พ.ศ. 2558ากัด (มหาชน) let’s begin 2015 · 2016-12-08 ·...

Krungthai-AXA Life

1

Krungthai-AXA Lifeวารสารสำาหรบลกคา บรษท กรงไทย-แอกซา ประกนชวต จำากด (มหาชน) พ.ศ. 2558

ฉบบท

47

สบายดการดแลผวในฤดหนาว

ของดเพราะชวต

ไมมคำาวา “เกษยณ”

กนดอาหารเพอสขภาพ

Let’s Begin 2015

2

มาด

วารสาร กรงไทย-แอกซา ไลฟ

ฉบบท 47 พ.ศ. 2558

ดด

มด

ทำาด

ของด

สบายด

รด

พกด

กนด

สนกด

อารมณด

• กรงไทย-แอกซา รบรางวล Asia Pacific Entrepreneurship

Awards 2014 Thailand

• คาราวานตรวจสขภาพทวไทย

กรงไทย-แอกซา รวมสรางฝายกนนำาโครงการ “Where the rain falls”

เพราะชวตไมมคำาวา “เกษยณ”

การดแลผว ในฤดหนาว

เรมตนใหม

อมเทยว อมบญ ทอบลฯ

อาหารเพอสขภาพ

กจกรรม “Healthy Family Trip with His & Her”

สงดดททำาใหอารมณด

หนา

3

5

6

8

9

10

12

14

15

365 วน.... ผานพนไปแลว เรมตนเปาหมายใหมๆ สงใหมๆ

อกครง สำาหรบปทแลวถาทานใดยงดำาเนนการไมสำาเรจ ปนเราขอ

เปนแรงใจใหทกๆ ทานดำาเนนเปาหมายใหสำาเรจนะคะ

ปทผานมา กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ไดดำาเนนการทำาเปาหมาย

หลายๆ อยาง รวมถงพฒนาผลตภณฑดานสขภาพ และเพอเพม

ความสะดวกสบายใหแกลกคา ทางบรษทฯ ไดพฒนาเทคโนโลย

ออนไลนออกมาหลายๆ โครงการ เพอลกคาคนสำาคญของเราทกๆ

คน

ป 2558 นทาง กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ขอใหลกคาทกทานม

สขภาพรางกายแขงแรง รำารวยความสข นะคะ

สวสดปใหม

Krungthai-AXA Life

3

Asia PacificEntrepreneurship Awards 2014รางวลผบรหารองคกรธรกจทมวสยทศน และผลการดำาเนนงาน

ดเดนประจำาป 2557

มร.เดวด โครนช ประธานกรรมการบรหาร บมจ. กรงไทย-แอกซา

ประกนชวต รบรางวล Asia Pacific Entrepreneurship Awards 2014

Thailand โดยรางวลดงกลาวมอบให ในฐานะผบรหารองคกรธรกจทมวสย

ทศน และผลการดำาเนนงานดเดน ดำาเนนธรกจอยางยงยนและมความรบผด

ชอบตอสงคม ภมภาคเอเชยแปซฟค ซงจดขนโดย Enterprise Asia องคกร

อสระทสนบสนนการพฒนาศกยภาพทางธรกจของบรษทในภมภาคเอเชย

มด

4

Caravan Health Check คาราวานตรวจสขภาพ

บมจ. กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ขอขอบคณลกคาและคนไทยทวประเทศ ททานใหเกยรตมารวม

ตรวจสขภาพกบเรามากกวา 40,000 ราย ทกพนททวประเทศ ใน 55 กจกรรมคาราวานตรวจสขภาพใน

ป 2557 ทผานมา และเรายงคงมอบบรการดๆ ใหกบลกคาทกๆ ทานและคนไทยทวประเทศ ในป 2558

อยางแนนอนกบ 60 กจกรรมคาราวานตรวจสขภาพทวไทย เตรยมพบกบกจกรรมคาราวานตรวจสขภาพ

ใกลบานทานเรวๆ น

ลกคาทกทานสามารถตดตามกจกรรมคาราวานตรวจสขภาพไดท www.krungthai-axa.co.th หรอมา

เปนเพอนกบเราเพอรบขอมลขาวสารทเปนประโยชนผานทางโปรแกรม Line Krungthai-AXA Life

ขอใหลกคาทกทานมความสข สขภาพรางกายแขงแรงตลอดไป สวสดปใหม 2558

มด

Krungthai-AXA Life

5

กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ทำากจกรรมเพอสงคมในการสรางฝายชะลอนำา

ภายใตโครงการ “Where the rain falls” (นำาเปลยนแปลง ชมชนปรบตว)

