06 كيف تؤثر الضغوط على أدوارنا في الحياة

على الضغوط تؤثر على كيف الضغوط تؤثر كيفالحياة في الحياة أدوارنا في أدوارنا

إعدادكوهينور / المهندسة

عثمان

في أدوارنا على الضغوط تؤثر في كيف أدوارنا على الضغوط تؤثر كيفالحياةالحياة

تقتلنا لم إذافستقوم الضغوطاألقل على بكسرنا

من جاءت الضغوطالحياة .حركة

في أدوارنا على الضغوط تؤثر في كيف أدوارنا على الضغوط تؤثر كيفالحياةالحياة

المتناقلة األخبار من العديد نرىعائالت و تباع شركات عن تتحدث

شركات ألن رزقها مصدر تفقدقيمتها .تهبط

اآلخر الطرف عن نسمع ال لكننامدير إلى أدت التي و القصة من

إلى الشركة تلك هذه أخذقرارات ال

في أدوارنا على الضغوط تؤثر في كيف أدوارنا على الضغوط تؤثر كيفالحياةالحياة

صاحب لها تعرض التي الضغوط هي ما؟ الشركة

؟ قراراته وراء الدافع ما و على النفسية الضغوط أثرت كيف و

؟ قراراته المشكلة على عرف تن أنمجرد أبعاد

نرى أن علينا السهل من يكون ، بالكامل. فراغ من يأت لم المتخذ القرار أن

العقبات على العقبات تغلب على تغلب

في أدوارنا على الضغوط تؤثر في كيف أدوارنا على الضغوط تؤثر كيفالحياةالحياة

حين تلوم عمن تبحث أن البشرية الطبيعة منسيئة أحداث أو مصائب تحدث

اللوم يتحمل الذي السيئ الشخص نجد أن نريدسبب لها نجعل و الكوارث نفلسف لكي وذلك

ومعنى

في أدوارنا على الضغوط تؤثر في كيف أدوارنا على الضغوط تؤثر كيفالحياةالحياة

حوادث عن يوم كل نسمع نحنأحداث و ، مؤامرات عن ، احتيالأننا لدرجة وفساد جشع عن تنم

إلى األخبار هذه من نتحصن بدأناتوقظنا . أكبر كارثة تأتينا أن

في أدوارنا على الضغوط تؤثر في كيف أدوارنا على الضغوط تؤثر كيفالحياةالحياة

يوم الفرد يعيش أن هو الضغوط أعظم منو الجوع يقيه ما سيجد هل يعلم ال بيومه

المرض الوظيفي باألمان الشخصيشعر يكن لم لو

إجهاد و نفسي تحتضغط دائما فسيكون قد التي األخرى النفسية ضغوطه منا لكل

استقراره و أمانه تفقده لدرجه عليه تضغطالنفسي

الضغوط مع أفعالنا ردود تكون الضغوط كيف مع أفعالنا ردود تكون كيف

قد و منا ألي أفعال ردود تسبب الضغوطردود عن بعيدة و منطقية غير تكون

الطبيعية . أفعالنا ردود تسبب الخالفات أو المصالح تضارب

نفسها الضغوط و تأثيرها تحت أفعالو اآلراء في تضارب و خالفات تسبب

التصرفات

المنطقي غير الفعل المنطقي رد غير الفعل رد

الفعل رد فيلم

الضغوط تحت الضغوط كلنا تحت كلنا

عن مختصرة قائمة اآلن سنقدمخالل المختلفة األدوار سلوك

النفسي الضغط فترة

الضغط تحت الضغط الملك تحت الملك

متغطرسملحساخط أعم ألن الطيبة اناقم له

تقدر ال الحياة طلب في يفرط لتحقيق جدا يتساهل

احتياجاته

الضغط تحت الضغط المحارب تحت المحارب ، المناقشة و الجدل يكثر ، عصبي ، مقهور

الصبر نافد إلى ليصل التخويف و اإلرهاب إلى يلجأ

مراده مراعاة دون العمل على بشدة يركز

حوله من لمشاعر نفس ليسله لمن سلبي تقييم يقيم

