火 水プ ー ル a a b 高山 珠路 c 大賀 千文 ホットボディ メイキングヨガ...
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Aプ ー ル A B
高山 珠路
C
大賀 千文
ホットボディメイキングヨガ18:30~19:15
プ ー ルモナリザ・エクササイズ スローヨガ
アクアウォーク 10:30
スパB C スパ
月 火 水
アクアリフレッシュ 10:20~11:00 10:20~11:05 10:30~11:00 10:30~11:0010:20~11:05ステップ30
バレエストレッチ
ゼクシス上尾 4月プログラムスケジュール 【2014年4月】
A B C プ ー ル
ダイエットアクア
肋骨エクササイズ〜kaqila〜
こじまはづき 間宮 友美 12:00
こじまはづき 11:00
10:30~11:1510:20~10:40
ロウリュ(女性)
健康体操バレトン ダイエットエアロ 10:30
ハタヨガ
10:20~11:05
11:25~12:10 本庄 悦子
KOZUE ERI10:50~11:50
12:35~12:50
山口 清美
ウェストシェイプ12:15~12:45鈴木 俊汰
11:30~12:15
ファイドウ30大木 文江 スイミングスクール
ロウリュ(男性)
12:10
福田 智之
12:45~13:30
ロウリュ(男性)ホットピラティス 山口 清美24式太極拳 クロール
11:45~12:15
11:20~12:05
吉野 天人
11:15~11:45エアロ30
ピラティス
11:20~12:05ラテンエアロ
ダイエットアクア11:05~11:50クラシックバレエ 栗原 雅代
11:00~11:30
11:15~12:00 11:30 11:30 11:15~11:55
エアロ40
ステップ30 12:00シェイプトレーニング12:00~12:30はじめての
ベーシックアクア11:00
11:20~12:05
間宮 友美 高畑 麻樹子 中村 美保10:40~11:00 本庄 悦子 山口 清美 KOZUE
ホットヨガカルチャースクール
10:30~11:10
ZUMBA(45分) 11:15~11:45
宇野澤 敬子ロウリュ(女性)
11:40 11:40田島 裕子 佐藤 愛美 高山 珠路
アクアダンス
12:15~12:45
13:00 エアロ30
12:10
13:00 12:45~13:25
12:30
フラダンスホットオリジナルストレッチ
パワー30
カルチャースクール 入門エアロ4013:45~14:15
高山 珠路12:20~12:50シェイプボクササイズ
大塚 絵美
水慣れ
リズムトレーニング 山口 永真
12:20~13:05
13:00~13:30太極拳 カルチャースクール ホット骨盤調整ヨガ
12:20~13:05 12:20~12:40 ERI12:20~12:50
ハタヨガ
小林 ひと美
スタッフ近藤 義光
フラダンス
山口 永真
12:30
3ヶ月集中!!
13:30~14:15ダイエットスクール 福田 智之 13:10~14:10 ステップ30ポルド・ブラ13:20~14:05
小林 ひと美 13:40~14:25 ERI 13:45~14:15
ZUMBA(45分)
13:30~14:30 近藤 義光13:20~13:40
13:30
13:25~14:1013:00~14:00
MIKI 13:50~14:35
スローリラクセーション
13:15~14:00ホットヨガ 13:30
ホットヨガ
エアロ3014:55~15:25
14:00~14:30
スイミングスクール 大木 文江 大賀 千文平泳ぎ
初級 14:00 ベーシックアクア 14:00野口 彩子
14:30 14:30肋骨エクササイズ〜kaqila〜(ホット)
13:45~14:15
14:35~15:15
コンディショニング小澤 なつみ
14:10~14:40
野口 彩子 ジャズ ダンス 小澤 なつみ
ロウリュ(女性)
クロール
14:50~15:10
スイミングスクール
リトモスUMEZU
シンプルエアロ40
近藤 義光
ロウリュ(女性)
14:40
ロウリュ(男性)
澤 智徳
14:20~15:05
15:00~15:30間宮 友美
エアロ30 14:45~15:30 15:00 カルチャースクール 15:00 14:20~15:20徳田 篤子 澤 智徳 金杉 智哉 14:30~15:15
後藤 亜紀子
ピラティス(45分)スイミングスクール
骨盤ストレッチ ダイエットアクア初級14:30~15:15
14:45~15:1514:40
ロウリュ(男性)
15:10
15:30~16:1530分拡大!
