

Следует отметить важность положительных

эмоций (бодрость, радость, удовольствие),

вызываемых физическими упражнениями.

Трофическое действие

Трофическое действие основано на активизации обменных процессов в мышцах, внутренних органах.

Улучшается кровообращение, дыхание и трофика различных органов.

Происходит более быстрое рассасывание погибших тканевых элементов, более быстрое заживление ран.

Компенсация функции

Компенсация представляет собой временное или постоянное замещение нарушенных функций.

Так, например, при нарушении функции дыхания занятия ЛФК способствуют выработке и закреплению компенсаций за счет автоматически углубленного дыхания, тренировки сердца, повышения количества эритроцитов и гемоглобина в крови, более экономично протекающих окислительных процессов в тканях.

Нормализация функций

Нормализация функций основана на способности регулярных физических упражнений тормозить или полностью устранять сформировавшиеся во время болезни патологические связи и способствует восстановлению нормальному функционированию пораженного органа и всего организма, как единого целого.

Тема № 3

Организация занятий по

ЛФК

Материальная база Занятия ЛФК проводят в специально оборудованных кабинетах

(отделениях), на открытых физкультурных и спортивных

площадках, мини-стадионах, дорожках для оздоровительной

ходьбы и бега, в бассейнах для лечебного плавания, аэрариях

санаториев и пансионатов.

Кабинет ЛФК предназначен для малогрупповых и

индивидуальных занятий с больными. Площадь его определяется

из расчета 4 м2 на одного больного и составляет не менее 20 м2.

Кабинет должен иметь достаточное естественное и

искусственное освещение, окна, оборудованные фрамугами, пол

с ковровым покрытием, одна из стен кабинета оснащается

зеркалами.

Отделение ЛФК организуется в крупных больницах, врачебно-

физкультурных диспансерах, реабилитационных центрах,

санаториях.

Зал ЛФК

https://russiakurort.ru/b2c/thumbnails/800/hotel-images2/a/b/6/ab6647b3d1cf4308b03effbadc4c6f93.jpg

ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛФК

1. Кабинеты и залы ЛФК, открытый воздух, вода (бассейн, открытый водоем – озеро, море, река);

2. Назначает врач, имеющий специализацию по ЛФК (заполняет направление 042/у после осмотра;

3. Проводит занятия методист-инструктор, медицинская сестра;

4. Оснащение кабинетов и залов ЛФК:

- гимнастические скамейки;

- стенки;

- палки;

- кольца, булавы, мячи, обручи;

- тренажѐры, велоэргометры.

ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛФК

5. Должны быть:

- весы;

- угломер;

- динамометр;

- cантиметровая лента;

- АД аппарат;

- магнитофон;

- аптечка для оказания первой медицинской помощи;

- хорошее освещение, проветривание.

Отделение включает:

зал для групповых занятий площадью 60—100 м2;

кабинеты ЛФК (1—2) для малогрупповых и индивидуальных

занятий;

кабинеты для массажа (1—2) с отдельными кабинетами;

кабинеты (1—2) для трудовой и бытовой терапии;

лабораторию функциональной диагностики;

бассейн для лечебного плавания;

кабинеты заведующего отделением, инструкторов и

массажистов;

душевые с санитарными узлами, раздельные раздевалки,

подсобные помещения с кладовыми для спортивных

снарядов и хозяйственного инвентаря; помещения для

ожидания и отдыха больных.

Тема № 4

Средства ЛФК

Средства ЛФК

В ЛФК для лечения заболеваний и повреждений

применяются следующие основные средства:

1)физические упражнения (гимнастические, спортивно-

прикладные, идеомоторные, т. е. выполняемые мысленно,

упражнения в посылке импульсов к сокращению мышц),

игры,

2)естественные факторы (солнце, воздух, вода),

3)лечебный массаж,

4)дополнительные средства: трудотерапия и механотерапия.

Средства ЛФК .

Физические упражнения

Игры

(волейбол, бадминтон,

настольный теннис

и т.д.)

Спортивно-прикладные

(ходьба, бег, прыжки,

плавание, гребля,

катание на велосипеде,

коньках, упражнения на

тренажерах и т. д.)

Гимнастические

Идеомоторные

упражнения

Физические упражнения

I. Гимнастические:

1.1 Динамические (изотонические)

- активные и пассивные

1. По характеру мышечного сокращения:

1.2 Статические (изометрические)

а) ритмические быстрые напряжения - в ритме 30-50 напряжений в 1

мин.;

б) длительные напряжения – продолжительностью

от 3-х до 5-7 сек.

