avaliação física em academias
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Avaliação Física em Academias
Profa. Ana Andrade
Apresentação
• Não sou a dona da verdade• 2000 a 2004 – Graduação• 2005 a 2006 – Especialização• 2008 – Especialização Fed. Intern. Atletismo• 2003 a 2010 – Universidade Guarulhos• Assessoria em Corridas de Rua, Personal• Novos projetos
“Tudo o que sei, é que nada sei.” (Sócrates)
Conteúdo
• Depto dentro da academia• Domínio de conceitos importantes• Bateria de testes (critério para seleção)• Atribuições do Avaliador• Avaliação da Composição Corporal• Testes Neuromotores• Outras ferramentas• Cases
A academia
O departamento de avaliação dentro da academia
Foto: CEMAFE (Centro de Estudos em Medicina da Atividade Física e do Esporte)
• Projeto
O departamento de avaliação dentro da academia
• Algumas experiências...
Introdução, Justificativa, Metodologia, Recursos (Humanos e $$$$$$$$), Prazos, Bibliografia
Espaço
• Local (tamanho, ventilação, organização)
Montagem do Departamento
• Equipamentos - Projeto
Estadiômetro – R$ 340,00Balança – R$ 1.500,00Adipômetro – R$ 950,00Fita Métrica – R$ 35,00Banco de Wells – R$ 340,00Colchonetes – R$ 30,00Computador (programa / impressora)R$ 1.200 + R$ 1.470 + R$ 200Cronômetro – R$ 50,00
Estadiômetro – R$ 2,00Balança – R$ 150,00Adipômetro – R$ 360,00Fita Métrica – R$ 10,00Banco de Wells – R$ 20 a 40 (ou de graça)Colchonetes – R$ 10,00Computador (programa / impressora)R$ 1.200 + R$ 40,00 (ou de graça) + R$ 200Cronômetro - ???
R$ 6.115,00 R$ 2.012,00
IDEAL x REAL
Montagem do Departamento
Montagem do Departamento
CEMAFE
• SPORTS LAB
Um sonho.... (que alguém já realizou)
“Na prática, a teoria faz toda diferença”
Domínio de Conceitos
• Testes
Domínio de Conceitos
Instrumento, procedimento ou técnica paraobter uma informação (escrito, observação,Performance)
• MedidasProcesso utilizado para coletar as informa-ções obtidas pelo teste, atribuindo um va-lor numérico aos resultados
• Avaliação
Domínio de Conceitos
Determina a importância ou o valor da informação coletada. Dessa forma é possível classificar os testandos, observar progresso e relacioná-los com os objetivos, observar se a metodologia empregada está sendo satisfatória.
Tipos de Avaliação
• Avaliação Diagnóstica
• Avaliação Formativa
• Avaliação Somativa
Tipos de Avaliação
• Avaliação Diagnóstica
Antes de começar a trabalhar;Objetivo: direcionar prescrição (necessidades e objetivos)
Tipos de Avaliação
• Avaliação Formativa
Durante o processo / planejamento (feedback);Objetivo: direcionar prescrição (necessidades e objetivos)
Início da prova de fogo....
(Conteúdo, metodologia, tempo)
Tipos de Avaliação
• Avaliação Somativa
Soma de todas as avaliações realizadas aos fim decada unidade do planejamento;Objetivo: Quadro evolutivo geral
Objetivos das medidas e avaliações
• Determinar o progresso do indivíduo;• Subsídio para o professor;• Classificar os indivíduos (grupamento): Nível de aprendizagem, idade, condições clínicas,
estrutura corporal, capacidade funcional, dentre outras;
• Selecionar indivíduos (equipe);• Diagnosticar (+) e (-);• Motivar
• O que medir?
• Pra que medir?
• Como medir?
Critérios para seleção dos testes
• Validade
Critérios para seleção dos testes
Habilidade do teste para mensurar precisamente, com o mínimo de erros, o componente da aptidão física que se pretende medir.
• Fidedignidade (confiança)Habilidade do teste em produzir medidas semelhantes, tomadas pelo mesmo avaliador, em diferentes ocasiões.