โดยมคณเดวด โครนช ประธานกรรมการบรหาร และพนกงานจตอาสา ได

รวมกนสรางฝายกนนำา เพอใช ในการชะลอนำาในฤดน

ำาหลาก และปองกนดน

ถลมและกกเกบนำาเพอชมชนสามารถนำานำาไปใช ในการเกษตรในชวงฤดแลง

ณ อ.แมแจม จ.เชยงใหม เมอเดอนพฤศจกายนทผานมา

โครงการ Where the rain falls เปนโครงการททางกลมแอกซา

ได ใหการ สนบสนน และรวมมอกบองคกรแคร ในการศกษาและวจยผล

กระทบจากการเปลยนแปลงของฝน ตอความมนคงทางดานอาหาร และการ

ยายถนฐานของคนในชมชน ซงเปนโครงการระยะยาว 3 ป ศกษาวจยใน 8

ประเทศ ทวโลก โดยการวจยในประเทศไทย ทางกลมแอกซา ไดรวมมอกบ

มลนธรกษไทยเพอศกษาพนทชมชนใน อ.แมแจม จ.เชยงใหม

Building a check damกจกรรมสรางฝายกนนำา โครงการ Where the rain falls

ทำาด

6

ของด

วนนเรามผลตภณฑบำานาญตวใหมมาแนะนำา “iWish” (ไอวช) เพราะการเกษยณคอจดเรมตนของชวต ซงเปนการเปดตวผลตภณฑในชวงปลายปซงเปนชวงเวลาของการลดหยอนภาษ โดยผลตภณฑนสามารถลดหยอนภาษไดสงสดถง 300,000 บาท (ตามประกาศของกรมสรรพากร)

โดยนอกจากการลดหยอนภาษแลว iWish ยงสามารถตอบโจทยของ คนไทยทสวนใหญยงไมมการวางแผน

ทางการเงนเพอการเกษยณทดพอ โดยจากงานวจยพบวา คนไทยสวนใหญมเงนออมไว ใชจายหลงเกษยณ

คดเปนแค 37% ของรายไดสดทายกอนเกษยณ ตวอยางเชน รายไดกอนเกษยณ 100,000 บาทตอเดอน

หลงเกษยณจะมรายไดตอเดอนเหลอเพยง 37,000 บาท ซงอาจทำาใหมาตรฐานในการครองชพในชวงหลง

เกษยณลดลงโดยงานวจย ดงกลาวระบวา คาใชจายหลงเกษยณทเหมาะสมควรอยทประมาณ “60%-70%”

ของรายไดสดทายกอนเกษยณ

โดย iWish สามารถชวยในการวางแผนทางการเงนวยเกษยณใหเพยงพอกบความตองการ และยงมจด

เดนอกหลายขอทแตกตางกบผลตภณฑบำานาญทวไป

เพราะชวตไมมคำาวาเกษยณ

• สามารถเลอกอายการเกษยณได โดยมใหเลอกถง 3 แบบ ไดแก อายครบ 55, 60 และ 65 ป

• เปนทแรกและทเดยว ทเปดโอกาสใหลกคาเลอกรบเงนบำ�น�ญเปนแบบร�ยป หรอ ร�ย

เดอน ขนอยกบความตองการของลกคา ซงแตกตางจากผลตภณฑบำานาญอนในตลาดทมให

เลอกเฉพาะการรบเงนบำานาญแบบรายปเพยงแบบเดยว

• เปนทแรกและทเดยว ทเงนบำานาญปรบเพมขนแบบขนบนได เพอใหสอดคลองกบคาใช

จายและอตราเงนเฟอทจะปรบเพมสงขนในทกๆ ป

• ใหความคมครองกรณเสยชวตในวงเงนสงเมอเปรยบเทยบกบผลตภณฑบำานาญในตลาดทวไป

Krungthai-AXA Life

7

กรณเสยชวต บรษทจะจายจำานวนเงนเอาประกนภย หรอมลคาเวนคนกรมธรรม หรอรอยละ 110ของเบยประกนภยทชำาระมาแลวทงหมด

• อาย 60 – 65 ป รบเงนบำานาญ 15% ของทนประกน หรอ 173,812 บาทตอป

• อาย 66 – 70 ป รบเงนบำานาญ 19% ของทนประกน หรอ 220,162 บาทตอป

• อาย 71 – 80 ป รบเงนบำานาญ 21% ของทนประกน หรอ 243,337 บาทตอป

• อาย 81 – 85 ป รบเงนบำานาญ 23% ของทนประกน หรอ 266,512 บาทตอป

• นอกจากนนยงไดรบความคมครองทสงในชวงชำาระเบย โดยเลอกจายระหวางทนประกน หรอ มลคาเวนคนกรมธรรม หรอ 110% ของเบยหลกทชำาระมา แลวแตอยางใดมากกวา ซง iWish ใหความคมครองสงกวา แบบประกนบำานาญทวไปในตลาด

• หลงจากชำาระเบยครบอาย 60 ป หลงจากนนจะไดรบเงนบำานาญเพมขนเปนขนบนไดตามชวงอายดงน

• รวมไดรบเงนบำานาญทงสนประมาณ 3,120,000 บาท ในขณะทชำาระเบยปละ 100,000 บาท เปนเวลา 25 ป รวมทงสน 2,500,000 บาท มลคาของเงนเพมขนถง 620,000 บาท