I. Гимнастические упражнения

2. По анатомическому (биомеханическому)

признаку:

2.1 для мелких мышечных групп (кисти, стопы);

2.2 для средних мышечных групп (шея, предплечье, плечо,

голень, бедро и др.);

2.3 для крупных мышечных групп (верхние и нижние

конечности, туловище).

3.3 Упражнения на расслабление мышц (релаксация)

3.2 Корригирующие

3.4 Упражнения на растягивание

3.5 Упражнения в равновесии

3.6 Рефлекторные упражнения

3.7 Упражнения на координацию

3.8 Упражнения на сопротивление

3.9 Ритмопластические упражнения

3.10 Висы и упоры

3.11 Прыжки и подскоки

I. Гимнастические упражнения

3. По видовому признаку и характеру упражнений:

3.1 Дыхательные - динамические, статические , специальные

I. Гимнастические упражнения

4. По признаку активности: 4.1 активные

4.2 пассивные

4.3 активно-пассивные

5. Упражнения с предметами и снарядами

6. По принципу действия:

6.1 общеразвивающие

6.2 специальные

Физические упражнения

II. Идеомоторные упражнения

III. Спортивно-прикладные упражнения

1. Упражнения для восстановления бытовых навыков

2. Ходьба

3. Бег

4. Ходьба на лыжах

5. Катание на коньках

6. Езда на велосипеде

7. Плавание

Физические упражнения

IV. Игры

1. Игры на месте (статические)

2. Малоподвижные (пассивные)

3. Подвижные (активные)

4. Спортивные (динамические)

Тема № 5

Трудотерапия и

механотерапия

Трудотерапия (ТТ)

- активный метод восстановления нарушенных функций

и трудоспособности у больных при помощи

трудовых операций

В восстановительных отделениях и реабилитационных

центрах используют в основном три вида ТТ:

2. Восстановительная

1. Общеукрепляющая

3. Профессиональная

В трудотерапии применяют различные виды деятельности:

- работа в саду и огороде (зимой в оранжерее), уборка помещений,

плетение, шитье, столярные и слесарные работы, лепка и др.

Выделяют три группы трудовых операций (упражнений):

1. трудотерапия в облегченном режиме (картонажные работы,

сматывание ниток, изготовление игрушек из поролона, марлевых

масок и др.);

2. трудотерапия, вырабатывающая (развивающая) силу, выносливость

мышц рук (лепка, работа рубанком, напильником, в саду и др.);

3. трудотерапия, вырабатывающая (развивающая) тонкую координацию

движений пальцев, повышение их чувствительности (вязание,

плетение, печатание и др.).

Механотерапия

Механотерапевтические аппараты (конструкции Цандера, Крукенберга,

Герца, Каро, Степанова и др.) работают по принципу блока или маятника.

- это использование физических упражнений в лечебных целях с

помощью специальных аппаратов и приборов

Методически повторяемые ритмические движения, выполняемые

больным на механотерапевтических аппаратах, ускоряют процесс

восстановления нарушенной двигательной функции.

https://images.curiator.com/images/t_l/art/096b11b8175ecfeae317248ff1e2452f/unknown-medicomechanical-gadgets.jpg

Показания:

- последствия заболеваний и повреждений органов

движения (тугоподвижность в суставах, мышечные

контрактуры, рубцовые сращения мягких тканей и т.

д.), парезы, избирательные параличи, ожирение.

Противопоказания:

- наличие реактивных явлений в тканях;

- рефлекторные контрактуры;

- гнойные процессы в тканях;

- значительная тугоподвижность суставов (амплитуда

движений менее 15

);

- резкое ослабление мышечной силы;

- значительная деформация суставов;

- недостаточная консолидация костной мозоли при

переломах;

«Имитрон» - имитатор ходьбы

Показания:

- парезы или параличи нижних конечностей, гемипарезы, три - и

тетрапарезы после травм и заболеваний головного и спинного мозга

При занятиях на имитаторе ходьбы " Имитрон " происходит

пассивная проработка мышц и суставов нижних конечностей.

