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Universidad Miguel Hernández de Elche
ESTRUCTURA DEL TALLER
SESIÓN 1
SESIÓN 2
SESIÓN 3
SESIÓN 4
• Trastornos del comportamiento alimentario (Tipos, características, causas, consecuencias)
• Imagen corporal (componentes, formación)
• Evaluación de la imagen corporal• Mejora de la precisión de la percepción
corporal• El ideal de belleza (moda y cultura)
• Distorsiones cognitivas en relación a la figura• Distorsiones cognitivas en relación a la comida• Crítica al “culto al cuerpo”
• Nutrientes (tipos, función)• Dietas equilibradas• Gasto energético• Mitos y errores en la alimentación
Universidad Miguel Hernández de Elche
• Trastornos del comportamiento alimentario (tipos,
características, causas, consecuencias)
• Imagen corporal (componentes y formación)
Sesión 1¿QUÉ VAMOS A VER HOY?
Universidad Miguel Hernández de Elche
CRITERIOS DIAGNÓSTICOS ANOREXIA NERVIOSA
Criterios diagnósticos Anorexia:• Peso por debajo del 15% o más del peso normal
• Miedo a ganar peso
• Distorsión imagen corporal
• Amenorrea
Tipos:Restrictiva: no episodios sobreingesta
Purgativa: atracones o purgas
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CRITERIOS DIAGNÓSTICOS BULIMIA NERVIOSA NERVIOSA
Criterios diagnósticos Bulimia :Atracones recurrentes
Conductas compensatorias inadecuadas
Autoevaluación influida por peso y silueta
Tipos:Purgativa: vómito, laxantes, diuréticos o enemas
No Purgativa: ayuno o ejercicio intenso.
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CAUSAS DE LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
FACTORES PREDISPONENTES:Variables personalesVariables familiaresVariables sociales
FACTORES PRECIPITANTES
FACTORES MANTENEDORES
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FACTORES PREDISPONENTES EN LOS TCA
Variables Personales
Ser mujer
Ser adolescente
Tener o haber tenido sobrepeso
Creencias irracionales sobre la apariencia física
Baja autoestima
Tendencia al perfeccionismo
Miedo a madurar
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FACTORES PREDISPONENTES EN LOS TCA
Variables Familiares:
Madre obesa o preocupada por cuerpo e imagen
Familias conceden mucha importancia a la imagen
Con expectativas altas para sus hijos
Malos tratos, abuso sexual o abandono
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FACTORES PRECIPITANTES
Inicio dieta adelgazante estricta
Recibir críticas respecto peso y figura
Conflictos entre los padres
Nacimiento de un hermano
Aparición de las formas corporales en la pubertad
Acontecimientos vitales
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FACTORES MANTENEDORES
Restricción dietética
La purga
Actitudes de familiares amigos
Reducción relaciones sociales
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COMPONENTES DE LA IMAGEN CORPORAL
•PERCEPTIVO
•COGNITIVO
•CONDUCTUAL
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FACTORES EN LA FORMACIÓN DE LA IMAGEN CORPORAL
�El propio cuerpo
� La percepción de características del mismo
� Los pensamientos y actitudes hacia él
� Las emociones que desencadena
� Los comportamientos en relación al cuerpo
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¿ QUÉ HEMOS VISTO HOY?
•¿Qué son los trastornos del comportamiento alimentario?
•Los criterios diagnósticos para la anorexia y la bulimia nerviosa
•Las causas de estos trastornos: factores predisponentes, precipitantes y mantenedores
•¿Qué es la imagen corporal?
•Componentes: perceptual, cognitivo y conductual
•Los factores que influyen en la formación de la imagen corporal
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• Evaluación de la imagen corporal
• Mejora de la precisión de la percepción corporal
• El ideal de belleza:
Moda y Cultura
Sesión 2¿QUÉ VAMOS A VER HOY?
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RESULTADOS CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN CORPORAL
< 50 Insatisfacción con la imagen corporal
> 50 Satisfacción con la imagen corporal
100: Máxima satisfacción con la imagen corporal
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¿QUÉ HEMOS VISTO HOY?
