community-based psychosocial support · module 2 บทที่ 2 … · community-based...
Post on 13-Sep-2020
5 Views
Preview:
TRANSCRIPT
บทท 2 ความเครยดและการจดการความเครยด
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
วตถประสงค
• มความรเกยวกบความเครยด การจดการกบความเครยด การชวยเหลอผทมความเครยด
• เหนความส าคญของการชวยเหลอผทอยในภาวะเครยด• สามารถชวยเหลอผทอยในภาวะเครยดไดถกตอง
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
ความเครยดคออะไร?
ความเครยดเปนการตอบสนองโดยปกตตอการถกกระตนดานอารมณหรอดานรางกาย กอใหเกดผลกระทบตอภาวะสมดลในบคคลนน
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
คนมปฏกรยาตอบสนองอยางไร
เมอบคคลเผชญกบสงทคกคาม
เกดปฏกรยาตอบสนองโดยสญชาตญาณการเอาตวรอด
ตอส หลบหน
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
สญญาณทวไปของความเครยด
• รางกาย ปวดทอง เหนอยลา นอนไมหลบ เบอหรออยากอาหารผดปกต• จตใจ ขาดสมาธ หลงวนเวลา • อารมณ วตกกงวล ซมเศรา โกรธงาย ฉนเฉยว• การรบรตนเอง สนหวง ชวตไมมจดหมาย ไรคณคา• พฤตกรรม ดมแอลกอฮอล พงพายาเสพตด ขาดความยบย งชงใจ• ความสมพนธ เกบตว ขดแยงกบผอนงาย
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
ชนดของความเครยด
• ความเครยดประจ าวน
• ความเครยดสะสม
• ความเครยดรนแรงหรอ
ความเครยดวกฤต
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
การชวยเหลอผทมความเครยด
- ดแลเบองตน ดานรางกาย
- เอาใจใสใกลชด
- ใหความสะดวกสบายและความมนใจ
- ใหขอมลขาวสารทตองการและส าคญ
- ชวยเหลอใหเขาการรวมกจกรรมทสรางสรรค
- สงตอไปรบการรกษาผเชยวชาญ
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
ชนดของความเครยด
• ความเครยดประจ าวน
ความเครยดพนฐานทมกพบเจอ กระตนท าใหตนตว
• ความเครยดสะสม
เกดขนเมอความเครยดคงอยนาน แทรกแซงการด าเนนชวตปกต
• ความเครยดรนแรงหรอ ความเครยดวกฤต
ไมสามารถรบมอกบเหตการณวกฤตได บางครงเกดอาการชอค ไมสามารถจ าเหตการณนนได ปฏกรยามกเกดขน 24 – 48 ชวโมง และหายไป 6 – 8 สปดาห
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
การชวยเหลอในการจดการความเครยดคอ
เปาหมายไมใชการจดการความเครยดส าหรบผ อนหากแตเปนการชวยเหลอสงทจ าเปนเลกนอย เพอชวยใหผทมความเครยด สามารถ/เรมจดการกบความเครยดโดย เปนประโยชนส าหรบตวเขาเองมากทสด
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
ตวอยางกลยทธการจดการความเครยด (1)
• ท ากจวตรประจ าวตรตามปกต
• การขอความชวยเหลอผอน
• การเสนอความชวยเหลอแกบคคลอน
• การพดคย ท าความเขาใจกบเหตการณทเกดขน
• การหาขอมลเกยวกบสวสดภาพบคคลอนเปนทรกทสญหาย
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
ตวอยางกลยทธการจดการความเครยด (2)
• ซอมแซมบานเรอนและสภาพแวดลอมทเสยหาย• รวมกจกรรมทางศาสนา• วางเปาหมายและจดท าแผนเพอใหบรรลสงทก าหนดไว• เลนกฬา ออกก าลงกาย ท ากจกรรมทสรางสรรค• รวมกจกรรมทางสงคมตามประเพณวฒนธรรม
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
วธสนบสนนการจดการความเครยด?
• เบองตน ใหมงเนนไปทการดแลและปกปองทางดานรางกาย• อยใกลๆ• ชวยเหลอใหเกดความสะดวกสบายและสรางความมนใจ• ใหขอมล• ชวยเหลอกจกรรมตาง ๆ • ชวยเหลอการปรบตวทางดานอารมณ
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
สงตอไปรบการรกษาเฉพาะทาง
หาก ปฏกรยาตอบสนองตอความเครยดไมคลคลายลงตามเวลา
เพอปองกน โรควตกกงวล โรคซมเศราภาวะเครยดภายหลงเผชญเหตการณสะเทอน
ขวญ ( PTSD )
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
เมอใดทตองสงตอไปยงการชวยเหลอโดยผเชยวชาญ?
