arrêter de fumer

Arrêter de fumer !

C'est décidé, en 2013 j'arrête de fumer...

http://www.tabac-info-service.fr/J-arrete-de-fumer

Trouver une motivation

● Améliorer votre santé, ● Vous libérer de la dépendance,

● Faire plaisir à un proche, ● Se faire plaisir

● Renouer avec le goût…

LESLes bénéfices de l'arrêt du tabac

http://www.tabac-info-service.fr/Mes-Fiches-Pratiques/Les-benefices-de-l-arret-du-tabac

Le prix du tabac ne cesse d'augmenter

1ère motivation : le prix

Prenons l'exemple d'un fumeur qui consomme 1 paquet de cigarettes par jour

Prix du paquet 6.6 €

Calcul

6.6 € * 365 jours = 2409 €

Budget tabac annuel : 2409 €

Budget mensuel : 200 €

Mon budget cigarette

Que faire avec le budget cigarette.

Se faire plaisir : un achat, des vacances...

Matérialiser un objectif peut aider à arrêter.

Se faire aider...

http://videos.doctissimo.fr/sante/addictions/arreter-de-fumer.html?estat_svc=s%3D08013%26svc_mode%3DI%26svc_campaign%3DEnc_Videos%26svc_partner%3DEdito_centre%26svc_position%3Dnouveau

Fumer tue

5 millions de morts par anhttp://www.rue89.com/rue89-eco/2012/05/26/faut-il-interdire-le-tabac-au-nom-de-ses-5-millions-de-morts-par-232293

Courage !

Et pour se motiver rien de mieux que la tirelire ! On peut matérialiser ses efforts...