actividad física y salud. el ejercicio físico
Post on 16-Aug-2015
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ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD:
EL EJERCICIO FÍSICO ES
BUENO PARA LA SALUD
INDICE•¿Qué es?•¿Por qué el ejercicio físico es bueno para la salud?•Actividades para desarrollar la actividad física
¿QUÉ ES?
Actividad física: es el conjunto de movimientos que hacen trabajar a los músculos y que para realizarlos se requiere más energía que al estar reposando.
Salud: es un estado de bienestar físico, mental y social.
¿POR QUÉ EL EJERCICIO FÍSICO ES BUENO PARA LA SALUD?
Es muy importante hacer ejercicio porque: Prolonga la vida. Reduce el estrés. Mejora el estado de ánimo. Mejora la salud de los huesos. Mejora el equilibrio y la coordinación. Aumenta la flexibilidad. Mejora la función cardio-respiratoria y muscular. Quema calorías. Evita enfermedades del corazón.
ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA ACTIVIDAD FÍSICA
Para hacer ejercicio se puede jugar a juegos: Las sillas. Las cuatro esquinas. Ratón, que te pilla el gato. Estatuas. Tula. La comba. La goma.
Escondite.O también se puede hacer deporte: Fútbol. Baloncesto. Tenis. Golf. Ciclismo. Natación.
Si quieres tener una buena salud:
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