activida saltar cuerda
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7/24/2019 ActiVida Saltar Cuerda
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VAMOS TODOS AVAMOS TODOS A
SALTARSALTARCUERDA A LA ESCUELACUERDA A LA ESCUELA
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Ventajas de la actividad de
Saltar Cuerda Cuando quiera (ejercicio instante) Donde quiera (no ocupa espacio)
Con quien quiera(sol , con compaer s, etc.)
Es una actividad muy simple
(basta con solo una cuerda)
Fcil de llevar (no pesa mucho, porttil)
Ms barata que otros materiales(econmico)
Fuerte (durable)
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Con Cuerdas ...Con Cuerdas ...
altar (en cualquier manera! conun pie, con manos, sentado, a"achado,etc.)
Dar vueltas (en cualquier direccin!vertical, hori#ontal, oblicua, etc.)
Colocar (en cualquier lu"ar, en
cualquier $orma! en tierra como lnearecta%doblada, obstculo, etc.)
&tar (a cualquier objeto(s)! barrera,
rbol, otra cuerda, pierna, etc.)
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PROPIEDADESPROPIEDADES
'. uen ejercicio para desarrollar $uer#a,
capacidad de ajuste de los movimientos,
resistencia $sica, etc. que son propiedades
bsicas de la accin de saltar.
. Es un ejercicio que se puede hacer sol
o
en "rupo con una sola cuerda.
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*. e puede dis$rutar una "ran variedad
de saltos con cuerda corta, cuerda
lar"a, salto con ritmo, Doble Dutch
(que consiste en saltar con dos
cuerdas), etc.
+. Cambia la calidad de movimientos o
cantidad de ejercicio combinando
varias maneras de jue"o.
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. e puede desarrollar la creatividad
in"eniando la combinacin que va de
acuerdo con la capacidad y habilidad de si
mismo.
-. e avan#a ciertamente, se puede
comprender el "rado de pro"reso y
conrmar con si mismo la consecucin de
nuevas tcnicas de salto o aumento del
numero de saltos se"uidos, repitiendo las
prcticas.
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/. e cultiva la armona y sociabilidad al
relacionarnos con otr s, cooperando en
"rupo y enseando mutuamente en las
tcnicas en las que participan o con
ms personas.
CCmo debe de se la lon"itudmo debe de se la lon"itud
adecuada de la cuerda0adecuada de la cuerda0
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CuCuntas maneras de salto0ntas maneras de salto0
1ndividual0
En pareja0
En "rupo0
Con dos%varias cuerdas0
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1ndividual, Estilo 2ibre
E3isten innumerables tcnicas de saltarcuerda. El reto es conse"uir aprender elmayor numero, y crear nuevas
tcnicas. &dems es un buen lo"ro sipuede conse"uir reali#ar tcnica enserie(ejecutar di$erentes tcnicas de$orma continua).
Es libre de combinar las tcnicas. Es posible saltar con ritmo de msica.Dis$ruten saltar con la msica $avorita4
(5ori 6 ada)
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Double DutchDouble Dutch
con compaer
(s)juntosdis$rutarsentir
incorporacin%unicacin.
Es ms importante las personas quienesmueven las cuerdas (7turner) que la(s)
persona(s) que salta(n) (7jumper).
2a $orma bsica se reali#a con * personas.
Con ms personas, necesita ms combinacin,
ms cooperacin.
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Mi3 8opeMi3 8ope
ej.) Double Dutchen cuerda lar"a,
adems utili#ando otra cuerda corta
en el Double Dutch, etc.
5o hay lmite en variedad de
combinacin. so depend e de su
so depende de su
IMAGINACIIMAGINACINN yy
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9iempo Fuera9iempo Fuera
Cate"ora de Competicin (de FISAC)
*: sec. speed 7 veces de salto en *:se"undos con estilo corrida(;)
* min. speed 7 veces de salto en *minutos con estilo corrida(+:)
9riple
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&spectos importantes a consideraren la prctica
LL
nea de conducta de la clasenea de conducta de la clase
'. 1nicialmente dis$rute saltando con lacuerda de acuerdo a su capacidad yhabilidad.
. 1mitar las $ormas de salto de los demas y consulte la manera desalto%jue"o con los compaeros.
