apresentação roda dos alimentos
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8/3/2019 Apresentao Roda dos Alimentos
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http://e/3%C2%BA%20Ano/Est%C3%A1gio%20de%20Aprendizagem%20III/Alimenta%C3%A7%C3%A3o%20Saud%C3%A1vel/Os%20meus%20v%C3%ADdeos/Alimentacao.avi -
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So substncias naturais ou fabricadas que nos domateriais para:
As nossas clulas crescerem e renovarem; Dar-nos energia; Proteger o nosso organismo.
O que so os Alimentos?
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NUTRIENTES
Vitaminas; Protenas; Glcidos; Lpidos; Minerais; Fibras e gua
O que contm osAlimentos?
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ReguladoraEnergtica Construtora
Vitaminas, Fibras,
Minerais e gua Lpidos e Glcidos
Protenas, Lpidos,Minerais e gua
Principais funes dos nutrientes
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Completa
Equilibrada
VariadaComer alimentos decada grupo e bebergua diariamente.
Comer mais dosalimentos
pertencentes aosgrupos maiores emenos dos grupos
menores.
Comer alimentosdiferentes dentro decada grupo variando
diariamente esemanalmente .
A Alimentao deve de ser:
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Somos o grupo dourado, ricos em hidratosde carbono.
Damos-te energia!
Quem Somos?
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Principal fonte de hidratos de carbono(glcidos); Importantes fornecedores de energia.
Adivinha quem sou!O que , o que ,
Que quanto mais
quente est,
Mais fresco ?
PO
Cereais e derivados, tubrculos
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Verdinhas ou vermelhinhas ao almoo e ao jantar devemos sempre acompanhar.
Ajudamos a regular os intestinos!
Quem Somos?
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Bons fornecedores de vitaminas, fibrasalimentares e minerais;
Muito ricos em gua.
Adivinha quem sou!Qual coisa
que nem diante do Rei,
tira o chapu?
COGUMELO
Hortalias
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Fresca e bem lavada, s refeies aconselhada!
Quem Somos?
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Contribui para o controlo do peso; Fonte de vitaminas, fibras, minerais e hidratos
de carbono (glcidos).
Adivinha quem sou!Verde por fora,
encarnado por dentro,
e com mulatinhas no centro.
MELNCIA
Fruta
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Ajudamos a fortalecer os teus ossos!
Quem Somos?
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Ricos em clcio e fsforo; Importantes para a formao dos ossos e
dentes. Adivinha quem sou!
muito bom para o pequeno-almoo
e tambm para o lanche.
Se queres crescer muito tambm
o beber ao deitar.
LEITE
Lacticnios
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Somos as tuas reservas de energia !
Quem Somos?uem Somos?
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Fornecem essencialmente lpidos/gorduras ealgumas vitaminas.
Adivinha quem sou!Verde foi o meu nascimento,
e de luto me vesti,
para dar a luz ao mundomil tormentas padeci.
AZEITONA
Gorduras e leos
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Ajudamos a formar, conservar e reparar o teuorganismo!
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Ricos em protenas; Com uma quantidade varivel de gordura,qualidade diferente entre os elementos do grupo.
Adivinha quem sou!Uma caixa pequenina,
mas que pode rebolar.
Todos a sabem abrir,
ningum a sabe fechar.
OVO
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Somos pequeninas, e na terra nascemos demltiplas cores, desde o verde ao castanho!
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Fonte de hidratos de carbono e protenas; Bons fornecedores de energia.
Adivinha quem sou!Pequeninas e verdinhasEncontram-se escondidasDentro de uma casca muitocomprida.
Ervilhas
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Nutriente indispensvel vida!
Quem Sou?
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Necessrio em maior quantidade; Essencial para a vida.
Adivinha quem sou!Qual coisa qual ela,
que quando chove,
nos molha?
gua
GUA
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Carnes, pescados e ovos (5%)
Gorduras e leos (2%)
Lacticnios (18%)
Fruta (20%)
Hortcolas (23%)
Cereais e derivados, tubrculos (28%)
Leguminosas (4%)
1
4
3
2
7
6
5
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Fim
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