ステップ40
15:40~16:20
15:10
LATIN~ラテン~
町田 千登勢15:30~16:30
小澤 なつみ
15:30~16:10 中級
ロウリュ(女性)
16:10
有料スクール
近藤 義光
15:30 14:55~15:55 15:30 ダイエットエアロ40
骨盤調整ヨガ
16:30
MIKI金杉 智哉 16:00~16:45
16:30
ロウリュ(男性) ロウリュ(男性)
16:00 金杉 智哉90分レッスン増設UMEZU
15:35~16:20徳田 篤子
17:00
町田 千登勢
15:30~16:15
17:10 17:10
ロウリュ(女性)
16:10
ホットヨガ 16:00
14:55~16:25 ホットヨガカルチャースクール
クイックターン
15:40~16:00
15:15~15:35
幼稚園&小学生空手 16:40~17:25
17:00~18:00
17:00~18:00ダンススクール 17:30 17:30
町田 千登勢パーソナルヨガavex
有料スクール
(キッズクラス)
ホットピラティス
18:20~19:05
maki
19:30~20:15ダイエットスクール
町田 千登勢
18:00 18:00
18:25~19:05avex 有料スクール
18:30 18:10~19:10 18:30 骨盤調整ヨガダイエットエアロ
3ヶ月集中!!
ハタヨガダンススクール 19:00
ダイエットエアロ
アクアウォーク18:30~19:00KOZUE
ダイエットアクア45
19:15~20:00
KOZUE
18:30~19:15
平泳ぎ 19:30~20:10
ボディフレックス
20:30
川井 珠美スイミングスクール
クラブジャズ
19:35~20:20
藤代 泰則
18:45~19:15
KIYOMI18:15~19:4519:15~19:45
MIYUKI
澤 智徳
川井 珠美
HARUKA
空手
エアロ30
19:25~20:10
19:30 ホットヨガ
ERIKA
21:00
池田 将英
(ティーンクラス)
20:40~21:25
藤代 泰則愛
20:00~20:45
ダイエットアクア45
シェイプボクササイズファイドウ3020:30~21:00鈴木 俊汰
ダンスエクササイズ
19:30
19:00 HARUKA裕次 MIYUKI
クロール
MIYUKI
20:10
20:15~21:0020:30~21:15
19:25~19:45
小田川 尚哉裕次 19:50~20:10 20:00
ホットヨガ
小澤 なつみ
ホット骨盤調整 初級中級
閉館時間 23:00 閉館時間 23:00 閉館時間 23:00
気功
一般クラス 21:30シェイプボクササイズ
肋骨エクササイズ〜kaqila〜(ホット)
19:30~20:15
20:35~21:20
太田 りゆ
鈴木 俊汰
21:15~22:00
20:30~21:30
ロウリュ(男性)
池田 将英
21:45~22:30
鈴木 明日香22:00 22:00 21:45~22:30
ロウリュ(女性)
21:10
21:00~22:00ファイドウ45
21:30
HIPHOP基礎 20:10~20:55
リトモス
スパ
ロウリュ(女性)
11:40
ロウリュ(男性)
12:10
ロウリュ(女性)
14:40
ロウリュ(男性)
15:10
ロウリュ(女性)
16:10
ロウリュ(男性)
17:10
ロウリュ(男性)
20:10
ロウリュ(女性)
21:10
シェイプコンディショニング
オキシジェノ
15:50~16:35
大塚 絵美
エアロ50 KIYOMI
20:10~20:55
ホットヨガ
19:00~19:45
シェイプトレーニング
エアロ40
15:45~16:25
金杉 智哉
20:40~21:30 小澤 なつみ
20:10
ロウリュ(女性)
21:10
ZUMBA (60分)
カーディオ45
スイム300
シェイプトレーニング
メガダンス
スイミングスクール
有料スクール
ロウリュ(男性)
栗原 雅代
13:00~13:20
21:20~22:05
鈴木 俊汰
パワー3020:00~20:30
シェイプボクササイズファイドウ45
20:50~21:35
鈴木 理恵
近藤 義光
16:35~17:35
ボディアート60新日本舞踊
16:30~17:10
華音(かのん)
ホットボディフレックス
19:10~19:55
藤代 泰則
21:00
徳田 篤子
19:30~20:30
16:45~17:45
カルチャースクール 17:00
澤 智徳 20:30
パワー
20:00
ハタヨガ(60分)
ベーシックアクア