*. >oner la meta personal o del "rupo.+. >racticar para la meta.
. >resentar el $ruto de la practica y%o
hacer competencia.
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ConsideracionesConsideraciones
Comenzar desde los saltos/juegos
fciles y trasladar poco a poco a los
difciles. Actividades:
individual pareja grupal? ?
Actividades con tiempo
corto largo?
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&tencin
i decide como objetivo hacer competenciasde las actividades nicamente, esomolestara a los nios que no pueden saltarbien, esto puede provocar@
Aue solo uno estsaltando siempre en lasactividades de pareja.
En las actividades de "rupo, la persona que
no quiere saltar se $orma atrs de la laevadiendo su participacin.
9ambin esta persona que evade suparticipacin saltando, busca la $uncin de
mover la cuerda.
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8a#ones t8a#ones tpicas de evadir saltarpicas de evadir saltar
5o tiene ritmo re"ular
Mala coordinacin%combinacin
de manos y piernas 5o poder coordinar su ritmo de
movimiento con la velocidad
del movimiento de la cuerda 1nsuciencia de $uer#a
$sica%muscular
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Cmo podemos resolverestas dicultades0
5o tiene ritmo re"ular
Dar palmas en di$erente ritmo
altar en di$erente ritmo
Manos y piernas juntos (despacioBrpido, cambio de ritmo)
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o !oder to"ar tie"!o de saltaro !oder to"ar tie"!o de saltar
o ve el "ovi"iento#la vuelta de lao ve el "ovi"iento#la vuelta de lacuerdacuerda
er la cuerda siempre
altar con otr
(s) compaer
(s) que
puedan saltar bien (a"arrarse de las
manos, marcando el comps con voces,
etc.)
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CCmo podemos resolvermo podemos resolver
estas dicultades0estas dicultades0
1nsuciencia de $uer#a$sica%muscular
ay que practicar con lasactividades adecuadas
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Evaluacin
En las actividades de ejercicios en lasque se manejan materiales
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Lo i"!ortante esLo i"!ortante es
Evaluar, reconocer, alentar atentamenteel mejoramiento de la calidad%cantidaddel movimiento de cada alumno o del"rupo en todas las clases de la unidad.
Esto aumenta la motivacin para
practicar ejercicios, indicar elmejoramiento en la calidad y cantidadde movimientos.
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>ara mejorar la clase del ejercicio conutili#acin de materiales
'. >lanear para poder ver el $ruto delpro"reso de la actividad de cadaalumno concretamente.
8ecordarles que revisen el propioresultado con la carta de suevaluacin.
8eali#ar autoBevaluacin paraconrmar si pudo o no, usando"rca o la carta.
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>ara mejorar la clase del ejercicio conutili#acin de materiales
. >rocurar el desarrollo de la claseconsiderando la di$erencia de cadaalumno.
ay alumnos que utili#an losmateriales muy bien o muy mal, poreso hay que reali#ar la clase de tal
$orma, que cualquier alumno realice lapractica con "anas.
&umentar la voluntad con el apoyo y
los consejos adecuados.
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>ara mejorar la clase del ejerciciocon utili#acin de materiales
. >rocurar el desarrollo de la claseconsiderando el di$erencia de cadaalumno.
&nimar a los alumnos para queencuentren los movimientos
mejorados.
Considerar el armonioso desarrollo dela ensean#a mutua de sus
compaeros.
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>ara mejorar la clase del ejercicio conutili#acin de materiales
*. Consideraciones al evaluar
2as acciones individuales y "rupalesde cada clase de la unidad.
Evaluar el mejoramiento delmovimiento del "rupo a travs de lasensean#as mutuas "rupales.
Evaluar el pro"reso que obtiene encada clase.
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Resu"enResu"en
>odra hacer movimientos ms hbilese in"eniosos o complejos, elevando elmanejo de materiales pensando ein"eniando.
Como por ejemplo@ en un jue"oadecuado para desarrollar armona con
los compaeros, coordinacin de susmovimientos, compitiendo en elnumero de veces de ejecucin,cooperarse en "rupo, ensearse
mutuamente, desaando varios temas.
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$racias !or su atenci%n.$racias !or su atenci%n.
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