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Good NutritionBuena Nutrición
Student Grup:Alberto GonzalezErick PinedaJafeth Carrera
Facilitatora:Dayra Monfante
Buena NutriciónLa nutrición es la clave para tener una buena salud, lucir joven, tener energía y controlar tu peso de manera natural y sin riesgos.
Look Young
Health
EnergyGood Nutrition
Silhoutte
Weight control
Prevent
disease
Diariamente debemos alimentar a tres billones de células que conforman nuestro cuerpo.
Daily we must feed three
trillion cells that make up
our body.
Lo ideal es buscar una dieta balanceada, un buen programa de ejercicio con asesoría profesional y considerar la ingesta de algunos suplementos nutricionales.
Ideally look for a balanced diet, a good
exercise program with professional
advice and consider taking certain
nutritional supplements.
La clave para obtener una buena nutrición es saber equilibrar la ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas.
The key of a good nutrition
is knowing how to
balance your intake of fats, carbohydrates and proteins.
Actuales, como son diabetes, nervios, gastritis, estreñimiento, migrañas, tumores, problemas hormonales, anemia, obesidad, infecciones virales, bacterianas, entre otras.
Current, such as diabetes, nerves,
gastritis, migraine, tumors,
hormonal problems, anemia,
obesity, viral, bacterial
infections, among others.
Pero lo cierto es que no sólo debemos comer, sino también alimentarnos; y es ese el punto a donde quiero llegar.
But the truth is that we not only
eat, but also feed; and it is
that point where I'm getting at.
Gracias a investigaciones, sabemos que necesitamos 114 Nutrientes básicos al día, entre ellos están los macronutrientes y otros que incluyen: fibras, hierbas y otros factores botánicos.
Thanks to research, we know we need 114 Basic Nutrients per day, among them are the macronutrients and others including: fiber, herbs and
other botanical factors.
Los complementos nutricionales son muy útiles, porque son esenciales si no cuentas con una alimentación balanceada.
Nutritional supplements
are very useful,
because they are essential if you do not
have a balanced diet.
Pero, “comer de todo” no significa que debamos “abusar” en la ingesta de alimentos o complementos nutricionales, hay que saber moderarse. Simplemente, no debemos optar por los extremos.
But "eat everything" does not mean we
"abuse" in food intake or nutritional supplements, you
should know moderation. We
simply shoud not opt for the ends.
El problema es que la mayoría de los alimentos de hoy han perdido sus propiedades nutricionales debido a los procesos de transformación que éstos sufren antes de llegar a consumirse.
The problem is that most of today's foods have lost their
nutritional properties due to
the transformation process they
undergo before reaching
consumed.
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