Critérios para seleção dos testes
• ObjetividadeHabilidade do teste em produzir medidas semelhantes para um determinado indivíduo, quando o mesmo teste é administrado por diferentes avaliadores.
Critérios para seleção dos testes
• Competência do administrador Preparado; Respeito aos padrões dos testes.
Atenção !!!!!!!
• Precisão das medidas Erro de medida (equip. ou operacional) Erro sistemático (diferenças biológicas)
Atribuições do Avaliador
Dedicação
Aprimoramento
Ética
PAIXÃO
Resolução 46 de 2002 do CONFEF
Dispõe sobre a Intervenção do Profissional de Educação Física
“Quem não se qualificar para o que pretende ser, quem não conhecer a fundo o que faz, tem tudo para colher mais adiante o revés e a decepção”.
(Bernardinho)
Atribuições do Avaliador
Especificidade da Intervenção
• Regência/Docência em Educação Física• Treinamento Desportivo• Preparação Física• Avaliação Física• Recreação em Atividade Física• Orientação de Atividades Físicas• Gestão em Educação Física e Desporto
• AVALIAÇÃO FÍSICAIntervenção: Diagnosticar, planejar, organizar, supervisionar,
coordenar, executar, dirigir, programar, ministrar, desenvolver, prescrever, orientar, identificar necessidades, desenvolver coleta de dados, entrevistas, aplicar métodos e técnicas de medidas e avaliação cineantropométrica, biomecânica, motora, funcional, psicofisiológica e de composição corporal, em laboratórios ou no campo prático de intervenção, com o objetivo de avaliar o condicionamento físico, os componentes funcionais e morfológicos e a execução técnica de movimentos, objetivando orientar, prevenir e reabilitar o condicionamento, o rendimento físico, técnico e artístico dos beneficiários.
• O depto na academia;• Levantamento dos $$$$$$$$$$$$$$$$;• Conceitos (Testes, Medidas, Avaliação)• Tipos de Avaliação• Objetivos e Critérios• Atribuições do Avaliador
Resumão
EsportesAntropometriaCoordenação / Equilíbrio / FlexibilidadeAnaeróbicos (ATP-CP e Glicogênio)Velocidade, T.R., Agilidade, PotênciaForça, R.M.L. e Resist. AnaeróbicaAeróbicos / Resist. Aeróbica
Organização dos Testes
Aptidão Física e SaúdeP.A. / F.C. RepousoComposição CorporalCap. AeróbicaForça / R.M.L.Flexibilidade
(Heyward, 1997)
Organização dos Testes
• Depto Montado (AEEEEE !!!!!)
Estamos QUASE prontos...
• O que, pra que e como• Seleção dos testes• Orientação para os alunos:
• Vestimenta• Alimentação, fumo e café, alcoól • Atividade física• Sono (6 a 8h/noite)
Composição Corporal e
Testes Neuromotores
ANTROPOMETRIA
Definição
• Anthropo: homem
• Metry: medida
• Utilização: acompanhamento de crescimento e desenvolvimento; construção de mobiliário, roupas e equipamentos, dentre outros.
Técnica sistematizada utilizada para medir as dimensões corporais do homem.
(Guedes & Guedes, 1997)
Resumindo....
Avaliação da Composição Corporal
Composição Corporal
• Gordura essencial
• Gordura não-essencial
Massa corporal magra: água, músculos, ossos, órgãos internos e tecidos conjuntivos.
Fotos: Exposição “Corpos”
Técnica e Instrumentos
• Técnica: método para se obter informações
• Instrumento: recurso usado para se obter as informações
Instrumentos de Avaliação
• Balança• Estadiômetro• Adipômetro• Fita métrica
Balança
Estadiômetro
Adipômetro
Fita métrica
Circunferências
Dobras Cutâneas
Dobras Cutâneas
Dobras Cutâneas
A Avaliação passo a passo:
• Anamnese – importantíssimo !!!!!!!!!!
• Peso e estatura• Circunferências / D.C.• R.M.L. • Feed-back (apresentação dos resultados)
Dados em mãos... Agora é só calcular....