หลายๆ คนอาจจะคดวาการวางแผนการเกษยณตองเปนการ

วางแผนสำาหรบคนอาย 50 ปขนไป แตในความเปนจรงแลว ยง

เราวางแผนการเกษยณตงแตอายนอยๆ หรอวางแผนไดเรวเทาไร

กจะยงทำาใหเรามอนาคตทมนคงมากเทานน ทกวนนคณเคยถาม

ตวเองไหมวา ตอนคณเกษยณ คณตองการมเงนใชจายตอเดอน

เทาไร คณตองการทำาอะไรหลงจากคณมเวลาพกผอนอยางมากมาย

ในบนปลายชวต คณมความฝนในอนาคตหรอไมวาคณตองการอะไร วนนคณสามารถวางแผนการเกษยณ

ดวยตวคณเองไดแลวจากแบบประกนบำานาญ ไอวช จาก บรษท กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ททำาให

คำาวา “เกษยณ” เปนเพยงแคจดเรมตนของชวต

ตวอยางผลประโยชนกรณทเพศชายอาย 35 ป ชำาระเบยแบบประกน iWish 60

100,000 บาท ตอป ทนประกน 1,158,749 บาท

รบรองการจายเงนบำานาญ เงนบำานาญตามการทรงชพชำาระเบยถงอาย 60 ป

59 60 65 6670 71

8085

15%19%

21%23%

35

81

8

การดแลผวในฤดหนาว

สบายด

เนองจากสภาวะอากาศในชวงฤดหนาว อากาศจะมความชนสมพทธลดลง การสญเสยนำาออกจากผวเพมมากขน ดงนนปญหาผวสวนใหญของคนไทยในชวงฤดหนาว จะเปนปญหาในเรองของผวแหง หยาบ เมอผวแหงมากๆ กจะเกดอาการคน มผนขย และมโอกาสแตกเปนแผลและตดเชอแทรกซอนไดงายขน โดยปจจยเสยงตอการพบภาวะผวแหง หรอ ผนคนเหอในชวงฤดหนาวไดแก