Одновременно активно работают верхние конечности с плечевым

поясом, приводящие в движение всю систему, а также тренируются

мышцы живота и спины, повороты туловища и таза.

https://i1.photo.2gis.com/images

/branch/9/1266637398139661_3

5e0.jpg

«ARTROMOT»

- для разработки локтевого и лучезапястного

суставов; коленного и голеностопного

суставов

http://tvoysustavchik.ru/wp-content/uploads/2017/12/artroskopiya-plechevogo-

sustava-vosstanovlenie-posle-operacii-25.jpg

«FISIOTEK»

- применяются для раннего и безболезненного восстановления

подвижности суставов, а также для предотвращения

осложнений, связанных с длительной иммобилизацией

-для лечения адинамических ( постиммобилизационных ) и

посттравматических контрактур;

- для лечения контрактур, вызванных рубцовыми изменениями

параартикулярных тканей (ожоги различного происхождения);

- состояния после артроскопических операций,

эндопротезирования суставов;

- ушибы, разрывы мышц.

«FISIOTEK – LT» - для разработки плечевого сустава

«FISIOTEK - 2000G»

- для разработки коленного, тазобедренного

суставов

Терапевтический эффект:

Ускорение восстановления функциональной

активности сустава ;

Увеличение объема движений в суставе;

Уменьшение степени выраженности болевого

синдрома ;

Улучшение трофики тканей в области сустава ;

Снижение риска тромбоэмболических осложнений ;

Снижение длительности пребывания пациента в стационаре и общей

длительности лечения ;

Сокращение времени нетрудоспособности пациента.

http://www.phisio.kz/rus/images/fisiotek_hp2.jpg

«ORMED - профессионал» - вибро-массажная кровать

-для дозированного вытяжения (тракции) позвоночника и вибрационно-

теплового роликового массажа

http://medbuy.ru/Data/Sites/1/med/Adverts/FullSizeImages/ormed-professional---

trakcionnyj-stol-ot-248-000-rub-20.jpg

Применение «ORMED»

- Паравертебральный многоуровневый точечный массаж +

дозируемая вибрация + дозируемый подогрев;

- Вытяжение шейного, грудного, поясничного отделов

позвоночника;

- Вытяжение суставов верхних и нижних конечностей;

- Комплексная процедура: паравертебральный вибромассаж и

вытяжение поясничного отдела позвоночника;

- Комплексная процедура: паравертебральный вибромассаж ( или

просто массаж ) и вытяжение шейного отдела позвоночника.

Показания:

1. Остехондроз шейного, грудного и поясничного

отделов позвоночника с различными

проявлениями, в стадиях подострой и хронической

боли, с целью снятия боли, реабилитации после

обострений, профилактики обострений

хронического процесса.

Можно применять также в целях предупреждения

развития остеохондроза у лиц молодого возраста.

2. Затяжные вегетативно - висцеральные состояния

(нейроциркуляторная дистония, дискинезия

желчевыводящих путей, желчного пузыря,

кишечника, бронхиальная астма и другие

обструктивные заболевания дыхательных путей).

Противопоказания

1. Мочекаменная и желчекаменная болезни в стадии

обострения.

2. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия покоя и

напряжения, функциональный класс выше 3 степени,

наличие недостаточности кровообращения и аритмическая

форма ишемической болезни сердца.

3. Состояние после сотрясения головного мозга (не ранее чем

через 6 месяцев).

4. Вибрационная болезнь в любой стадии.

5. Склонность к тромбозам и кровотечениям.

- к тепловому воздействию:

1. Опухоли любого органа и любой локализации

2. Склонность к кровотечениям

- к применению вибрации:

Тема № 6

Формы ЛФК

Основными формами ЛФК являются:

- утренняя гигиеническая гимнастика,

- процедура лечебной гимнастики,

- физические упражнения в воде,

- прогулки,

- лечебная дозированная ходьба

- дозированное восхождение (терренкур)

- ближний туризм,

- оздоровительный бег,

- различные спортивно-прикладные упражнения, игры

подвижные и спортивные.

- массовые формы оздоровительной физической

культуры

- самостоятельные занятия физическими

упражнениями

Игровое занятие применяется в

санаториях и других лечебно-

профилактических учреждениях,

используется для активизации

двигательного режима и повышения

эмоционального тонуса у занимающихся.

Спортивные упражнения в ЛФК

используют в виде прогулок на лыжах,

плавания, гребли, катания на коньках,

велосипеде и т. д. Спортивные упражнения

имеют дозированный характер.

Прогулки могут быть пешеходными, на лыжах, лодках,

велосипедах.

Ближний туризм. Наибольшее распространение имеет

пешеходный туризм, реже предусматривается использование

различных видов транспорта (лодки, велосипеды).

Продолжительность походов — 1—3 дня. Активное восприятие

окружающей среды в сочетании с дозированной физической

нагрузкой способствует снижению напряжения нервной

системы, улучшению вегетативных функций.