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
レッスン導入
時間変更
新レッスン導入
新レッスン導入
時間変更
新レッスン導入
新レッスン導入
レッスン追加
新レッスン導入 担当者変更
担当者変更
レッスン追加
変更導入
レッスン追加
レッスン変更
レッスン変更
担当者変更
レッスン追加
レッスン追加
レッスン変更
新レッスン導入
有料
有料
有料
時間
レッスン・担当者変更
担当者変更
時間・担当者変更 時間変更
新レッスン導入
新レッスン導入
C スパ プ ー ルプ ー ル A B C
土 日プ ー ル A
10:3010:20~11:05空手 ホット骨盤調整ヨガ
Bハタヨガ(ソフトホット)
10:30~11:15吉野 天人 10:40~11:2510:45~11:00
スローヨガ10:15~11:00
スパ
【2014年4月】木
10:30~11:00
ゼクシス上尾 4月プログラムスケジュール
10:30
A B C
ロウリュ(女性)大川原 秀子
11:40
メガダンス45 ウェストシェイプ
太極拳リズムトレーニング
ホットヨガ10:50~11:50
桧森 桂
有料スクール
ベーシックアクア
11:10~11:30阿部 智恵
高畑 麻樹子11:00 NAOKO 11:00
11:45~12:2511:45~12:30
11:25~12:25HIP HOP EX
桧森 桂Aileen
鈴木 理恵カルチャースクール 10:45~11:15 10:20~11:20
10:30~11:15一般クラス
健康ストレッチ10:20~10:40
スローリラクセーション
ホットヨガ
初級
オキシジェノダイエットエアロ11:30~12:00
コリオスパイラル 12:00
12:40~13:25
11:30
伊藤 千尋
11:15~11:45リトモス60
エアロ30
11:35~12:2011:35~12:1512:00
ベリーダンス 伊藤 千尋
11:15~12:00 ダイエットアクア 11:30
ロウリュ(男性)
シェイプボクササイズ
ホットヨガ12:30~13:00パワー45シェイプトレーニング
12:3012:30 ベーシックアクア
12:35~13:20 12:40~13:10 伊藤 千尋12:30~13:15
13:00
初級
12:10
宮之原 千晶Una NAOKO
石岡 ゆか
阿部 智恵大塚 絵美
スイミングスクール
13:05~13:5013:30 シェイプトレーニング
バランスコーディネーション
13:35~14:35
有料スクール 13:15~14:00 13:30
鈴木 俊汰
14:15~14:4514:05~14:5014:15~14:45ホットヨガ
12:05~12:50
シェイプアップアクア
パワー45 空手 シェイプボクササイズ伊藤 千尋
ファイドウ6013:30~14:15 13:40~14:25鈴木 理恵ホット骨盤調整ヨガ
エアロ40
13:20~14:00
阿部 智恵 13:00~13:20
13:30~14:00
12:45~13:30 アクアウォーク
14:00 14:00
ファイドウ45
鈴木 理恵宮之原 千晶 13:00
ホット骨盤調整ストレッチ
伊藤 千尋
ダイエットアクア
ステップ30
石岡 ゆか 中級
ラテンエアロ
町田 千登勢
伊藤 千尋
13:05~13:50 スイミングスクール
13:30~14:30
小林 園実
メガダンス3015:00
15:05~15:45
ハタヨガ
14:10~14:30
幼稚園SATO
クロール13:40~14:4013:50~14:50
鈴木 俊汰
エアロ30
14:30
有料スクール
スイミングスクール鈴木 理恵
小澤 なつみ
Rumi14:15~15:00
14:10~14:55SATO
ステップ40
14:30
こじまはづき
大賀 千文
MIYUKI徳田 篤子
水慣れ 15:05~15:35
エアロ30
15:15~15:35
クロール15:00~15:45
14:45~15:45SATO
14:45~15:45 ダイエットエアロ50
ホットヨガダンスエクササイズ
15:10
ベリーダンス
ロウリュ(女性)
15:30 15:10~16:00
15:00~15:45
ピラティス(60分)空手 14:40
15:00
Rumi
ロウリュ(男性)
スイム300加藤 和美
エアロ30
クイックターン
15:00~15:45
中級
小学生
ロウリュ(男性)
15:05~15:35後藤 亜紀子
NAOKO 15:20~15:40 15:30
スイミングスクール
ロウリュ(女性)
小澤 なつみダイエットエアロ
大関 洋丈