โดย : พญ. ภทรา พมลศานต แพทยเฉพาะทางดานผวหนงและเวชศาสตร

ความงามเฉพาะทาง โรงพยาบาลเวลดเมดคอลเซนเตอร

• ผสงอาย เนองจากมการเปลยน

แปลงของสรระของผวหนงหลาย

ประการ เชน ปรมาณไขมนในชน

ผวหนงลดลง การทำางานของตอม

เหงอลดลง ทำาใหเกดภาวะผวแหง

ไดงายขน

• บคคลทมภาวะผวหนงผดปกต อนๆ

เชน เดกหรอผ ใหญทเปนผนภมแพ

ผวหนงอยกอน ผปวยโรคสะเกดเงนผ

ปวยกลมน ผวจะแหง และผนจะเหอ

มากขนในชวงฤดหนาว

• บคคลทมโรคประจำาตวบางชนด

หรอ รบประทานยาบางกลม จะทำาให

มผวแหงมากกวาคนปกต เชน คนท

เปนโรคตบหรอโรคไต จะมผวแหง

มากกวาปกต หรอผทรบประทาน

ยากลมยาลดไขมนบางตว ยาขบ

ปสสาวะ เปนตน

• ปจจยเสรมบางประการ เชน การ

อาบนำาบอยๆ โดยใชสบอาบนำาทม

คาความเปนดางสง หรอ ชอบอาบ

นำาอนหรอนำารอน การขดผวหรอใช

ผลตภณฑผลดเซลลผวถเกนไป

ดงนนการดแลรกษาภาวะผวแหงใน

ฤดหนาว หลกๆ กคอ

• การหลกเลยงปจจยเสรมขางตน

เชน การอาบนำาจะแนะนำาใชนำาท

อณหภมหอง ใชสบออน และไมแนะนำา

การขดผวในผทมผวแหง หรอมผน

ผวหนงอกเสบงายอยแลว

• การใชครม หรอ โลชนบำารงผว

จะชวยลดอาการผวแหง ปองกนการ

เกดอาการคน หรอผนผวหนงอกเสบ

ได โดยเนอครมจะใหความชมชน

และเกบกกความชมชนใหกบผวได

มากกวาเนอโลชน แตเนอโลชนจะ

ใหความรสกททาแลวไมเหนอะหนะ

สบายผวมากกวา ทงนหากผทมภาวะ

ผวแหง แตไมชอบความเหนอะหนะ

อาจทาเปนโลชนไดแตแนะนำาทาบอย

ครงมากขน นอกจากครมหรอโลชน

แลว อาจใชเปนนำามน หรอขผงทา

บรวเณทแหงแตกไดเชนกน

• หากมผนคนเกดขนรวมกบอาการ

ผวแหงแลว แนะนำาพบแพทยเฉพาะ

ทาง เนองจากอาจตองใชยาทา หรอยา

รบประทานเพอชวยรกษาอาการผนคน

ทงนแนะนำางดการแกะเกา เพราะจะ

เกดการระคายเคอง เกดการอกเสบ

เพมขน และ ตดเชอแทรกซอนได

นอกจากภาวะผวแหง เปนผนคน

ทพบไดบอยในประเทศไทยแลว หาก

มโอกาสไดไปตางประเทศทมอากาศ

หนาวมากๆ ตองระมดระวงภาวะ

ทเกดอณหภมของรางกายตำามาก

เนองจากรางกายไมสามารถปรบตว

ใหเขากบสงแวดลอมได (Systemic

hypothermia) ซงอาจเกดอาการ

ออนเพลย เหนอยงาย ซมและหมด

สตได หรอเกดอาการผดปกตเฉพาะ

ผวหนงบางสวน จากการทหลอดเลอด

หดตว (Chilblaine or pernio) หรอ

เนอเยอแขงตวเปนเกลดนำาแขงจาก

อากาศเยน (Frostnip or frostbite)

ซงมกพบบรเวณปลายนวมอนวเทา

ปลายจมก ตงห เปนตน ผวหนงจะ

มอาการซด ชา หลงจากนนจะบวม

แดง ปวดแสบปวดรอน เกดตมพอง

หรอผวหนงบรเวณนนตายได ซงการ

ปองกนจะตองสวมใสเสอผาทเหมาะ

สม และหลกเลยงอากาศทหนาวจด

มากๆ หากเรมม

อาการดงกลาว

ตองยายไปอย

ในทอบอน

และนำาสง

ร.พ.

พญ. ภทรา พมลศานตแพทยเฉพาะทางดานผวหนงและเวชศาสตรความงามเฉพาะทางโรงพยาบาลเวลดเมดคอล

Krungthai-AXA Life

9

รด

แลวกมาถงชวงไตรมาสสดทายของป หลายทานอาจจะมองวา เวลาชางผานไปเรวเหลอเกน เพงฉลองป

ใหมกนไปไมนาน จะปใหมอกแลวหรอ แตมคนอกไมนอยอาจจะมองวาปนมเหตการณตางๆ เกดขนมากมาย เศรษฐกจไม

คอยด บานเมองไมสงบ ภาวนาขอใหผานไปไวๆ ปใหมฟาใหมจะไดเรมตนสงใหมสกท กสดแทแตเหตผลของแตละคนคะ

จะยงไงกแลวแต ใกลสนปแบบน ไม

วาทานจะกำาลงทำาอะไร คงตองทบทวน

กนบางแลวละวา แผนงาน เปาหมาย

โครงการ ททานเคยวางไวตงแตตนป

นน ไดดำาเนนไปอยางไรบาง หนาท

การงานประสบความสำาเรจเพยงใด

ทำามาคาขายไดดงใจหรอไม กจกรรม

ทอยากทำา ไดทำาอยางทตงใจไวหรอไม

โดย : คณนนทารกษ ชวยพทกษ ผชวยรองประธานบรหาร แผนกกฏหมาย

เรมตนใหม

แตชวตกตองดำาเนนกนตอไปคะ เดน

ไปขางหนากนดกวา เรมตนใหม กาว

เดน และ สกนตอไป ขอเพยงไดกลา

ทจะลงมอทำา อยากลววาผลจะเปน

อยางไร อยางนอยเรากจะไดบทเรยน

และประสบการณ เอาไวสอนตนเอง

เพอไมใหประมาทในการดำาเนนชวต

โดยเฉพาะเรองเงนๆ ทองๆ ดวยแลว

* http://www.manager.co.th/Home/ViewNews.aspx?NewsID=9570000130224

** เวบไซด กรมสรรพากร www.rd.go.th

ประกาศแลว!

*พ.ร.ฎ. ปรบลดอตราภาษเงนไดบคคลธรรมดา ผเขยนยกหวขอขาวเรองนมาลงอกครงเพราะอยากใหมนใจกน

อกครงวา จรงแทแนนอนคะ เพราะประกาศใชเปนกฎหมายแลว อตราภาษสำาหรบเงนไดสทธทจะไดรบในป พ.ศ.

