7 tajemství zdraví vaší rodiny aneb jak dosáhnout dlouhovĚkosti

Už v 15. století se španělský průzkumník Juan PonceUž v 15. století se španělský průzkumník Juan Poncede Leon snažil najít elixír mládí. Jeho hledání se stalo de Leon snažil najít elixír mládí. Jeho hledání se stalo stimulem pro mnohé další.stimulem pro mnohé další.

Nikdo nechce zestárnout, mnozí lidé hledají Nikdo nechce zestárnout, mnozí lidé hledají kouzelný lék, aby vypadali mladě.kouzelný lék, aby vypadali mladě. Výzkumy naznačují, že jsme dnes blíže Výzkumy naznačují, že jsme dnes blíže poznání tajemství dlouhověkosti, poznání tajemství dlouhověkosti, než by se zdálo.než by se zdálo.

Pojďme i dnes společně objevovat 7 tajemstvíPojďme i dnes společně objevovat 7 tajemstvídelšího a zdravějšího života.delšího a zdravějšího života.

Už jste někdy přemýšleli o tom PROČ někteří zůstávajíUž jste někdy přemýšleli o tom PROČ někteří zůstávajíMLADISTVÍ, ENERGIČTÍ A PRODUKTIVNÍ i v MLADISTVÍ, ENERGIČTÍ A PRODUKTIVNÍ i v pokročilém věku? pokročilém věku?

Zatímco jiní stárnou již relativně BRZO. Zatímco jiní stárnou již relativně BRZO. Co určuje náš zdrav.stav a dlouhověkost?Co určuje náš zdrav.stav a dlouhověkost?

Mnozí věří, že to jsou GENY. Mnozí věří, že to jsou GENY. Nejnovější výzkumy Nejnovější výzkumy ovšem ukazují, že ovšem ukazují, že 2 další faktory2 další faktory jsou DŮLEŽITĚJŠÍ. jsou DŮLEŽITĚJŠÍ.

Co příjmáme do našeho těla = stravaCo příjmáme do našeho těla = strava

A co s naším tělem děláme. – Tedy pohyb.A co s naším tělem děláme. – Tedy pohyb.Kombinaci těchto 2 faktorů nazýváme ŽIVOTNÍ STYLKombinaci těchto 2 faktorů nazýváme ŽIVOTNÍ STYL

CUKROVKA je výbornýmCUKROVKA je výbornýmPříkladem, jež nám to Příkladem, jež nám to pomůže ilustrovat.pomůže ilustrovat.

Je známo, že Určité skupiny populace jsou k ní více Je známo, že Určité skupiny populace jsou k ní více náchylné.náchylné.Např. POLOVINA DOSPĚLÝCH INDIÁNŮ PIMA Např. POLOVINA DOSPĚLÝCH INDIÁNŮ PIMA z USA trpí Diab. II. typu.z USA trpí Diab. II. typu.

Nicméně GENY za to nemohou.Nicméně GENY za to nemohou.Tento kmen byl totiž plně Tento kmen byl totiž plně ZDRÁV do doby než ZDRÁV do doby než přijali ZÁPADNÍpřijali ZÁPADNÍSTYL STRAVOVÁNÍ.STYL STRAVOVÁNÍ.

Tuto epidemii cukrovky neprožívá blízký příbuznýTuto epidemii cukrovky neprožívá blízký příbuznýkmen indiánů Pima v Mexiku. Proč?kmen indiánů Pima v Mexiku. Proč?Žijí totiž AKTIVNĚJŠÍM FARMÁŘSKÝM ŽIVOTEMŽijí totiž AKTIVNĚJŠÍM FARMÁŘSKÝM ŽIVOTEMA JEDÍ TRADIČNÍ ROSTLINNOU STRAVU.A JEDÍ TRADIČNÍ ROSTLINNOU STRAVU.

Rakovina je podobný případ. Japonci Rakovina je podobný případ. Japonci trpí o mnoho méně rakovinou. trpí o mnoho méně rakovinou. Že by proti ní měli Že by proti ní měli dědičně silnoudědičně silnou imunitu?imunitu?

Zajímavé je, že jakmile se ti stejní Japonci přestěhujíZajímavé je, že jakmile se ti stejní Japonci přestěhujíDo USA, kde jedí Do USA, kde jedí TUČNOU ZÁPADNÍ STRAVUTUČNOU ZÁPADNÍ STRAVU

DRAMATICKY DRAMATICKY SE ZVÝŠÍSE ZVÝŠÍ jejich počet onemocnění jejich počet onemocnění rakovinou.rakovinou.