Оздоровительный бег (бег трусцой) рассматривается как

разновидность физических упражнений.

Как форма ЛФК используется:

а) бег трусцой в чередовании с ходьбой и дыхательными

упражнениями

б) непрерывный и продолжительный бег трусцой, доступный

преимущественно лицам молодого и зрелого возраста и

достаточно подготовленным.

Дозированное восхождение (терренкур) — лечение

дозированной ходьбой с постепенным подъемом и спуском на

специальных маршрутах.

Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой,

дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, при

травматических поражениях опорно-двигательного аппарата и

нервной системы.

В зависимости от крутизны подъема маршруты терренкура

делятся на группы:

с углом подъема от 4 до 10

,

с углом подъема 11—15

с углом подъема 16—20

.

Наиболее известны маршруты терренкура в Кисловодске,

Ессентуках, Сочи, Красноярское Загорье.

Дозированные плавание, гребля, ходьба на

лыжах, катание на коньках рассчитаны на

дальнейшую тренировку функций пораженных

органов и всего организма в целом, а также

повышение работоспособности

выздоравливающих.

Применяются индивидуально с учетом

показаний, противопоказаний и

соответствующих дозировок.

Широко используются в реабилитации

спортсменов, лиц молодого и среднего возрастов

К массовым формам оздоровительной физической

культуры относятся элементы спортивных игр,

ближний туризм, элементы спорта, экскурсии,

массовые физкультурные выступления, праздники.

Эти формы применяются в период окончательного

выздоровления и тренировки всех органов и систем

организма, подбираются индивидуально.

Массовые формы ЛФК применяются не только с

лечебной и реабилитационной, но и с

профилактической целью, особенно в группах

«Здоровье» и для занятий с лицами пожилого

возраста.

Основной формой применения ЛФК

является процедура лечебной гимнастики

(ЛГ)

Преимущества: располагая большим выбором физических упражнений, она может использоваться в любом возрасте, почти при каждом заболевании и в любых условиях: в палате, постели больного, кабинете ЛФК, воздухе, воде.

Процедуры ЛГ проводятся индивидуальными, групповыми, самостоятельными.

Следует использовать постепенность и последовательность, повышение и понижение нагрузки.

Лечебная гимнастика

- Каждое упражнение выполняют ритмично с постепенным возрастанием объема движений.

- В промежутках между гимнастическими упражнениями для снижения физической нагрузки вводят дыхательные упражнения.

- В процессе лечебного курса необходимо ежедневно частично обновлять и усложнять упражнения.

- При проведении ЛГ следует уделять особое внимание положительным эмоциям, использовать музыку.

Занятие ЛГ состоит из 3 разделов:

1. Вводный (5 – 10 мин., 15%) – используется

элементарные гимнастические и дыхательные

упражнения общего характера с задачей

постепенной адаптации организма к физическим

нагрузкам основного раздела;

2. Основной (25 – 30 мин., 70%) – используются

все необходимые средства ЛФК с задачей

осуществления частной методики ЛФК;

3. Заключительный (5 – 10 мин, 15%) –

используют элементарные упражнения в

чередовании с дыхательными с задачей

постепенного снижения физической нагрузки.

Тема № 7

ЛФК при остеохондрозе

позвоночника

ОСТЕОХОНДРОЗ Остеохондроз позвоночника –

заболевание, которое характеризуется

развитием дегенеративных изменений в

хрящах межпозвоночных дисков и

реактивными

процессами в

окружающих их

тканях

http://pozvonokok.ru/wp-

content/uploads/2017/07/0becb83ee13570b5cfd64bb4d49b20

4a-768x590.jpg

ОСТЕОХОНДРОЗ

Остеохондроз позвоночника является широко распространенным недугом, им страдает около 80% людей. Заболевание наиболее часто поражает людей молодого возраста (25 – 40 лет).

ОСТЕОХОНДРОЗ

Статистические исследования показывают, что патология только пояснично-крестцового отдела имеет большое распространение и составляет около 30% общей заболеваемости, 20-30% всех заболеваний нервной системы и более 80% заболеваний периферической нервной системы.

ОСТЕОХОНДРОЗ В профилактике и лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой.

Прежде чем приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом (невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК).

Заниматься лечебной гимнастикой можно в любое время дня.

Одежда во время выполнения упражнений должна быть легкой, не стесняющей движений, но и не допускающая переохлаждения.

