a változó környezethez való alkalmazkodás fejlesztése

Adaptált, sportos jellegű mozgásfoglalkozások krónikus sokizületi gyulladásos betegeknek

Az ÖTM által 2007 évben támogatott „Sport a rehabilitációban” c. pályázat keretében Magyar Gyógytornászok Társasága

megbízásából vezette: Mészáros Lászlóné gyógytornász

A csoport résztvevői főleg a Magyar RA Betegek Egyesületének tagjai,

akik rendszeresen kívántak mozogni. A foglalkozásokhoz a helyszínt biztosította:

Magyar Reumatológia Haladásáért Alapítvány1023. Budapest, Ürömi u. 56.

A rheumatoid arthritis (RA) – vagy polyarthritis chronica progressiva

(PCP) – ismeretlen eredetű, krónikus, szimmetrikus,

progresszív, deformáló sokizületi gyulladás

Legtöbb esetben a kéz és a láb kisizületein jelentkezik, de a nagyobb izületek ( térd, csípő, váll) érintettsége is igen gyakori, és duzzanattal, fájdalommal jár.

A csoportba 22 fő jelentkezett. 21 nő és 1 férfi

Átlagéletkor: 62 év (57-73).

Átlagos jelenlét 8 fő(Aktív nagymamák!)

A foglalkozások időtartama 1-11/2 óraGyakorisága hetente egyszer

A foglalkozások felépítése:Bemelegítés, „mozgásra való ráhangolás”

megfelelő ritmusú és ismerős, kedvelt dallamú zenére, szabad mozgással.

A levezetés hasonló módon zenére történik.Főrész: a résztvevők terhelhetőségét és a betegségüket figyelembe vevő átmozgató

gyakorlatok ülve és állva, majd erősítő gyakorlatok játékosan, a megfelelő

motivációs szint biztosítása érdekében.A foglalkozás része a közös, az utcán végzett „NORDIC WALKING” SÉTA.

A gumiszalag nem csak erősítésre használható, hanem a térben különböző alakzatokat lehet vele „rajzolni”. Kör, álló és fekvő nyolcas, stb) Míg a

kar dinamikusan dolgozik, addig a lábat és törzset stabilan kell tartani, s az statikus

munkát végez.

Zeneszóra ütemesen járnak körbe, majd a

kosárhoz érve bedobják a labdát, majd folytatják

az ütemes járást. Változó feladathoz kell

alkalmazkodniuk.

(A kosárra erősített hálóba pottyannak a

labdák és nem szerteszét)

A változó környezethez való alkalmazkodás fejlesztése.

Zenére ütemes járás, ütemet tartva akadályokat átlépni.

Egyensúly fejlesztésére oldalirányban haladva (az akadályok nélkül)

lábbal kilépni, zárni,

másik oldal felé ugyanazt,

majd hátrafelé járás (zenére)

A foglalkozások része volt a séta a „NORDIC WALKING” botokkal,melyet örömmel folytattak az őszi , hűvösebb időben is.

Cél: A járás koordinációjának javítása A helyes testtartás elősegítése A járás biztonságosabbá tétele A társaságban végzett szabad

mozgásra motiválás

Visszajelzések:• „Ha eltalálom a kar-láb mozgásának a helyes ritmusát, akkor nem fáj a térdem” • „Könnyebb egyenesen tartani a testemet ezekkel a botokkal sétálva”• „A lábsérülésem miatt eddig biztos asszimmetrikus volt a járásom; ezt most látom, amikor a botok segítségével újból harmonikussá tettem.”