PrsuPrsu 1x 1x 4x4xТТlust.střevalust.střeva 1x 1x 5x5xProstatyProstaty 1x 1x 11x11xTračníku Tračníku 1x 1x 3x3xPlicPlic 1x 1x 2x2x

TypTyp rakov.rakov.

JaponciJaponciv Japon.v Japon.

Japonci naJaponci naHavaj.USAHavaj.USA

Z této tabulky pochopíte, že přestěhovat se do USA můžeZ této tabulky pochopíte, že přestěhovat se do USA můžeBýt nebezpečné.Být nebezpečné.

Když někdo z vašich blízkých zemře na rakovinu neboKdyž někdo z vašich blízkých zemře na rakovinu neboIM - IM - PŘEMÝŠLELI JSTE CO VLASTNĚ TU NEMOCPŘEMÝŠLELI JSTE CO VLASTNĚ TU NEMOCZPŮSOBILO?ZPŮSOBILO?

Skupina vědců, publikujícíchsvé studie v prestižním věd.časpoise J. of Am.Medical asociation odhalila

že většina úmrtí lidímá PŘÍMOU SOUVISLOSTNe s Geny, ale s život.Stylem pacientů.Tj. co jíme,pijeme a jak sepohybujeme.

Skupina vědců, publikujícíchsvé studie v prestižním věd.časpoise J. of Am.Medical asociation odhalila

že většina úmrtí lidímá PŘÍMOU SOUVISLOSTNe s Geny, ale s život.Stylem pacientů.Tj. co jíme,pijeme a jak sepohybujeme.

Současné vědecké výzkumy tedySoučasné vědecké výzkumy tedypotvrzují, že potvrzují, že většiněvětšině dnešních nemocí dnešních nemocí je možné se vyvarovat.je možné se vyvarovat.

Pokud by všichni na Ukrajině byli OCHOTNI VYMĚNITPokud by všichni na Ukrajině byli OCHOTNI VYMĚNITJejich Jejich škodlivý životní styl za ZDRAVÝškodlivý životní styl za ZDRAVÝ, , viděli bychom, jak se viděli bychom, jak se dramaticky snižujedramaticky snižuje počet počet PŘEDČASNÝCH ÚMRTÍ.PŘEDČASNÝCH ÚMRTÍ.

• Vydatná snídaněVydatná snídaně

• Dostatek spánkuDostatek spánku• Správná tělesná váhaSprávná tělesná váha

• Aktivní pohybAktivní pohyb

• NekouřeníNekouření

• Vyvarování se alkoholuVyvarování se alkoholu

• Nepopojídání mezi hlavními jídlyNepopojídání mezi hlavními jídly

Ve studii Dr Belloca a Breslowa 10 let zaznamenávaliVe studii Dr Belloca a Breslowa 10 let zaznamenávalizdravotní návyky 7 tisíc pacientů. Odhalili 7 návyků, zdravotní návyky 7 tisíc pacientů. Odhalili 7 návyků, které rozhodují o tom, jak dlouho budeme živí.které rozhodují o tom, jak dlouho budeme živí.

0-3 4 5 6 70%

5%

10%

15%

20% 20%

14% 13%

11%

6%

12%11%

8% 8%

5%

ММužiužiŽenyŽeny

Počet zdravotních návykůPočet zdravotních návyků

Mír

a úm

rtno

sti

Mír

a úm

rtno

sti

Ti, kteří Ti, kteří dodržovali nejvícedodržovali nejvíce těchto principů zdraví, těchto principů zdraví, měli měli nejnižší úmrtnost.nejnižší úmrtnost.

Jaký je Váš názor?Jaký je Váš názor?Jste tak mladí, jak si myslíte, že jste?Jste tak mladí, jak si myslíte, že jste?

Ti, kteří Ti, kteří dodržovali nejvícedodržovali nejvíce principů zdraví, principů zdraví, měli takéměli také o o polovinu méně INVALIDITY.polovinu méně INVALIDITY.

5050 3535

Podle této studie může mít 50ti letý člověk stejné Podle této studie může mít 50ti letý člověk stejné zdraví či Biol.věk – jako 35ti letý.zdraví či Biol.věk – jako 35ti letý.

72725050

Na druhou stranu jiný 50tník, který téměř Na druhou stranu jiný 50tník, který téměř nerespektujenerespektujeZásady zdravíZásady zdraví, může mít věk 72 let., může mít věk 72 let.