2558 ไมใชขาวลอทตองรอลนกนอกตอไป

ผเขยนไมขอนำาตวบทมาตราของกฎหมายมาใหทานผอานตองคดใหปวดหวนะคะ ทานทไมใชนกกฎหมาย

คงจะไมสนกดวยเปนแน จงขอสรปสนๆ ตามตารางนดกวาคะ

เงนไดสทธบคคลธรรมดา อตราภาษ

สวนทไมเกน 300,000 บาท รอยละ 5

สวนทเกน 300,000 บาทแตไมเกน 500,000 บาท

รอยละ 10

สวนทเกน 500,000 บาทแตไมเกน 750,000 บาท

รอยละ 15

สวนทเกน 750,000 บาทแตไมเกน 1,000,000 บาท

รอยละ 20

สวนทเกน 1,000,000 บาทแตไมเกน 2,000,000 บาท

รอยละ 25

สวนทเกน 2,000,000 บาทแตไมเกน 4,000,000 บาท

รอยละ 30

สวนทเกน 4,000,000 บาทขนไป รอยละ 35

ใกลปใหม ขอตออกนดนะคะ หลายๆ

ทานชอบวางแผนทจะเรมตนสงใหมๆ

ในชวงตนป เชนเดยวกบผเขยนคะ ไม

วาปไหนๆ มโครงการใหมทกป วางแผน

อยางเลศหร ดด และกวาดฝนไวอยาง

สวยหร happy ending ฟนสดๆ โดย

เฉพาะแผนทองเทยวสนป แผนเงน

ออม แผนธรกจสวนตวเลกๆ ควบค

กบงานประจำา เคยวางแผนแบบนกน

บางมยคะ แลวแผนของทานสำาเรจ

มยคะ แตสำาหรบผเขยนแลวมาทบท

วนอกทตอนสนปพบวา ทำาบางไมทำา

บาง ไมไดจรงจง มขออางตลอด หรอ

มเรองอนมาตดหนาทำาใหตองหยดพก

คนทำางานอยางเราๆ ทานๆ คงตอง

จดการวางแผนกนใหรอบคอบถวน

ถกนทเดยวเชยวละ ไมมคำาวาสาย

สำาหรบการเรมตนใหมคะ ปหนาฟา

ใหมกำาลงกาวเขามา เตรยมวางแผน

กนใหพรอมนะคะ และผเขยนกมขาวด

มาแจงใหทราบกนดวย

ไปกอน เปนซะแบบนทกทไป เฮอ! เอาละแตมอยางเดยวทเราตองตอบตวเองใหได กคอวา เราไดเรมลงมอทำาหรอ

ยง Never Too Late To Start! มามะ มาเรมตนใหม ตามใจคนชางฝน ขอให ใชชวตอยางมความสขกนทกทาน

นะคะ รกตวเอง และเผอแผผอน ใชคณธรรมนำาทางในการดำาเนนชวต โชคดคะ

10

พกด

สวสดคณลกคาทนารกทกทาน เขาสชวงหนาหนาวชวงเวลา

แหงการพกผอนและทองเทยวของใครหลายๆ คน เพราะอากาศทเยน

สบาย ฟาใสๆ บรรยากาศดของหนาหนาว และเปนชวงเวลาแหงการ

เฉลมฉลอง ฉบบน “พกด” เราพาทานมาเทยวทจงหวดอบลราชธาน

เมองดอกบว แนนอนอากาศเยนๆ แบบน ไปดกนวาตรงไหน ทไหน

ของอบลฯ ทจะมาแนะนำากน ขอบอกวานอกจากทเทยวสวยๆ ใน

กลางวน ฉบบนเราจะพาทกทานเทยวกลางคนกนดวยครบ

อมเทยว อมบญ ทอบลฯ โดย : นสต สหะวงษ ผชวยรองประธานบรหาร กจกรรมการตลาดและสงเสรมลกคา

วดสรนธรวรารามภพราว

Krungthai-AXA Life

11

อทยานแหงชาตผาแตม หลายคนคงไดยนชอนมานาน เพราะผาแตมเปนแหลงทองเทยวชอดง

ของเมองไทย ตงอยในเขตอำาเภอโขงเจยม อำาเภอศรเมองใหม และ

อำาเภอโพธไทร แตเชอมยวาผาแตมนอกจากววจะสวยเพราะตดฝงโขง

ทมองเหนประเทศเพอนบาน การเดนศกษาเสนทางธรรมชาตในตอน

กลางวน ชมความงดงามของภาพเขยนโบราณกอนประวตศาสตรปรากฏ

เรยงรายอยเปนระยะ ทมอายไมตำากวาสามพนถงสพนป มภาพทงหมด

ประมาณ 300 ภาพ แบงเปน 5 กลมใหญๆ คอ ภาพคนทำานา ภาพ

สตว ภาพมอ ภาพลายเรขาคณต และภาพตม(เครองมอจบปลาของ

ชาวประมงรมโขง) หรอความอศจรรยของเสาเฉลยง ทอยกอนถงผา

แตมประมาณ 3 กม. เปนหนตงซอนกนโดยธรรมชาต มลกษณะคลาย

ดอกเหดเรยงรายกนอย ทผาแตมยงมความสวยงามในตอนกลางคนใน

คนเดอนมด นนคอ การดดาวทผาแตม ยงในหนาหนาวทฟาโปรงดาว

เปนลานๆ ดวงหรอทางชางเผอก รออวดโฉมตอนรบทกทาน

หลงจากดดาวทผาแตมแลว พกดฉบบนอยากจะแนะนำา “วด”