ОСТЕОХОНДРОЗ Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению их выполнения.

Для того, чтобы занятия лечебной гимнастикой приносили наибольшую пользу, следует:

а) выполнять упражнения ежедневно; б) выполнять упражнения старательно, в медленном темпе, не искажая самовольно форму, скорость и интенсивность выполняемых упражнений; в) при выполнении упражнений не задерживать дыхание; г) периодически консультироваться с врачом, не скрывая от него свои недуги.

Примерный комплекс лечебной гимнастики,

применяемый в остром периоде (начальный этап)

http://zkan.com.ua/wp-content/uploads/a/images/znaete_li_vi-

_kak_umenshit_bol_v_poyasnice_ne_obrashayas_k_vrachu.jpg

http://sportwiki.to/images/0/01/Neck22.JPG

Тема № 8

ЛФК при ожирении

ОЖИРЕНИЕ

- Проявляется повышенным отложением жировой ткани в организме

- Чаще возникает при избыточном питании высококалорийной пищей, содержащей жиры и углеводы

- Выделяют первичное и вторичное ожирение

Задачи ЛФК:

1. стимулировать обмен веществ, повышая окислительно-восстановительные процессы и энергозатраты;

2. способствовать улучшению нарушенного функционального состояния сердечно-сосудистой системы и дыхания;

3. снизить массу тела больного в сочетании с диетотерапией;

4. повысить физическую работоспособность;

5. способствовать нормализации жирового и углевидного обмена.

При ожирении применяют:

- утреннюю гигиеническую гимнастику,

- лечебную гимнастику,

- упражнения на тренажерах,

- дозированные прогулки по ровной местности и с восхождениями (терренкур),

- специальные упражнения в бассейне,

- плавание в открытых водоемах,

- бег, туризм, греблю, катание на велосипеде, лыжах, коньках,

- подвижные и спортивные игры.

Противопоказания к занятиям на

тренажерах:

- ожирение любой этиологии IV степени;

- сопутствующие заболевания, сопровождающиеся недостаточностью кровообращения II и III стадии;

- гипертензионные и диэнцефальные кризы;

- обострения калькулезного холецистита;

- повышение АД выше 200/120 мм рт. ст.;

- урежение пульса до 60 ударов в минуту.

http://www.nazdor.ru/images/articles/%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%

D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F1.jpg

1 степень ожирения Наибольший эффект снижения массы тела и улучшения функционального состояния ССС у больных первичной формы ожирения вызывают упражнения на тренажерах (велотренажер,

гребной велоэргометр,

тредмил - беговая дорожка).

2 степень ожирения Больным в возрасте до 40 лет, имеющим функциональные изменения ССС или признаки миокардиодистрофии при сопутствующей гипертонической болезни не выше I стадии, либо артериальной гипертензии, ранее занимавшихся физической культурой или спортом, следует рекомендовать во время занятий на тренажерах физическую нагрузку, вызывающую прирост ЧСС на 75 % от исходной частоты сердечного ритма (в покое).

При этом следует 5 мин нагрузки чередовать с 3-минутными паузами для отдыха.

Продолжительность одного

Занятия - от 30 до 90 мин,

а курс - 18-20 процедур.

3 степень ожирения У больных с ожирением и с сопутствующими заболеваниями (гипертония в фазе ремиссии, недостаточность кровообращения не выше I стадии), физически не подготовленных в возрасте до 60 лет во время занятий на тренажерах рекомендуют физическую нагрузку, вызывающую прирост ЧСС на 50 % от исходной частоты сердечного ритма (в покое).

При этом следует чередовать 8-минутные нагрузки с 5-минутными паузами для отдыха.

Продолжительность занятия

- от 20 до 60 мин,

а курс - 18-20 процедур.

http://medprofmag.ru/ver2/ver2_images/newspost_images/238-07-2014s01.jpg

Тема № 9

Занятия ЛФК в бассейне

Аквааэробика - это одна из

разновидностей аэробики, тренировки

которой проходят в бассейне

http://www.emily.by/wp-content/uploads/2014/11/corso_acquafitness_cnr.jpg

Вода создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз.

Отсутствует высокий уровень нагрузки на организм как при занятиях на суше.

Аквааэробику рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.

Перед началом занятия рекомендуется немного поплавать, чтобы разогреться, привыкнуть к водной среде и температуре воды.

Затем идет разминка, упражнения основного комплекса и серия восстановительных упражнений.