االستيعاب على قدرته

الضغط تحت الضغط الفنان تحت الفنان لحوح متغطرس، الخيالي عالمه إلى ينسحب

الخاص متسامح ، المزاج متقلب ما كل يصور بأن نفسه يكئب

سلبية بطريقة حوله يستطيع ال و بالتشتت يشعر

واحدة مهمة على التركيزمن للتحقق تكفي بدرجة

جوانبها نتيجة ببعضاألعراض يشعر

يتم لم التي العواطفبطريقة معها التعامل

صحيحة

الضغط تحت الضغط اإلعالمي تحت اإلعالمي

أفعاله توضيح يحاول األبصار خطف يحاول

االهتمام جذب وأناني على اآلخرين يجبر

نظره وجهة تقبل على للحصول يراوغ

مبتغاه

الضغط تحت الضغط المعطاء تحت المعطاء ثم نفسه على يضغط

اآلخرين عناية لعدم ينفجربه

بالضغط لآلخرين يسمح ، استغالله و مشاعره على

بطريقة ينقلب ثمعن يعبر ال و انتقامية

مباشرة بطريقة نفسه حدود وضع يخافمن

ولديه العالقات في واضحةسلبي عداء

ضحية كأنه يتصرف خلف من يسيطر

الكواليس

الضغط تحت الضغط الواعظ تحت الواعظ

شكاء على اآلخرين يجبر ، حماسي

معتقداته مراع غير بجدوله يدفع

اآلخرين على لتأثيرها دون شيء كل يصلح أن يريد

المساعدة منه يطب أن الضغوط عند للضد ينقلب

قدري و ، متشاءم فيصبحاآلخرين على االتهامات يوزع

الضغط تحت الضغط المستكشف تحت المستكشف نفسه على ينطوي اآلخرين على الضغط من كنوع الحقائق و بالمنطق يجادل األمور زالت ما كان لو حتى شيء بكل العالم و الواثق بمظهر يظهر أن يحب

انطباعا فيترك النعرة تلك عنده تزيد الضغط حاالت في و أمامه واضحة غيربالعجرفة كبيرا

المعرفة و بالكلمات األوضاع على السيطرة يحاول عن البعد من كنوع الالزم من أكثر نظري و المجموعة عن خارج يظهر

المجموعة

تدريبتدريب

القيام الموظفين أحد يريد لرحلة موعد هناكدعم على يحصل لكي العام نصف في بها

أوالده . مطالب على يركزتماما و العمل لدبه ألن الكتاب لمعرض يذهب أن يريد اآلخر

في مريضو أهله من أحد زيارة في رغبةالقاهرة في وجوده فترة في األخير النزع

يعرفكل أن دون األفراد بين بالمناقشة قمأعد و السبب وضح ثم ، السبب منهم

المناقشة

طاقة إال هي ما القوة

الطاقة مسارات

طاقة إال هي ما طاقة القوة إال هي ما القوة

طاقة هي القوةوقت في مستهلكة

، ما القدرة هي القوة

الطاقة . بذل على فالشمستعطينا

نستغل نحن و طاقةالحركة في .الطاقة

من الهابط الماءإلى يأخذنا الشالالت

األسفل

طاقة إال هي ما طاقة القوة إال هي ما القوة الطاقة بعض هناك

أشخاص داخل الموجودةالمدرسالطاقة – يملك

التعليمية الطاقة يملك – الواعظ

الروحانية أن نجد بالتالي و

الواعظ أو للمدرسالذين التابعين بعض

على يحصلوا أن يهمهمالكامنة الطاقة تلكيشعرون ال و فيهمإال القوة أو بالراحة

.بجوارهم موه

طاقة إال هي ما طاقة القوة إال هي ما القوة

ذلك نقيسعلىاألم بين العالقات

أوالدها بعض و أوشعوبها مع الزعماء

و الممثل أوأو ، بفنه المعجبون

الزوجة و الزوجالمتحابين.