เปนวดทสวยในยามคำาคน นนคอ

วดสรนธรวรารามภพราวตงอยในตำาบลชองเมก อำาเภอสรนธร เมอดวงอาทตยลบขอบฟา ความ

สวยงามของตนไมเรองแสงบรเวณดานหลงอโบสถของวดเลกๆ แหง

นกปรากฎขน ใครทชนชอบการถายภาพรบรองไดวาทานจะไมผดหวง

อยางแนนอน ฉากหนาคออโบสถวดทมตนไมเรองแสง ฉากหลงคอ

ความงามของดวงดาวเตมทองฟาสรางความประทบใจราวกบอยใน

ฝน ดความสวยงามภายนอกแลว ภายในอโบสถกสวยงามไมแพกน

ชมความงามพรอมสกการะขอพร รบรองอมทงบญ อมทงใจ

หนาวนสำาหรบใครทยงไมมโปรแกรม

ทองเทยว อบลราชธานเปนอกหนง

ทเทยวทเรากลารบรองวาคณจะตอง

ชนชอบอยางแนนอน ขอใหลกคา

ทกทานมความสขกบการทองเทยว

พบกนใหมฉบบหนา

Krungthai-AXA Life

อทยานแหงชาตผาแตม

12

อาหารเพอสขภาพ

กนอาหารเชาวากนวา มอเชา ตองกนอยางราชา

มอกลางวนใหกนอยางคนธรรมดา

และมอเยนใหกนอยางยาจก นน

เปนเพราะอาหารมอเชาเปนมอ

ทสำาคญทสด เพราะจะสงผลตอ

จตใจและพลงชวตทเราจะตอง

เผชญกบภารกจไปจนตลอดวน

อกทงการกนอาหารเชา จะชวยลด

ระดบคอเลสเตอรอลในเสนเลอด

รวมทงลดอตราการเสยงตอการ

เกดโรคหวใจอกดวย

กนปลามประโยชนพยายามจดสรรเมนปลา ถาสามารถ

รบประทานไดทกวนกจะยงด โดย

เฉพาะปลาทะเลนำาลก เพอรางกาย

จะไดรบกรดไขมนโอเมกา 3 และ

โปรตน ซงจะไปเสรมสรางเซลล

ทมา : http://health.kapook.com/view85091.html

กนด

ในทกๆ วน เราเลอกรบประทานอาหารในแตละวนสารพดเหตผล ทงหนาตา รสชาต

และอกหลายเหตผล โดยทเราทงร และไมรวามคณประโยชนกบรางกายอยางไรบาง

วนนเรามวธการเลอกกนอาหารทดตอสขภาพมาฝากกน เพอสขภาพทดในระยะยาว

สมกบคำากลาวทวา “ความไมมโรค เปนลาภอนประเสรฐนนเอง”