•Evaluación del nivel de satisfacción conla imagen corporal
•Errores en la percepción de la imagen corporal
•Cómo el ideal de belleza cambia en las distintasépocas y culturas
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• Distorsiones cognitivas en relación a la figura
• Distorsiones cognitivas en relación a la comida
• Crítica al “Culto al Cuerpo”
Sesión 3¿QUÉ VAMOS A VER HOY?
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IMAGEN CORPORAL POSITIVA
•Existe una percepción clara y verdadera del cuerpo
•Se acepta el propio cuerpo
•Se entiende que el aspecto físico dice poco delcarácter y valor de una persona
•No se pierde el tiempo preocupándose por la comida,el peso o las calorías
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IMAGEN CORPORAL NEGATIVA
•Percepción distorsionada de las formas corporales
•Sólo otras personas son atractivas
•El tamaño y forma del cuerpo son signo de fracasopersonal
•Existe vergüenza y ansiedad por el cuerpo
•Se siente incómodo y raro en el propio cuerpo
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DISTORSIONES EN RELACIÓN A LA COMIDA
PENSAMIENTO DICOTÓMICO
ABSTRACCIÓN SELECTIVA
CATASTROFISMO
INFERENCIA ARBITRARIA
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LA DOCENA SUCIA
La bella o la bestia El ideal irreal
La comparación injusta La lupa
La mente ciega La fealdad radiante
El juego de la culpa La mente que lee mal
La desgracia reveladora La belleza limitadora
Sentirse fea Reflejo del malhumor
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CRÍTICA AL CULTO AL CUERPO
DIETAS MÁGICAS
PRODUCTOS ADELGAZANTES
CENTROS DE CIRUGÍA ESTÉTICA
ALIMENTOS QUE ADELGAZAN
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¿QUÉ HEMOS VISTO HOY?
•¿Qué significa tener una imagen corporal positiva o negativa?
•Los pensamientos distorsionados más frecuentes en relación a la figura y a la comida
•Los distintos factores que determinan la estética actual
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• Nutrientes (Tipos y Función)
• Dietas equilibradas
• Gasto energético
• Mitos y errores en la alimentación
Sesión 4¿QUÉ VAMOS A VER HOY?
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TABLA NUTRIENTES
Fruta, zumos, verdura
Hidrógeno (H)Oxígeno (O)
ReguladoraAGUA
Leche, yogur, pescado, sal
Sustancias Inorgánicas
ReguladoraMINERALES
Frutas, verdura
Grupo Amino (NH2)
ReguladoraVITAMINAS
Carne, legumbres
AminoácidosEstructuralPROTEÍNAS
Aceites, pescado, carne,
Hidrógeno (H)Oxígeno (O)Carbono (O)
EnergéticaEstructural
GRASAS O LÍPIDOS
Pan, pasta, patatas, cereales
Hidrógeno (H)Oxígeno (O)
EnergéticaEstructural
HIDRATOS DE CARBONO
EJEMPLOSCOMPUESTOFUNCIÓNNUTRIENTES
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APORTE DE LOS NUTRIENTES
•HIDRATOS DE CARBONO: 50%
•PROTEÍNAS: 20%
•GRASAS: 30%
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TABLA DE DISTRIBUCIÓN DE CALORÍAS POR COMIDAS
25-30% CENA
15-20% MERIENDA
30% COMIDA
25% DESAYUNO
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TABLA INDICE DE MASA CORPORAL
OBESIDAD MÓRBIDA40 O MÁS
OBESIDAD30-40
SOBREPESO25-30
PESO NORMAL20-25
BAJO PESO18-20
BAJO PESO SEVERO18 O MENOS
NIVEL PESOIMC
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Anexo 14:PESO IDEAL Y PESO BIOLÓGICO
PÉNDULOX X
X
Punto Equilibrio Se desplazaVuelve a su punto
de equilibrioPESO CORPORAL
X X X
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¿QUÉ HEMOS VISTO HOY?
•Hábitos de alimentación saludables
•Clases de nutrientes, funciones y en qué alimentos seencuentran
•El funcionamiento del gasto energético
•Diferencia entre peso ideal y peso biológico
•Cálculo del Indice de Masa Corporal
•Falsas creencias sobre las dietas
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