• Equação de Jackson et. al (1980)Mulheres de 18 a 55 anos de idade
Dc (g/cm3) = 1,0970 – 0,00046971 (pt + abd + cx + tri + sub + sup + axi) + 0,00000056 (pt + abd + cx + tri + sub + sup + axi )2 – 0,00028826 (idade em anos)
• Equação de Jackson & Pollock (1978)Homens de 18 e 61 anos de idade
Cálculos
Cálculos
Cálculos
Cálculos
I.M.C.
Índice de Massa Corporal
Peso / Altura (m) ²
Calcular I.M.C. para:
• Sujeito A = 1,70m e 102 kg
• Sujeito B = 1,70m e 90 kg
Tabela de Classificação
Sujeito B31,1
I.M.C.
Sujeito A
35,3
Pesquisa contesta validade do IMC e indica uso do perímetro cervical
Fonte: Portal da Educação Física – Jul/2010
• Revista “Pediatrics” = pescoço mais largo, maiores chances de complicações por excesso de peso
• Endocrinologista Marcio Mancini (H.C.)
• Prof Amélio Godoy Matos (PUC/RJ)
Testes neuromotores
Resistência Muscular Localizada(R.M.L.)
Aplicações
• Flexibilidade
• Flexão de Braços
• Abdominal
Flexibilidade (Sentar e Alcançar)
Instrumento: Banco de Wells
Procedimento: Sentar-se de frente para a base do banco ou caixa, com as pernas estendidas e unidas;
Colocar as mãos uma sobre as outras, e à sua frente;Inclinar o tronco para frente, tão longe quanto possível, sem
flexionar os joelhos e sem utilizar movimentos de balanço;
Flexibilidade (Flexiteste)
Flexibilidade (Flexímetro)
Flexão de Braços
Instrumento: Cronômetro / colchonete
Procedimento: Posicionar-se em 4 ou 6 apoios (mãos e pés ou mãos, joelhos e pés – feminino);
Manter tronco e pernas em linha reta, com cotovelos estendidos; À partir dessa posição, .......
Observar nº de repetições realizadas em 1 minuto.
Abdominal
Instrumento: Cronômetro / colchonete
Procedimento: Posicionar-se em decúbito dorsal com braços cruzados sobre o tronco; realizar flexão total do tronco, até que os cotovelos toquem a coxa.
Observar nº de repetições realizadas em 1 minuto.
Outras ferramentas
Cases...Mulher, 28 anos, casada.%G = 30%Cirurgia plástica a ser realizada / crise no casamentoPós cirúrgico: melhora no casamento, medidas pouco
diferentes no quesito %G
Cases...Homem, 34 anos, portador do vírus H.I.V.Objetivo: saúdeUtiliza medicação específica, sob supervisão de equipe
multidisciplinar.
Cases...Mulher, 25 anos, com diagnóstico de depressão com
redução de 10kg na criseObjetivo: melhora da auto-estima / socialização%G = 26%Indicação do Avaliador: redução de 3kg de gordura
Cases...Doze alunos da Escola Naval são internados após 1ª semana de aula.
Notícia articulada através do Jornal Nacional em 19/01/2011
Mais informações
• Celafiscs – www.celafiscs.org.br • Sanny – www.sanny.com.br • Terrazul – www.terrazul.com.br • Body Move - www.bodymove.com.br • Portal da Educação Física –
www.educacaofisica.com.br
• PITANGA, F. J. G. Testes, medidas e avaliação em educação física. 3ª edição. São Paulo: Phorte, 2004.
• MATSUDO, V. K. R. Testes em ciências do esporte. 7ª edição. São Caetano do Sul: CELAFISCS, 1984.
• ACSM. Manual do ACSM para avaliação da aptidão física relacionada à saúde. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006.
• HEYWARD, V. H. Avaliação física e prescrição de exercício. Porto Alegre: Artmed, 2004
• REZENDE, B. R. (Bernardinho). Transformando Suor em Ouro. Rio de Janeiro: Sextante, 2006.
Referências
Contatos:
Ana Andradewww.anaandrade.weebly.comanaandrade.profa@gmail.com11.7733-7981 ID 111*8684011.8564-0970
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