• ปญหาดานการนอนรนแรงขน• อารมณรนแรง• พดเรองฆาตวตาย• อาการเจบปวยทางรางกายเรอรง• พงพายาเสพตดหรอเครองดม
แอลกอฮอล
• มพฤตกรรมทเปนความเสยงตอตนเองหรอผอน
• มอาการผดปกตทางจตใจหรอซมเศราเรอรง
• มความไมแนนอนของพฤตกรรม• มขอบงชถงการทารณกรรมหรอ
อาชญากรรม
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
กจกรรมกลม 10 นาท
จากกรณศกษา ทานจะชวยผทมความเครยดนไดอยางไร
กลม 1 แอน ปวยเปนโรคเอดส รสกกงวลตลอดเวลาเกยวกบอนาคตวาท าอยางไรจงจะมเงนพอส าหรบใชจายและรกษาโรคทเปนอย หากแอนตายลกจะอยอยางไร แอนรสกอบอายเกยวกบโรคเอดสทเปนอย รสกเหมอนตวเองอยคนเดยวในโลก อยากยอนเวลากลบไปตอนทสามยงมชวตอย แอนจะรสกสบายใจเฉพาะเวลาทไดรวมกลมสนบสนนผตดเชอ เนองไดหวเราะและพดคย
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
กจกรรมกลม 10 นาท
กลม 2
โย เดกสาววย 14 ทสญเสยนองสาวจากเหตการณคลนยกษสนาม บานของโยอยใกลหาดกถกคลนซดท าลายในเหตการณครงนนดวยเชนกน โยไมกลาลงไปทชายหาดนานมากกวาสเดอน และไมเพยงเฉพาะโยเทานนทกลว เดกๆ ทรอดชวตแถบนนกหวาดกลวเชนกน
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
กจกรรมกลม 10 นาท
กลม 3
พอและแมของวด เมอวดลกสาวอาย 6 ขวบเสยชวตลงบรรยากาศในบานมแตความเศรา พอและแมของวดเรมหางเหนกน ในขณะทพอเงยบขรมไมพดคย แมกลบเศราโศก พดซ าๆถงการจากไปของวดตลอด และรสกไมสามารถแบงปนความรสกกบสามได ความสมพนธของทงคแยลงเรอยๆ เพราะพอรสกโกรธ แมรสกเศรา ทงครสกผดหวงและปลอยใหอกฝายรสกเสยใจ
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
กจกรรมกลม 10 นาท
กลม 4
อาร สญเสยทรพยสนทงหมดจากเหตการณคลนยกษสนาม และยงรสกสนหวงในอนาคต ไมมความฝน ไมมงานอะไรใหท า ไมมใครใหคย จงไปเปนอาสาสมครชวยเหลอเดก เมอไดชวยเหลอเดกๆ อารลมเรองทเกดขนไปชวขณะและรสกดขนทไดพดคยกบอาสาสมครคนอนๆ ทตกอยในสถานการณเดยวกน
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
กจกรรมกลม 10 นาท
กลม 5
ทพย ก าลงเรยนชนมธยม 6 เทอมสดทาย เรมมอาการมอสนบอยๆ และชอบกดเลบ บางครงขาดเรยนจากการปวยดวยอาการปวดทองรนแรงแบบไมมสาเหต ทพยไมมเพอนสนท ทผานมาทพยขยนเรยนอยางหนกเพอจะเขาเรยนแพทยใหไดตามความตองการของพอ แตผลการเรยนมธยม 6 เทอมแรกของทพยตกลงมาก พอของทพยบอกครวาทพยส าออย ไมตงใจเรยน
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
• อธบายความเครยดในแตละวน ความเครยดสะสม และความเครยดระดบวกฤต
• วธการชนดตาง ๆ ทคนใชในการจดการความเครยด?
• ทานในฐานะของอาสาสมครหรอเจาหนาทใหความชวยเหลอไดอยางไรบาง
ทบทวน
COMMUNITY-BASED PSYCHOSOCIAL SUPPORT · MODULE 2
top related