VĚK

ZDRAVOTNÍ NÁVYKY

++19.19.44

40+19=40+19=

5959

Vědci podle této studie vytvořili Vědci podle této studie vytvořili TABULKY TĚLESNÉHO VĚKUTABULKY TĚLESNÉHO VĚKU

--12.912.9

40-13=40-13=

2727

ZDRAVOTNÍ NÁVYKY

VĚK

Vidíte, že náš životní styl může buď URYCHLIT nebo Vidíte, že náš životní styl může buď URYCHLIT nebo ZPOMALIT PROCES STÁRNUTÍ.ZPOMALIT PROCES STÁRNUTÍ.

• Vydatná snídaněVydatná snídaně

• Dostatek spánkuDostatek spánku• Správná tělesná váhaSprávná tělesná váha

• Aktivní pohybAktivní pohyb

• NekouřeníNekouření

• Vyvarování se alkoholuVyvarování se alkoholu

• Nepopojídání mezi hlavními jídlyNepopojídání mezi hlavními jídly

Poďme si teď říci něco více, proč jsou tyto zásadyPoďme si teď říci něco více, proč jsou tyto zásadyzdraví tak důležité.zdraví tak důležité.

Mnoho lidí je překvapeno,Mnoho lidí je překvapeno,Že je to tak jednoduché.Že je to tak jednoduché.Ale snídaně má tytoAle snídaně má tytoprokazatelné zdrav.účinky:prokazatelné zdrav.účinky:

• Zvyšuje energiiZvyšuje energii• Prodlužuje dobu Prodlužuje dobu

koncentracekoncentrace• Zlepšuje pocit Zlepšuje pocit

duševní pohodyduševní pohody

Několik studií Několik studií nedávno odhalilo, nedávno odhalilo, že snídaně navíc:že snídaně navíc:

chrání před chronickými onemocněními, prodlužuje životchrání před chronickými onemocněními, prodlužuje život

a zvyšuje celkovou kvalitu zdraví.a zvyšuje celkovou kvalitu zdraví.

Lidé, kteří jedí snídaně A PAK UŽ NEPOPOJÍDAJÍLidé, kteří jedí snídaně A PAK UŽ NEPOPOJÍDAJÍ mají o ½ menší RIZIKO mají o ½ menší RIZIKO ÚMRTÍ na UVEDENÉ ÚMRTÍ na UVEDENÉ CHOROBY. CHOROBY.

Jednou z mnoha VÝHOD SNÍDANĚ je snížení rizika IM.Jednou z mnoha VÝHOD SNÍDANĚ je snížení rizika IM.K většině IM dochází od 7 do 12 h ráno. K většině IM dochází od 7 do 12 h ráno. Snídaně rozproudí krev a tím sníží riziko IM.Snídaně rozproudí krev a tím sníží riziko IM.

Naopak -Ti kteří snídani vynechali měli 2x vyšší výskytNaopak -Ti kteří snídani vynechali měli 2x vyšší výskytKrevních sraženin.Krevních sraženin.

Navzdory přínosu snídaně, VĚTŠINA LIDÍ nerada snídá.Navzdory přínosu snídaně, VĚTŠINA LIDÍ nerada snídá.

Důvodem je většinou to, že Důvodem je většinou to, že RÁNO NEMAJÍ HLAD, RÁNO NEMAJÍ HLAD, protože Večer snědli hodně jídla. Řešení?protože Večer snědli hodně jídla. Řešení?

Zkuste jíst k večeři LEHKÁ JÍDLA.Zkuste jíst k večeři LEHKÁ JÍDLA.A 4 hodiny před spaním už nic nejíst.A 4 hodiny před spaním už nic nejíst.

Žaludek se vyprázdní, a ráno bude dychtivě očekávatŽaludek se vyprázdní, a ráno bude dychtivě očekávatsvůj příděl. svůj příděl. NAVÍC zjistíte, že i kvalita vašeho spánku nebude NAVÍC zjistíte, že i kvalita vašeho spánku nebude narušená nočním trávením.narušená nočním trávením.

Příprava snídaně nemusí být složitá.Příprava snídaně nemusí být složitá.Měla by obsahovat celozrnné obilné výrobky,Měla by obsahovat celozrnné obilné výrobky,Na sladko s čerstvým ovocem, Na sladko s čerstvým ovocem, nebo naslano se zeleninou.nebo naslano se zeleninou.Tučná másla a masové paštiky nahrazujte Tučná másla a masové paštiky nahrazujte OŘECHY nebo LUŠTĚNINAMI.OŘECHY nebo LUŠTĚNINAMI.