สมอง นอกจากนปลา ยงเปนเนอ

สตวทยอยงาย ไขมนนอย

ผกสารพดสเมองไทยเราโชคดทมผกสดให

เลอกรบประทานมากมายหลาย

ชนด และราคาไมแพง ถงแมวาจะ

กลวๆ กนในเรองของยาฆาแมลง

แตสามารถดแลไดดวยการแชนำา

ดางทบทมกอนทจะนำามาประกอบ

อาหาร ผกสๆ อยางเชน สสมของ

แครอท สแดงของมะเขอเทศ ส

เขยวของบรอกโคล สมวงขององน

ฯลฯ สของผกแตละชนด บงบอก

ถงคณคาของสารอาหารทแตก

ตางกน ดงนน การรบประทานผก

เวยนไปใหครบทกส โดยไมเลอก

รบประทานเพยงอยางใดอยาง

หนง ยอมหมายถงรางกายของเรา

Krungthai-AXA Life

13

กจะไดรบประโยชนจากสารอาหาร

หลากหลายประเภทตามไปดวย

กนอาหารเสรมแคลเซยมไมวาจะเปนการดมนม หรอกนปลา

เลก ปลานอย ทสามารถเคยวไดทง

กาง ผลตภณฑจากถวเหลอง เพอ

ใหสารอาหารเหลานนไปชวยสราง

เสรมกระดกใหแขงแรง

งดกนขนม และของกรบกรบโดยเฉพาะขนมหวานๆ เบเกอร

อยาพยายามซอตดตเยน หรอ

วางไวขางโตะทำางานเปนอนขาด

เพราะจะเผลอหยบใสปากแบบไม

ตงใจ หาผลไมทมกากใย เพอชวย

ใหระบบลำาไสทำางานไดดขน อกทง

ยงชวยทำาใหผวพรรณสวย สดใส

ขาวกลองและธญพชเดยวนหาซอไดไมยากเลย การ

รบประทานขาวกลองและธญพช

จะชวยลดความเสยงตอการเปน

โรคหวใจ ทสำาคญคณคาของสาร

อาหารอดมไปดวยไฟเบอร อก

ทงยงชวยในเรองควบคมนำาตาล

ในเลอด และลดคอเลสเตอรอล

หมนเปลยนนำามนทใชในการปรงอาหารเรองนำามนในการปรงอาหาร ถา

เปนคนทชอบซอจากรานมาทาน

กคงไมคอยใสใจกบเรองนเทาไร

ซงจรง ๆ แลว นำามนทใช ในการ

ปรงอาหาร กมผลตอสขภาพ

เหมอนกน แตเราคงไปเจากเจา

การกบรานคาไมได แตถาเรา

ปรงอาหารทานเอง ก

แนะนำา ใหเปลยน

พฤตกรรมการใชนำามน

จากทเคยใชนำามนพช

ทวไป เปลยนไปใช

นำามนมะกอก หรอนำามน

ดอกทานตะวน เพราะไขมน

ทไดจากนำามนพชเหลาน เปน

ไขมนทมประโยชนตอรางกาย

เปนไขมนอมตว ซงชวยลดไขมน

ในเสนเลอดไดเปนอยางด

ดมชา เพอสขภาพนำาชามประโยชนตอสขภาพ เมอ

ตนนอนตอนเชา ใหบวนปากดวย

นำาชา จะชวยลดแบคทเรยในปาก

ลดอาการฟนผ และนำาชายงชวย

ปองกนมะเรงกระเพาะอาหารถง

30% เลยทเดยว

ดมนำาสะอาดใหมาก ๆนำาคอชวต รางกายของคนเรา

ประกอบไปดวยนำาถง 70% และ

มการสญเสยนำาหลายทาง อยาง

เชน ปสสาวะ และเหงอ ฯลฯ

การดมนำาสะอาดอยางนอยวนละ

2 ลตรนอกจากจะชวยใหรางกาย

สดชน ผวพรรณสดใสแลว ยง

ชวยรกษาระดบความเขมขนของ

เลอดไดอกดวย

ถว กนดมประโยชนเพราะถวอดมไปดวยโปรตน วตามน

และแรธาตทรางกายตองการ จะ

ดดแปลงเปนนำาเตาห หรอถวแระตม

กไดรบประโยชนทดมากพอ ๆ กน

ขอใหทกทานมอายยน และ

ขอสวสดใหมนะคะ

14

สนกด

สนกด

Healthy Party TripWith His & Her

กรงไทย-แอกซา เสรฟทรปสดพเศษแกลกคาประกนสขภาพ นำาโดย

คณสายฝน สจจศลา ประธานเจาหนาทบรหารฝายการตลาด พรอมคณ

สรสทธ พลอยดนย ประธานเจาหนาทบรหารฝายปฏบตการ และทมงาน เท

ใจจดกจกรรมสดพเศษ ชแนวคดสขภาพดภายใตกจกรรม “Healthy Party

Trip With His & Her ” พรอมใกลชดกบสองดาราดง “กก ดนย และลอรา

ศศธร” ใน วนท 4-5 ตลาคม และ 11-12 ตลาคม ผานมา

กจกรรมนจดขนภายใตแนวคด เสรฟความสข รอยยม เสรมสราง

สขภาพและสมผสสถานท Unseen ของจงหวดนครราชสมาตางๆ เพอลกคา

ความประทบใจจากลกคา :หมายเลขกรมธรรม 505-3975396“ประทบใจคว�มเปนกลย�ณมตรของ

ทมง�นกรงไทย-แอกซ� ในก�รดแลผ

รวมกจกรรมต�ง ๆ ตลอดทกร�ยก�ร

ไดคว�มรเรองก�รประกน มทศนคตท

ดตอก�รประกนม�กกว�เดม ชอบก�ร

ทำ�ง�นเปนทมของกรงไทย-แอกซ�

ประทบใจก�รมอบกจกรรมใหแกลกค�

ตรงและถกใจม�ก”

หมายเลขกรมธรรม 505-3980982“ประทบใจคว�มตงใจของเจ�หน�ทตว

แทนบรษทฯ ทตองก�รจดกจกรรมนใหกบ

ลกค�ดวยคว�มจรงใจ ก�รยอมรบคว�ม

คดเหนของลกค� และก�รดแลเอ�ใจใส”

หมายเลขกรมธรรม 505-3106158“มคว�มสนกตลอดเสนท�ง ไดเพอนใหม

และทกคนเปนกนเอง เร�เปนครอบครว

เดยวกน ง�นนง�นของเร�”

หมายเลขกรมธรรม 505-3980982“กจกรรมด ดแลอบอน เหมอนคนใน

ครอบครว”