(キッズクラス)高山 珠路NAOKO
ダンススクール鈴木 俊汰
15:50~16:35
16:40
ロウリュ(男性)後藤 亜紀子
16:00~17:0016:35~17:15
16:1016:30
ホットヨガ有料スクール
平泳ぎ
15:40~16:00
ホットオリジナルストレッチ
15:45~16:05
16:00~16:45avex
徳田 篤子
16:00~16:45
平泳ぎ
リトモスピラティス
17:00
ホットヨガ
NORIKO
ステップ40有料スクール
16:20~17:05
NORIKOバレエEX. 16:00
16:15~17:0016:10~16:55
16:05~16:25
16:30
16:00 15:50~16:20
17:00
クロール
16:00~17:00
町田 千登勢
16:10~16:30
17:3017:15~17:55パワーヨガ
山口 永真17:25~18:05
大関 洋丈3ヶ月集中!!(キッズクラス)
avex 17:30 ステップ40 ポルド・ブラ
ロウリュ(男性)ダンススクール17:30~18:15
18:1018:00
ダイエットスクール17:15~18:15
17:30~18:15
KIYOMI
20:00
3ヶ月集中!!
21:00
18:30 ホットヨガ
18:20~19:20
ダイエットスクール
17:50~18:50
20:00~20:40 ホットストレッチ
18:30
SATO
徳田 篤子
鈴木 理恵
高山 珠路YOICHI UMEDA 18:00
ホットヨガ
18:15~19:00
樋口 八千代
宮之原 千晶
閉館時間 21:00ホット骨盤調整ヨガ19:05~19:45
18:30~20:00
19:00
20:00
19:15~20:00
17:20~18:05
18:40
ロウリュ(女性)
ダイエットエアロ YOICHI UMEDA
閉館時間 20:00
19:30 19:30
大賀 千文 ダイエットアクア
19:00
20:55~21:3521:00~21:45
ダンススクール19:00~19:30
メガダンス
ベーシックアクアavex
MIKI有料スクール
SATO高山 珠路 20:15~20:45
閉館時間 23:00
SATO高山 珠路
20:15~21:00
22:00 22:00
20:30
宇野澤 敬子
21:00
21:30 21:3021:15~22:00
ホットヨガ
20:30
21:10
(ティーンクラス)
小林 園実
エアロ40
スパ
ロウリュ(女性)
11:40
ロウリュ(男性)
12:10
ロウリュ(女性)
14:40
ロウリュ(男性)
15:10
ロウリュ(女性)
16:10
ロウリュ(男性)
17:10
ロウリュ(男性)
20:10
ロウリュ(女性)
3ヶ月集中!!
ダイエットスクール
13:00~14:00
太極舞
宮之原 千晶
ロウリュ(男性)
18:10
ロウリュ(女性)
18:40
ロウリュ(女性)
11:40
ロウリュ(男性)
12:10
ロウリュ(女性)
14:40
ロウリュ(男性)
15:10
ロウリュ(女性)
19:45~20:15ステップ40
ZUMBA(45分)
小林 園実
12:00~12:45
ZUMBA(45分)
原口 聡美
18:30~19:15
16:40
16:10
パワーヨガ
鈴木 理恵
有料
有料
(ホットプログラム)にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さい
※レンタルタオル¥150もございます
ダイエットをされて いる方おススメプログラムです
各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。 有料
きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます
【営業時間】
月曜~木曜 10:00~23:00
土 曜 10:00~21:00
日・祝 10:00~20:00
ゼクシス上尾
Tel:048-729-5895
【休館日】 毎週金曜日
有料
ゼクシス上尾
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
有料
レッスン追加
レッスン追加
時間追加
時間追加
時間追加
レッスン追加
レッスン追加
レッスン変更
担当者変更
レッスン変更
時間変更
時間変更
レッスン追加
レッスン拡大
有料
有料
有料
時間変更
レッスン追加
レッスン追加
時間・担当者変更
新レッスン導入
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