Dalším důvodem proč lidé nesnídají, je aby nepřibrali.Dalším důvodem proč lidé nesnídají, je aby nepřibrali.

To je NESPRÁVNÁ PŘEDSTAVA.To je NESPRÁVNÁ PŘEDSTAVA.

Studie ukázaly, že vynecháním snídaněStudie ukázaly, že vynecháním snídaněMáme větší tendenci popojídatMáme větší tendenci popojídat a sníme tak během dne ještě více jídla, a sníme tak během dne ještě více jídla, než kdybychom snídali.než kdybychom snídali.

Před několika lety se konala studie, v níž 600 Před několika lety se konala studie, v níž 600 obézním obézním pacientům nařídili přesunout těžké večeře na pacientům nařídili přesunout těžké večeře na ráno.ráno.

Jejich poslední jídlo mělo být do 15 hodin. Jejich poslední jídlo mělo být do 15 hodin. Nemuseli měnit ani druh jídla ani množství kalorií.Nemuseli měnit ani druh jídla ani množství kalorií.

VÝSLEDEK:VÝSLEDEK: ti, kteří nevečeřeli, zhubli 4,5 kg ti, kteří nevečeřeli, zhubli 4,5 kgTi, kteří jedli jen lehnou večeři – o 2-3kg za měsíc.Ti, kteří jedli jen lehnou večeři – o 2-3kg za měsíc.DIABETICI nakonec zhubli o 14 kg a Diabetes si DIABETICI nakonec zhubli o 14 kg a Diabetes si vyléčili.vyléčili.

Zdravá hmotnost je NEBYTNÁ, chceme-li déle a šťastněZdravá hmotnost je NEBYTNÁ, chceme-li déle a šťastněŽít.Žít. KAŽDÝCH 5 kg váhy NAVÍC, totiž průměrně zkrac.KAŽDÝCH 5 kg váhy NAVÍC, totiž průměrně zkrac.Život o 1 rokŽivot o 1 rok..

Chcete-li tedy ZHUBNOUT, Chcete-li tedy ZHUBNOUT, ZAPOMEŇTE NA DIETY,ZAPOMEŇTE NA DIETY,Ale ZMĚŇTE SVOJE STRAVOVÁNÍ NAPOŘÁD.Ale ZMĚŇTE SVOJE STRAVOVÁNÍ NAPOŘÁD.

Víte, že je možné NAJÍST SE DOSYTA, NETRPĚT Víte, že je možné NAJÍST SE DOSYTA, NETRPĚT HLADEM – a přesto hubnolut? Když budete jíst HLADEM – a přesto hubnolut? Když budete jíst obilniny, luštěniny, ovoce, zeleninu a střídmě obilniny, luštěniny, ovoce, zeleninu a střídmě ořechy,ořechy,..

omezíte živočišné potraviny, omezíte živočišné potraviny, BUDETE MÍT PREVENCI NEMOCI, a ZHUBNETE.BUDETE MÍT PREVENCI NEMOCI, a ZHUBNETE.

0%

3%

5%

8%

10%

13%

15% 15%

8%

11%

9%

6%

9%

МужчинМужчиныыЖенщиныЖенщины

6 или менее6 или менее 7-87-8 9 или более9 или более

Коэф

фи

ци

ен

т

Коэф

фи

ци

ен

т

смер

тн

ост

исм

ер

тн

ост

и

Практикуемые здоровые Практикуемые здоровые привычкипривычки

Odpočinek také prodlužuje dlouhověkost. GRAF ukazujeOdpočinek také prodlužuje dlouhověkost. GRAF ukazujeŽe 7-8 h spánku zajistí nejnižší úmrtnost. Spánek rege-Že 7-8 h spánku zajistí nejnižší úmrtnost. Spánek rege-Neruje mysl a posiluje imunitu v boji proti nemocem.Neruje mysl a posiluje imunitu v boji proti nemocem.

•Zvýš.ospalost Zvýš.ospalost během dneběhem dne

•Sníženou výkonnostSníženou výkonnost•ААktivaci zánětlivýchktivaci zánětlivých

Procesů v těle.Procesů v těle.

