alternatİf antrenman yÖntemlerİ · antrenman verimliliğindeki artıĢın, edindiğim...
Post on 26-Dec-2019
13 Views
Preview:
TRANSCRIPT
YÜZME HAVUZLARI VE
ĠġLETMECĠLERĠ Ülkemizde hizmet veren havuzların %90’ı kamu %10’u özel sektör tarafından
iĢletilmektedir.
Performansa yönelik iĢletilen havuzların büyük çoğunluğu spor kulüpleri ya da özel eğitim kurumları tarafından iĢletilmektedir.
Havuz Maliyetleri
Kısa kulvar havuzların yaklaĢık iĢletme maliyeti aylık (personel hariç) 35-40 bin, yıllık 420-480 bin tl.’yi bulmaktadır. Uzun kulvar havuzların maliyeti ise yaklaĢık bu rakamın üç-dört katı civarındadır.
Spor kulüpleri var olan maliyetlerini genellikle yüzme
öğrenmek için gelen çocuklar ya da büyüklere
yansıtmaktadır.
Yüzme’ de ilk 5 arsında yer alan iller ,Ġstanbul, Kocaeli,
Ankara, Bursa ve Ġzmir’ dir.
Türkiye’de 5 ilin ortalama aylık kurs
ücretleri(haftada iki gün ayda 8 saat)
Ġstanbul: 180-250 tl
Ankara: 80-140 tl.
Ġzmir: 80-140 tl.
Bursa: 80-140 tl.
Kocaeli: 50-80 tl.
HAVUZ MALĠYETLERĠ SPORCU
PROFĠLĠNĠ BELĠRLĠYOR!!!
Türkiye’de sıralama içerisinde yer alan ve milli takımlara sporcu veren, kendisine ait yüzme havuzu olan performans kulüplerinin ortalama havuz maliyetleri (kısa kulvar) yıllık 420-480 bin tl. arasında, kulvar kiralama yöntemiyle performans sporuna katkıda bulunan kulüplerin kulvar maliyeti 150-290 bin tl. arasında seyretmektedir. Bu maliyetlere müsabaka giderleri dahil değildir.
Milli takımlarda kulaç atan yüzücülerin aylık bireysel maliyeti (ulaĢım, mayo, ergojenik katkı, bireysel koç, antrenman ekipmanı) yıllık 10.000 tl. civarındadır
Bu tablodan Ģöyle bir sonuç
çıkmaktadır
Gerek havuz maliyeti gerek sporcunun bireysel maliyeti eklendiğinde ailenin geliri asgari 5000 tl. civarında olması gerekmektedir.
Ülkemizde yüzme sporunu tercih eden ailelere baktığımızda aile bireylerinden en az birisinin üniversite mezunu olduğunu görürüz. Yüzmede maliyet ve belirli bir eğitim düzeyindeki ailelerin tercih edilmesinden dolayı bu sporu sınırlı sayıda bir kitle yapmaktadır. Bu kitlelerin çocukları üzerine yaklaĢımı öncelikle çok iyi bir okulda eğitim alması, sonra yüzmede de baĢarılı olması yönündedir. ĠĢ hiyerarĢisine baktığımızda 1. ĠĢ; okul yani öğrencilik, 2. ĠĢ yüzme olarak sınıflandırılabilir.
Yüzme sporu yapan elit yüzücülerin en önemli kaygısı eğitim yani iyi bir üniversite ve iyi bir gelecek.
Ülkemizde ilk ve orta düzeyinde eğitim gören yüzücüler aslında ağır iĢçidirler.
Yurt dıĢında ki rakiplerimiz (Avrupa) ülkemize göre
avantajlı durumdadır.
Havuz maliyetlerine kamusal kaynak aktarımı ve daha
fazla kitlenin yüzme sporunu yapması
Yüzücülerin eğitimlerinin ülkemiz öğrencilerinin ders
ağırlığının dörtte biri oranında olması, baĢarıda bizde
azalan, Avrupa’da artan ivme Ģeklindedir.
EĞĠTĠM AĞIRLIĞI ANTRENMAN
VERĠMLĠLĠĞĠNĠ DÜġÜRÜYOR
Yüzücülerin veya ailelerin Eğitim kaygısının öncelikli olması ve çok ağır olan eğitim süreci, antrenman verimliliğini olumsuz etkiliyor.Kulübümüzün sporcuların arasında son beĢ yıldır tuttuğum istatistiğin sonuçlarına bakacak olursak.Yıldız ve Gençler kategorileri düzeyinde yaptığımız istatistiksel çalıĢmaya göre antrenman verimliliği, okulların kapalı olduğu döneminde % 86 -88, okulların açık olduğu dönemde ise % 27-29 aralığındadır.