األساسي القوة األساسي قانون القوة قانون

في شيء كلبعض يظهر الكون

القوة أو الطاقةأو تزيد التي

كل تتقلصفييعطي و األوقات

منهم األكبراألصغر إلى الطاقة

األساسي القوة األساسي قانون القوة قانون

على يحصلون البشرمن اإليجابية الطاقة

التالية المصادراألهل – من الحب

أساسا و – الطعام من الصحة

السلوك و التدريباتالحسن

الروحانيات – أو العبادة

األساسي القوة األساسي قانون القوة قانون

يحصلون البشرمن طاقة على

الدينية الطقوسالشعائر و

بال تأتي ال القوةمقابل

األساسي القوة األساسي قانون القوة قانون

على الحصولركوب مثل القوة

حيث ، األمواجمفتاح هو االتزان

دون بها االحتفاظتسحقك . أن

تابعة القوةلمقاصدك

السبع الطاقة السبع مسارات الطاقة مسارات

طرق 7هناكعلى للحصول

الطاقة لكلشخص

فعال واحد مسارحسب ذلك و

الحياة . في دوره

السبع الطاقة السبع مسارات الطاقة مسارات

السبعة المساراتطرق تمثل للطاقة

وهزيمة ذئاب مصارعة الشخصيات

نستخدم أن يمكنناكلها السبعة .المسارات

بالمسارات الجميع معرفةأن تالسبع من مكنهم

األوجه على يركزوا ، شخصيتهم في اإليجابية

السماح عن لذئابهمعوضاقوتهم . منهم تسلب أن

بالنفس ا ا --11 بالنفس الكتفاء الكتفاء

تشعر حين بقوتك تشعر أنت، بأهميتك

يشعرون – الذين األشخاصعن هذا يدركوا ما عادة بالقوة

حولهم من .طريقخارجية – قوى هي الطاقة

و داخلي يقين من تظهرفاألشخاص ، ذاتي تصور

أقوى يكونون الثقة أصحاببعدم الشاعرين األشخاص من

.األمان

بالنفس ا ا --11 بالنفس الكتفاء الكتفاء

حين بقوتك تشعر أنتبأهميتك ، تشعر

، المثال سبيل علىالمال األشخاصأصحاب

أقوى بمظهر يظهرون ، القوة أصحاب من

المال هل ، سويا ولنفكرالثقة، األشخاص أعطي

جلبوا بالثقة أنهم أم؟ المال

بالنفس ا ا --11 بالنفس الكتفاء الكتفاء

الذاتية :قوتكنفسك – تنظيم من تأتياآلخرين تنظيم –بك – المحيط الوسط تنظيم

حولك من و ستشعر ذلك نتيجةتحمل و القيادة على بقدرتك

و آلرائك الوقوف و المسئوليةأخالقك .