Mozek potřebuje pro učeníMozek potřebuje pro učeníDostatek spánku.Dostatek spánku.Testy ukázali, že lidé, si zapamatovaliTesty ukázali, že lidé, si zapamatovaliVíce, pokud se potom vyspali.Více, pokud se potom vyspali.

Dospělí, kteří spali více Dospělí, kteří spali více než 8 hodin, měli o 70 % než 8 hodin, měli o 70 %

vyšší úmrtnost.vyšší úmrtnost.

Děti potřebují podstatně více spánku – až 10 hodinDěti potřebují podstatně více spánku – až 10 hodinA teenageři kolem 9 hodin.A teenageři kolem 9 hodin.

A co cvičení?A co cvičení?Dnes žije pasivníchDnes žije pasivníchLidí více, než kdy jindy.Lidí více, než kdy jindy.

0%

3%

5%

8%

10%

13%12%

10%

6%

9%

5%

3%

МужчинМужчиныыЖенщиЖенщиныны

РедкоРедко УмереннУмеренноо

РегулярРегулярноноЧастота выполнения Частота выполнения

упражненийупражнений

Коэф

фи

ци

ен

т

Коэф

фи

ци

ен

т

смер

тн

ост

исм

ер

тн

ост

и

Studie ukazují, že necvičící mají o 50 % vyšší riziko, nežStudie ukazují, že necvičící mají o 50 % vyšší riziko, nežAktivní. Neaktivní ŽENY mají 2x vyšší riziko, než muži.Aktivní. Neaktivní ŽENY mají 2x vyšší riziko, než muži.

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

10%

60%

ЗдоровыЗдоровыее

Не Не здоровыездоровые

Коэф

фи

ци

ен

т

Коэф

фи

ци

ен

т

смер

тн

ост

исм

ер

тн

ост

и

Studie ze 7 zemí EU odhalují, že fyz.aktivita je jedním zeStudie ze 7 zemí EU odhalují, že fyz.aktivita je jedním ze3 faktorů pro DLOUHOVĚKOST. 3 faktorů pro DLOUHOVĚKOST.

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

47%52%

Активные упражненияАктивные упражнения2 часа ходьбы2 часа ходьбы

Není rozdíl mezi tím, jestli se pohybujete aktivněNení rozdíl mezi tím, jestli se pohybujete aktivněNebo středně aktivně – obojí snižuje riziko IM.Nebo středně aktivně – obojí snižuje riziko IM.

• Snižuje TKSnižuje TK• Snižuje špatný cholest.Snižuje špatný cholest.• Sniž. riz. rakov. PrsuSniž. riz. rakov. Prsu• Riziko nachlazení se Riziko nachlazení se

sníží o 25%sníží o 25%

Každý dnes již ví, že KOUŘENÍKaždý dnes již ví, že KOUŘENÍŠKODÍ ZDRAVÍ. Kuřáci mají 2x vyššíŠKODÍ ZDRAVÍ. Kuřáci mají 2x vyššíRiziko úmrtí. Ženy ještě vyšší.Riziko úmrtí. Ženy ještě vyšší.

Na Ukrajině je velký problém kouření již od mládí.Na Ukrajině je velký problém kouření již od mládí.V Americe byla zakázána reklama tabáku a tak se miliardyV Americe byla zakázána reklama tabáku a tak se miliardyNa reklamu přesunuly do stř. a východ. Evropy. Na reklamu přesunuly do stř. a východ. Evropy.

Bilbordy s reklamou na cigarety jsou téměř na každé ulici.Bilbordy s reklamou na cigarety jsou téměř na každé ulici.

11 из из 33молодых молодых

людей куритлюдей курит

V moskvě ze 3 mladých lidí 1 kouří.V moskvě ze 3 mladých lidí 1 kouří.

Průzkum z Kyjeva odhaluje, že studenti z 8-10 tříd-TechnikumaPrůzkum z Kyjeva odhaluje, že studenti z 8-10 tříd-TechnikumaZe 77% kouří, 41% momentálně kouří a 26% nekuřákůZe 77% kouří, 41% momentálně kouří a 26% nekuřákůChce začít kouřit v příštím roce.Chce začít kouřit v příštím roce.

Navzdory popularitě tabáku, 58 % lidí uvedlo, že chtějíNavzdory popularitě tabáku, 58 % lidí uvedlo, že chtějíS kouřením přestat.S kouřením přestat.DŮVOD: každé 4. úmrtí ve vysp. Zemích je způsobenoDŮVOD: každé 4. úmrtí ve vysp. Zemích je způsobenokouřením.kouřením.