KLASĠK TAKVĠM
Klasik antrenman takvimi Fina veya Len takvimine göre Ģöyle seyreder. Eylül ayının ortasında sezon açılır. Temmuz-Ağustos ayında yarıĢların bitmesiyle sezon kapanır. Doğal olarak antrenörlerde yarıĢ takvimini buna göre planlar.
Klasik takvim dünya ve Avrupa açısından sorun yaratmaz. Sporcuların eğitimi antrenör tarafından yönlendirilir.Yükleme ve dinlenme olgusu, uygulamada engel teĢkil etmez.
Ülkemizde sporcunun okullarının açık
olduğu dönemde bir günlük öyküsü Ģöyle
Ģöyledir; Sabah 04.45 kalkıĢ ve kahvaltı (çiftli öğretimde daha
erken )
06.00 da antrenman baĢlar
08.00 de antrenman bitmesiyle acele duĢ alınır ve okul
kıyafetleri giyinir.
08.30 daki okul servisine biner
09.30 ders baĢlar.
16.00 da derse son verme ve havuza varma
16.30-17.30 akĢam antrenmanı baĢlar.
19.30 antrenman biter
20.00 havuzu terk eder
20.30 eve varır ve akĢam yemeğine oturur
21.00 okulda verilen ders ödevini yapar
22.00 yatma ve sabah
04.45 de tekrar kalkma
AĞIR ĠġLĠĞĠN ANALĠZĠ
Sporcuların bir gününü incelediğimizde yukarıda ki programa göre iĢçilik tam 17 saat sürmekte ve sporcu 7 saat uyuyabilmektedir.17 saat süren ağır iĢçilikte, 4 saat yüzme antrenmanına ayırılmıĢ olup diğer zaman okul ve dersahane için ayırılmaktadır. Antrenman harici kalan 13 saat’te hiç dinlenme zamanının olmadığını görüyoruz. Hatta bırakın dinlenme zamanını, uyku zamanının 7 saat gibi yetersiz sürede olduğunu görüyoruz.
Rakiplerimiz incelendiğinde ( Avrupa ve Dünya )
eğitim, çeĢitli ülkelerde farklılık gösterirken, yüzmede
ileri düzeydeki ülkelerin eğitimi, antrenman- dinlenme
olgusu dikkate alınarak planlanır. Okulun performansı
engelleyici yönü bulunmamaktadır. Somutlarsak günde
5-6 saat çalıĢma 5-6 saat pasif dinlenme, minimum 8
saat uyku, geri kalan zaman dilimi okula ayrılmaktadır.
Antrenman verimliliğindeki artıĢın, edindiğim deneyimlere göre çalıĢma sonrası pasif dinlenmeden geçtiğini söyleyebilirim.
Klasik antrenman takvimi
Eylül ortasında sezon açılıĢı, Temmuz, Ağustos kapanıĢ.
Eğitim takvimi
Eylül ayının 15’inde açılır, Haziranın 15’ inde kapanır.
Ülkemizdeki Eğitim programının performans’a dayalı bireysel planlamaya göre uygulanması mümkün olmadığına göre geriye bizim yüzmede alternatif bir takvim uygulamamız kaçınılmaz hale gelmektedir
ÖNERĠMĠZ
Haziran ayında sezon açılır
I.period: Haziran ayında sezon açılır. Aralık
ayında biter ( yaklaĢık 28 hafta ) ve Avrupa
ġampiyonası hedef alınır.
II. Period: Ocak ayında baĢlar Mayıs ayının
ortasında biter.( 20-21 hafta ) Mayıs ayındaki
YarıĢlar, Milli Takım seçmesi, Milli Takım yarıĢı,
Türkiye ġampiyonası Ģeklinde yapılabilir.
