ورزش rezakhah
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135 . 1.5 . 25000 . 60 ( ) . 50 .WHO 2003
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24%< %16-24 %16>
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. . . . . . . WHO 2002
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2
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3 .
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9/14 .
. WHO 2002
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WHO 2002
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. . . . WHO 2002
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. . . . .WHO 2002
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: ( ) :
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1 5 10
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... ( ) .
: . .
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.WHO 2002
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: .
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. CDC Physical Activity Report 1999
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/ Elliptical trainer Rowing machine
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: . . = 40% ( ).
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:: . . . : ...
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() = ( ) .: : Pilates, Tai Chi
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: 3 5 : . : 2 : 3 5 : 20 60 : 1 3 8 12 : 10 30 .
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. ( ) . . . .
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.CDC 1997
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. : . . : 15 20 . : . . : . . . . . . .
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