คนพเศษ ทงน ยงไดความรไปกบสองดาราคนดงกร

ดานสขภาพ การออกแบบเมนนำาผกผลไม/เมนอาหาร

สขภาพและดไซนทาออกกำาลงกาย ตบทายดวยปารต

คาวบอยไนท โดยมแขกรบเชญพเศษ ครเปด วาเนส

ซา แหงบาน AF มารวมกจกรรม เพอใหทกทานเปน

คนสำาคญสำาหรบกจกรรมนจรงๆ

Krungthai-AXA Life

15

อารมณด

สงดดททำาใหอารมณด

ขอขอบคณทกทานทตอบรบเขารวมสนกกบเรามามากมายนะคะ 10 สงอารมณ

ดททานไดประสบพบเหนมา และไดรบการคดเลอกในฉบบนมดงตอไปนคะ

บรษทฯ ไดจดสงกระเปารกษโลกใหแกผไดรบคดเลอก เปนทเรยบรอยแลวนะคะ

สำาหรบคอลมนอารมณดในฉบบน ยงคงขอเชญทานรวมสนก ในการแชรสงดดทคณเหนแลวทำาให

คณอารมณดหรอ อมยมได ^ ^ !!! โดยสงมาเปนขอความสนๆ ตามตวอยางดานบนเลยนะคะ

พรอมระบเลขทกรมธรรม 10 ทานทไดรบคดเลอก จะไดรบหมอนรองขอมอรปแอปเปลทานละ 1 รางวล

สงมาท : อเมล customer.program@krungthai-axa.co.th หรอ บมจ. กรงไทย-แอกซาประกนชวต

ฝายการตลาด (วารสารกรงไทย-แอกซาไลฟ คอลมน อารมณด) เลขท 2034/116-123,

136-143 อาคารอตลไทย ทาวเวอร ชน 27-28, 32-33 ถนนเพชรบรตดใหม แขวงบางกะป

เขตหวยขวาง กรงเทพมหานคร 10310

ลกชายสอบไดทนไปเรยนตอทอเมรกาเปนลำาดบท 1502-9281770

คณแมไดรบรางวลแมดเดนประจำาอำาเภอ ประจำาป 2557 502-7754752

ภมใจทมบานหลงแรก 504-7195366

ภมใจทลกมอบเงนเดอนเดอนเเรกให504-7774590

ในทสดหลานชายตวนอยกเรยกชอเราไดเปนครงแรก 504-7149488

ดใจจงฝนตก..หลงจากทนาขาวแหงแลงมานาน504-4976958

ภมใจทสด ทผมเกบเงนสรางบานใหแมไดจนเสรจ 505-2606596

ทกวนทหลบ และตนขนมาพอแมยงอยกบเรา504-3243038

ดใจจง แมผาตดเปลยนเลนสตาแลวบอกวามองเหนชดแจวเลย 502-4799917

แมนำาตาไหล วนทผมบวชเณร 504-8775893

502-5730051 ไปซออาหารมาทำากบขาวใหแม แลวพาคณแมไป

ทำาบญทวดทบรรพบรษของเราเคยไปมากอน

502-0445382 กระเชาดอกไมมงมศรสข นำาเงนเดอนมาพบ

ดอกไม จดกระเชาสขสนตวนแม

502-1219380 หนงสอธรรมะดๆอานงายซก 1-2 เลม

504-4866381 ถกหมวกไหมพรม เกๆ เรยบๆ

504-7774590 พบธนบตรใหเปนรปดอกกหลาบ จำานวน 10 ใบใส

พานไปไหวเเม

504-5230256 ปลอกหมอนผาสแดงแลวปกเองเปนสญลกษณ

ปเกดของแม

505-5400518 จะวาดรปคณเเม ขนาด 16x18 นวดวยสนำามน

จากนนเอาไปใสกรอบไม

505-3976436 ขาวผดวนแม และไขดาวทเปนรปหวใจ

พรอมเสรฟใหคณแมจากใจ

505-2923777 ใชแบงค 20 พบเปนนกกระเรยน 10 ตว

แลวรอยเปนมาลย

504-2684471 ทำาหมอนองปกดวยผาครอสตชลายแมลก

กอดกน แลวปกชอแมชอลกในหวใจ

ประกาศผล ไอเดยดๆ ของขวญวนแมทไดรบหมอนสามเหลยม

16

สงตพมพ

เหตขดของทนำาจายผรบไม

ได

ลงชอ..............................................

1.จาหนาซองไมชดเจน

2.ไม

มเลขทบานตามจาหนา

3.ไม

ยอมรบ

4.ไม

มผรบตามจาหนา

5.เล

กกจการ

7.ยาย/ไมทราบทอยให

ม

8.อ

นๆ

ชำาระคาฝากสงเปนรายเดอน

ใบอนญ

าตเลขท พเศษ 41/2553

ปณ

.บดนทรเดชา

บรษท กรงไทย-แอกซา ประกนชวต จำากด (ม

หาชน)

2034/1

16-123, 136-143 อาคารอตลไทย ทาวเวอร ชน 27-28, 32-33

ถนนเพชรบรตดใหม แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310

ศนยลกคาสมพนธ 0-2689-4800 www.kru

ngth

ai-axa.co.th

สามารถดาวนโหลด Privile

ged Life

2015

ไดท www.krungth

ai-axa.c

o.th