9.doc

Cilt kanseri, yalnzca, yaz aylarnda deil; yln her aynda oluabilme riski olan ciddi bir kanser trdr. Dier kanser trlerinden farkl olarak, cilt kanseri, vcudumuzun, gzlemleyebildiimiz yerlerinde derimizde olutuu iin erken tehisi ok daha kolay bir hastalktr. Cilt kanserinden korunmak ii:1- SOLARYUMDAN UZAK DURUNBronz bir tene sahip olmay pek oumuz isteriz ancak bunu suni yollarla yapmak, cildimize ok byk zararlar vermektedir. Solaryum cihazlar, gnein zararl UVA nlarnn hatta gneten 4-5 kat daha youn yapay halidir. Cildimizin erken yalanmasna ve zellikle de cilt kanserine neden olan UVA nlarndan cildimizi korumak iin solaryumdan uzak durmalyz.2- GUNESTEN KORUNUNzellikle yaz aylarnda gne nlarnn dik ayla geldii 10:30 ile 17:00 saatleri aras gne nlarnn en tehlikeli olduu zaman dilimidir. Bu saat aralklarnda mmknse gnee kmayn ya da yksek koruma faktrl gnes kremi kullann.

3- YEDKLERMZE DKKATBeta-karoten, E ve C vitamininden zengin gdalar, cilt kanserine kar cildimizi korur. Havu, zeytinya, nar, ananas ve limon gibi gdalar tketmeye zen gsterin. 4-MEVSMLERE DKKATGne nlar, yalnzca yaz aylarnda deil, k aylarnda da son derece etkili ve tehlikelidir. zellikle, karl gnlerde (kar, gne nlarn yanstr) gne kremi srmeden dar ktnzda cildinizde ciddi gne yanklar olabilir.

5- TEN RENGNE GRE KREM SEMzellikle ak tenli kiiler iin cilt kanseri riski daha yksektir bu nedenle beyaz tenli kiilerin, esmer bireylere gre daha yksek koruyucu fakttl gne kremi kullanmalar nerilmektedir. SPF - GKF (Gunes Koruma Faktr) - 40 ve zeri ak tenli kiileri gnein zararl nlarna kar korumaya destek olacaktr.

6- CLDNZ TAKP EDNCilt kanserinin en nemli belirtileri, yeni oluan il ve benlerdir. Dnem dnem vcudunuzu kontrol etmeniz, yeni kan il ve benlerinizi takip etmeniz ve pheli bir durum olduunda doktorunuza basvurmanz, erken tehis noktasnda hayati nem tar. Kafa derinizi de kontrol etmeyi unutmayn!! Kendi kendinize cilt kontrolnz nasl yapacanzn cevab aadaki linkte: http://www.turkkanserdernegi.org/cancer_types_submenu.php?id=17

7- CLT KANSER TESTNZ YAPIN

http://www.turkkanserdernegi.org/cancer_types_submenu.php?id=18