В основной комплекс могут быть включены упражнения, которые укрепляют CCC, вырабатывают выносливость

и мышечную силу,

развивают гибкость тела.

Тема № 10

Основы массажа

МАССАЖ Массаж – комплекс приемов

дозированного механического

воздействия на организм человека,

проводимых руками или с помощью

специальных аппаратов с целью

восстановления функций, лечения и

профилактики заболеваний.

Массаж в сочетании с физиотерапией,

ЛФК является составляющей частью

медицинской физической реабилитации на

всех еѐ этапах.

Массаж - важнейший компонент

физического воспитания, прекрасное

средство гигиены

тела и

профилактики

заболеваний.

Массаж является мощным средством

лечения, реабилитации при различных заболеваниях и травмах в детской и взрослой практике назначается на всех этапах медицинской реабилитации:

1. превентивный;

2. стационарный;

3. амбулаторно-поликлинический;

4. санаторно-курортный;

5. этап медицинской реабилитации.

Виды массажа 1. Лечебный массаж

2. Гигиенический массаж

3. Спортивный массаж

4. Косметический массаж

5. Рефлекторный массаж

6. Аппаратный массаж

7. Самомассаж

8. Точечный

1. Влияние массажа на кожу

Физиологическое влияние массажа на

организм

2. Влияние массажа на нервную систему

3. Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему

4. Влияние массажа на мышечную систему и

суставной аппарат

Общие правила проведения массажа 1. приемы массажа выполняют по ходу

лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфоузлам;

2. следует проводить при максимальном расслаблении;

3. кожа должна быть чистая;

4. массируемый участок должен быть максимально обнажен;

5. применяют различные смазывающие вещества – кремы, мази;

6. отдых после массажа в течение 15-30 мин;

7. если под действием массажа самочувствие пациента ухудшилось или возникли другие неприятные ощущения, время и интенсивность массажа снижают или массаж временно прекращают.

Основные показания к массажу

- заболевания и последствия травм центральной и периферической нервной системы;

- заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата;

- заболевания ССС;

- заболевания органов дыхания;

Основные показания к массажу

- хронические заболевания органов

пищеварения;

- заболевания органов малого таза у

женщин и мужчин;

- заболевания кожи;

- болезни обмена веществ.

Противопоказания к применению массажа - грибковые и гнойничковые заболевания кожи;

- фурункулез, инфицированные раны;

- онкологические заболевания;

- острое лихорадочное состояние;

- острые респираторные заболевания (грипп, ОРЗ);

- артриты в стадии обострения;

- острая крапивница, отек Квинке;

- болезни крови, капилляров;

- тромбофлебиты, тромбоз сосудов, значительное варикозное

расширение вен с трофическими нарушениями;

- воспаление лимфатических узлов и сосудов;

- активная форма туберкулеза;

- ревматизм в активной фазе;

- острые боли, каузалгические боли (при повреждении крупного

нерва);

- острый период травмы, гематомы;

- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии

обострения;

- острые гинекологические заболевания, маточное кровотечение;

- психические заболевания, с чрезмерным возбуждением,

значительно измененной психикой.

Требования к массажисту

- хорошо знать анатомию, топографию мышц,

сосудов, нервов, показания и

противопоказания к проведению массажа;

- внимательность к пациенту, умение оценить

реакцию на проведенный массаж;

- руки чистые, теплые, без ссадин, царапин,

мозолей, ногти коротко острижены;

- перед каждой процедурой мыть их теплой

водой с мылом;

- на руках не должно быть украшений, часов и

т.д.;

- чистый халат, легкая и свободная обувь.

Направление

массажных

движений

http://www.bestreferat.ru/images/paper/44

/00/8740044.jpeg

В массаже существует 4 обязательных

приема:

- поглаживание;

- растирание;

- разминание;

- вибрация.

ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

Литература

1. Бирюков А. А. Лечебный массаж: учеб. для студ. высш. учеб.

заведений / А. А. Бирюков. – М. : Академия, 2007. 368 с.

2. Бирюков А. А. Массаж: учеб. для ин-тов физич. культуры /

А. А. Бирюков. – М. : ФиС, 2002. 480 с.

3. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура

(кинезиотерапия):

учеб. для студ. вузов / В. И. Дубровский. – М. : ВЛАДОС, 2001. 608 с.

4. Попов С. Н. Лечебная физическая культура: учеб. для студ.

высш.

учеб. заведений / С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева; под ред.

С. Н. Попова. – 6-е изд., стер. – М.:«Изд. центр «Академия», 2008.

416 с.