Většina mladých žije ze dneVětšina mladých žije ze dneNa den a nemyslí na to,Na den a nemyslí na to,Jaké následky na ně bude mítJaké následky na ně bude mítKouření zítra.Kouření zítra.

Rakovina plic je 1 ze 2 hlavních příčin smrti.Rakovina plic je 1 ze 2 hlavních příčin smrti.Nezáleží jak zdravě se dnes cítíte,Nezáleží jak zdravě se dnes cítíte,Kouření je jistou a rychlou cestou do hrobu.Kouření je jistou a rychlou cestou do hrobu.

Navzdory tomu, že každoročně mnoho lidí umírá Navzdory tomu, že každoročně mnoho lidí umírá Díky alkoholu, je velmi POPULÁRNÍ vychvalovatDíky alkoholu, je velmi POPULÁRNÍ vychvalovatPřínos STŘÍDMÉHO PITÍ.Přínos STŘÍDMÉHO PITÍ.

Skutečnost ale je, žeSkutečnost ale je, žeALKOHOL je NEJNEBEZPEČNĚJŠÍ droga na světě.ALKOHOL je NEJNEBEZPEČNĚJŠÍ droga na světě.Každé 4. úmrtí v Evropě ve věku do 30 let má příčinuKaždé 4. úmrtí v Evropě ve věku do 30 let má příčinuv alkoholu.v alkoholu.

• Paralyzuje úsudekParalyzuje úsudek• Brání koncentraciBrání koncentraci• Narušuje Narušuje

koordinacikoordinaci• STAČÍ 1 skleničkaSTAČÍ 1 sklenička

A natrvalo poškodí A natrvalo poškodí mozkové buňky.mozkové buňky.

• Cirhóza jaterCirhóza jater• Žaludeční vředyŽaludeční vředy• GastrytidyGastrytidy• ККrvácenírvácení• Snížená odolnost Snížená odolnost

nemocem jako je zápal nemocem jako je zápal plic či AIDS.plic či AIDS.

•Lidé pijící velmi střídmě nebo vůbec se dožívají více. Lidé pijící velmi střídmě nebo vůbec se dožívají více. WHO doporučuje abstinenci jako to nejlepší.WHO doporučuje abstinenci jako to nejlepší.

Už jsme zmiňovali, že Už jsme zmiňovali, že naše zdraví není naše zdraví není výsledkem dědičnosti, ale výsledkem dědičnosti, ale našich zvyků.našich zvyků.

A těchto 7 jednoduchých principů A těchto 7 jednoduchých principů – SLÁVKU OTOČ A PŘEČTI– SLÁVKU OTOČ A PŘEČTI

…… Má dramatický pozitivní VLIV NA NAŠE ZDRAVÍ. Má dramatický pozitivní VLIV NA NAŠE ZDRAVÍ. – mohli bychom je nazvat, ZÁZRAČNÉ LÉKY.– mohli bychom je nazvat, ZÁZRAČNÉ LÉKY.

““Celoživotní Celoživotní dodržování správné dodržování správné životosprávy je životosprávy je základem dobrého základem dobrého zdraví a prodlužuje zdraví a prodlužuje život až o 30 let. život až o 30 let.

Autoři studie o DLOUHOVĚKOSTI SHRNULI:Autoři studie o DLOUHOVĚKOSTI SHRNULI:

Tyto principy zdraví nejsou ničím novým, již před staletími Je moudrý Stvořitel zaznamenal do Bible

a SLIBUJE: Ex 15,26 A jestliže budeš opravdu poslouchat hlas Hospodina, NEDOPUSTÍM NA TEBE ŽÁDNOU Z NEMOCÍ EGYPTSKÝCH, neboť jsem Hospodin, který tě uzdravuje.“

ZVOLME SI TEDY TYTO CENNÉ ZÁSADY A PROŽIJEME OPRAVDU KVALITNÍ ŽIVOT.

Tyto principy zdraví nejsou ničím novým, již před staletími Je moudrý Stvořitel zaznamenal do Bible

a SLIBUJE: Ex 15,26 A jestliže budeš opravdu poslouchat hlas Hospodina, NEDOPUSTÍM NA TEBE ŽÁDNOU Z NEMOCÍ EGYPTSKÝCH, neboť jsem Hospodin, který tě uzdravuje.“

ZVOLME SI TEDY TYTO CENNÉ ZÁSADY A PROŽIJEME OPRAVDU KVALITNÍ ŽIVOT.