OKUL DIġINDAKĠ DÖNEMDE
SPORCUNUN BĠR GÜNLÜK ÖYKÜSÜ
06:00 UYANMA+KAHVALTI
07:30 – 09:15 ANTRENMAN
09:15 – 10:45 DĠNLENME 10:45 – 12:45 KARA ANTRENMANI
12:45 – 13:30 ÖĞLE YEMEĞĠ
13:30 – 17:00 DĠNLENME 17:00 – 19:15 ANTRENMAN
19:30 – 20:00 AKġAM YEMEĞĠ
20:00 – 21:30 DĠNLENME (Serbest Saat)
21:30 – 21:45 UYKU
2012 – 2016 YILDIZ VE GENÇLER
KATEGORĠLERĠ OLĠMPĠK
PLANLAMASI
YILDIZ BAYANLAR 13-14 YAġ
YILDIZ ERKEKLER 15-16 YAġ
GENÇ BAYANLAR 15-16 YAġ
GENÇ ERKEKLER 17-18 YAġ
1.YIL
4 HAZĠRAN 2012 – 16 ARALIK 2012 (1. SEZON 28
HAFTA)
20 AĞUSTOS 2012 – 16 ARALIK 2012 (2012
LONDRA OLĠMPĠYATLARINA KATILANLAR
ĠÇĠN)
31 ARALIK 2012 – 19 MAYIS 2013 (2. SEZON 21
HAFTA)
1.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR
12 – 16 ARALIK 2012 DÜNYA KISA KULVAR YÜZME ġAMPĠYONASI ĠSTANBUL
12 – 16 ARALIK 2012 YILDIZ VE GENÇ MĠLLĠ TAKIM ALTERNATĠF YARIġ
15 – 19 MAYIS 2013 TÜRKĠYE ġAMPĠYONASI VEYA MĠLLĠ TAKIM SEÇME YARIġI
UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ, AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP
KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ(SÖMESTRE) 3 HAFTA KAMP
2.YIL
3 HAZĠRAN 2013 – 15 ARALIK 2013 (1.SEZON 28
HAFTA)
23 ARALIK 2013 – 18 MAYIS 2014 (2.SEZON 21
HAFTA)
2. YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR
AVRUPA KISA KULVAR ġAMPĠYONASI
14 – 18 MAYIS TÜRKĠYE ġAMPĠYONASI VEYA
MĠLLĠ TAKIM SEÇME YARIġLARI
UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ,
AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP
KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ(SÖMESTRE)
3 HAFTA KAMP
3.YIL
2 HAZĠRAN 2014 – 14 ARALIK 2014 (1.SEZON 28
HAFTA)
22 ARALIK 2014 – 17 MAYIS 2015 (2. SEZON 21
HAFTA)
3.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR
AVRUPA VE DÜNYA KISA KULVAR
ġAMPĠYONASI
13 – 17 MAYIS 2015 TÜRKĠYE ġAMPĠYONASI 1.
OLĠMPĠYAT AKREDĠTE YARIġI
UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ,
AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP
KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ 3 HAFTA
KAMP
4.YIL
8 HAZĠRAN 2015 – 20 ARALIK 2015 (1.SEZON 28
HAFTA)
4 OCAK 2016 – 31 TEMMUZ 2016 (2.SEZON 30
HAFTA)
4.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR
16 – 20 ARALIK 2015 UZUN KULVAR
2.OLĠMPĠYAT AKREDĠTE YARIġI TÜRKĠYE’ DE
2016 OLĠMPĠYAT
OYUNLARI MAYIS 2015’DEN ĠTĠBAREN OKULDAN
MUHAFĠYET
ANTRENMAN DÖNEMLERĠ
28 HAFTALIK 1.SEZONLAR
DÖNEMLER 20 - 21 HAFTALIK2.SEZONLAR
28 - 30 HAFTALIK2. SEZON
1-2 HAFTA ADAPTASYON - 1-2 HAFTA
8 HAFTA GENELHAZIRLIK
5 HAFTA 8 HAFTA
8 HAFTA ÖZELHAZIRLIK
6 HAFTA 10 HAFTA
7 HAFTA MÜSABAKA 7 HAFTA 7 HAFTA
3 HAFTA TAPER 3 HAFTA 3 HAFTA
OKUL DIġINDAKĠ DÖNEMDE
SPORCUNUN BĠR GÜNLÜK ÖYKÜSÜ
06:00 UYANMA+KAHVALTI
07:30 – 09:15 ANTRENMAN
09:15 – 10:45 DĠNLENME 10:45 – 12:45 KARA ANTRENMANI
12:45 – 13:30 ÖĞLE YEMEĞĠ
13:30 – 17:00 DĠNLENME 17:00 – 19:15 ANTRENMAN
19:30 – 20:00 AKġAM YEMEĞĠ
20:00 – 21:30 DĠNLENME(Serbest Saat)
21:30 – 21:45 UYKU
top related