بالنفس ا ا --11 بالنفس الكتفاء الكتفاء

لشخصية بالنسبةالمعطاء أو الخدوم

من تأتي فقوتهبنفسه االكتفاء

لكن و اآلخرين عنبالنقص شعوره

يضعف قدره منلديه القوة هذه

االستقالل- .االستقالل- .22

تترك أن تتعلم أن يجب ، أكثر بالقوة لتشعر ، حياتك في تستمر و كنت الماضي فإذا

، حياتك في قديم جرح من بالحزن تشعرطاقتك هو الماضي فسيصبح و مستقبلك

يجعلك بماضيك فتمسكك ، داخلك الكامنةله كالعبد

عالمة هي ماضيها بالنفسعن االستقالل. القوة عالمات من جيدة

االستقالل- .االستقالل- .22

يتميز الفنانالبعد و باالنعزال

لكنه و اآلخرين عنفي رغبة دائما لديههذا و نفسه تحطيم

قدرته يضعفمنعن البعد على

الماضي

الشدة- 3

أي تحت البقاء على القدرة هي الشدةتشمل و ، :الظروف

– ، الجسدية القوةالشخصية – قوةاإليمان – قوة– ، اإلقناع قوة أخيرا

عليها االعتماد يمكنك الشدة تلك و. تنجز و تؤدي و لتنتج

الشدة- الشدة- 33

المحارب دوردائما يستخدم

و حياته في الشدةإلى يصل قد لكنهتلك و التدمير حد

الضعف نقطة هيلالستخدام

للشدة السلبي

الدبلوماسية- الدبلوماسية- 44

هي :الدبلوماسية– ، التخطيط قوةالحديث – مهارات– ، اللغاتفي – التحكم على القدرة

الغضب الصبر –وجه – في الهدوء

الخالفات مع – التعاون و التعامل

اآلخرين

الدبلوماسية- الدبلوماسية- 44

األشخاصو الدبلوماسيونيتعاملون الذين

المواقف معكون يبواقعية

القدرة لديهموجهات فهم على

اآلخرين نظر

الدبلوماسية- الدبلوماسية- 44

أو القائد شخصيةأكثر هو الملك

الشخصيات و دبلوماسية

يفتقد لكنهمما الصبر

يضعف دبلوماسيته

االعتدال- االعتدال- 55

قوة هو :االعتدالالرضا–اإلنجاز –تكتفي – متى تعرف

ال المتعصبونبقوة يتمتعونفهي االعتدال

لتشددهم تنقصهم. واحدة نظر بوجهة

االعتدال- االعتدال- 55

اإلعالمي دوربأفضل يتمتع

و لالعتدال قوةيتصف قد لكنالجشع ببعض

يقففي الذياالعتدال . طريق

الصفاء- 66 أو الصفاء- السكون أو السكون و النفسي السالم قوة هو السكون

مكان ال بأنه تشعر حين ، الهدوءيسير شيء كل أن و ، للخالفات

تسير الذي بالشكل مقبولة بطريقةعليه

و السكون قوة يستخدم الواعظ دورو بالتميز الشعور بعض يضعفها لكن

العجرفة

المرونة- المرونة- 77

و التقبل و التغير على القدرة قوة هوهو المستمر التغيير أن على الموافقةأي تقبل تجعل فالمرونة ، الحياة سمةومن ، الحياة بها تأتيك مفاجأة أو حدث

و بالتكيف لألشخاص السماح فوائدها. بسهولة االنتقال و التغيير

الباحثشخصية و المستكشف شخصيةتضعفها لكنها و المرونة بقوة تؤمن

بالعناد .

األدوار لدى والطبيعية الفطرية األدوار القوة لدى والطبيعية الفطرية القوة

اإلبداع قوة لديه الفنان التواصل قوة لديه اإلعالمي التنظيم و الحماية قوة لديه المحارب والسيطرة القيادة قوة له الملك التعزيز و الرعاية قوة لديه الخدوم اإللهام قوة لديه الواعظ المعرفة قوة لديه المستكشف

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

أنه تعرف أن يجبقوتك ازدادت كلما

عليك استوجب كلمامع تشاركها أن

غيرك أن يجب األقوى

و معطاء يكونمسار في كريم

كانت أيا .قوته

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

في قوتك كانت فإذابه تبخل فال علمك

عطاءك في قوتك لوشارك ، به تبخل فال

و ألهلك بحبكفي بالمشاركة

، الخيرية األعمالبمالك .شارك

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

على لو قدرتكف قمالتنظيم

بعض ب تنظيمالتي المجموعاتخيريا عمال تعملالمهم ، خالفه أو

مسار يكون أنعطاء في قوتك

دائم.

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

كبر بال واثق كن و كلها الماضي جروح اترك

صافية بروح للمستقبل استعد قوتك و مهارتك استغل

عملك مجال في الطبيعيةقدرة أكثر حينها ستكون ألنك

العطاء على و أكلك و بجسدك اعتن

راحتك و تدريباتك

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

المحن عند الصبر اآلخرين مع الكرم بالغير الرأفة الواقعية. األخرى النظر وجهات تقبل

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

ما تدرك أن تعلمقوتك هي

خالل الفطريةفي كفاحك

لما امتن و حياتكتلك من فيك

الحسنة . الصفات

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

سالم قوة ببناء قملتساعدك داخلية

باتزان السير على التكيف و المرونة

القوة أدوات من

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

بنفسك تنتقل أن قررت إذاو حياتك في أقوى مرحلة إلى

من مسار تكتسب أن أردتفستجد ) القوة في ومسارات

) عقبة أمامك اللحظة نفسأن لتعلم تجتازه اختبار أو

أم المرحلة لتلك مستعد كنتال

بنجاح االختبار بهذا مررت إذاإلى انتقلت نفسك فستجد

أوسع و أكبر مداركه عالم

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

فشلتفي إذا أمافستجد االختبار

بعنف تسقط نفسكالمحاولة وعليك

و الثانية للمرةألعلى التسلق

إال و تتوقف الفي دائما ستصبح

األسفل .

الحياة في نفسك تقوي الحياة كيف في نفسك تقوي كيف

أصبحوا بأنهم يعلنون بعضاألشخاصبعد قوتهم يختبروا لم هم و قوة أكثر

اإلنسان ألن معروفة دائما النتيجة ، تدريجيا تأتي القوة أن يعرف الحكيم

مع لكن و السن مع ليسفقطاالختبارات

استخدام يسيئون الناسال هؤالء مثل. أبدا القوة

تدريبتدريب

يتم و المتدرب يثيرها مواقفالطاقة مسارات بأحد حلها

شأنك – من يقلل أن أحدهم يحاولليست و القرية من أصولك ألن

المدينةانتداب – في بإرسالك الشركة قامت

النائية القرى ألحد