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Das Perspektiv-Team-Projekt
Henning Lambertz Chefbundestrainer Schwimmen
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 1
Das Perspektiv-Team-Projekt (PTP)wt Das PTP stellt den Start eines intensiv betreuten Teams seitens des Deutschen Schwimm-
Verbands (DSV) in den kommenden Jahren bis zu den Olympischen Spielen 2016 in
Brasilien, bzw. bis zu den Olympischen Spielen 2020 in Japan dar. In dieses Team werden
jährlich die besten Nachwuchsathleten Deutschlands berufen, um gemeinsam in einer
ansteigenden Zahl an Lehrgangswochen pro Saison miteinander und gegeneinander zu
trainieren, sich bei nationalen und internationalen Wettkämpfen gegen die Besten der Welt
zu messen und eng betreut durch die Diagnosezentren in Leipzig, Hamburg und Heidelberg
Planungs- und Durchführungssicherheit auf ihrem Weg zum Erfolg 2016 / 2020 zu erhalten.
Das Ziel des PTP ist die langfristige Rückkehr der Deutschen Nationalmannschaft
Schwimmen unter die 5-8 führenden Schwimmnationen der Welt und das Wiedererlangen
der Position 1 in Europa.
Folgende Punkte werden deshalb für das PTP von besonderer Bedeutung sein:
1. Festlegung des handelnden Personenkreises
2. Vorstellung der Planungsstruktur der laufenden Olympiade
3. Definition des Projektziels
4. Definition der Projektinhalte
5. Darstellung des Planungsprozesses
Auf Basis der pro Saison gewonnenen Informationen sollte der Projektleiter mit seinem
Team in der Lage sein, die berufenen Personen des Projektes stetig zu überprüfen und
nötigenfalls gegen geeignetere Athletinnen und Athleten auszutauschen.
1. Personenkreis
Grundsätzlich soll die Maximalzahl von 20 Personen gleichzeitig im Perspektivteam (PT)
nicht überschritten werden. Es ist ein langfristiges Ziel, dass alle Personen des
Perspektivteams an Bundesstützpunkten bzw. „ausgewählten Trainingszentren“ trainieren.
Nur hier ist eine 100% leistungsgerechte Förderung gegeben. Trainingsjahre mit bis zu 18
Lehrgangswochen in der Saison sind sicherlich nur mit einer Eliteschule des Sports bzw.
einer sehr leistungssportfördernden Schule möglich.
Außerdem ist nur an Bundesstützpunkten eine Spezialbetreuung (Messplatztraining,
Laktatmessungen etc.) durch Olympiastützpunkte gegeben.
Die Senkung der Altersstruktur im Laufe der Jahre wird höchste Priorität haben. Zum Start
des Perspektiv-Team-Projekts wurden aktuell 17 Personen in das Perspektivteam berufen.
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Namentlich aufgeführt sind dies:
1. Beck, Leonie 97 Stefan Lurz Würzburg
2. Demler, Kathrin 96 Nicole Endruschat Essen
3. Diener, Christian 93 Jörg Hoffmann Potsdam
4. Grimberg, Vanessa 93 Jan König Stuttgart
5. Heidtmann, Jakob 94 Petra Wolfram Hamburg
6. Heintz, Philip 91 Michael Spikermann Heidelberg
7. Hocke, Selina 96 Petra Wolfram Hamburg
8. Höpink, Lisa 98 Nicole Endruschat Essen
9. Hüther, Marlene 98 Ralf Steffen Saarbrücken
10. Köhler, Sarah 94 Michael Spikermann Heidelberg
11. Lindenberg, Yannick 95 Harry Gampe Berlin
12. Muffels, Rob 94 Bernd Berkhahn Magdeburg
13. Öztürk, Sonnele 98 Harry Gampe Berlin
14. Vom Lehn, Christian 92 Nicole Endruschat Essen
15. Wedel, Kevin 94 Lothar Schubert Rheinhessen-Mainz
16. Wierling, Damian 96 Nicole Endruschat Essen
17. Wunram, Finnia 95 Bernd Berkhahn Magdeburg
Der feste Betreuerstab des PT umfasst aktuell 3 Personen und kann je nach Inhalt und
Frequentierung mit weiteren Trainern oder Betreuern aufgestockt werden. Der feste
Betreuerstab:
1. Henning Lambertz, Chefbundestrainer (CBT), Projektleiter
2. Gerd Eßer, Bundesstützpunkttrainer Berlin, stellvertretender Projektleiter
3. Arthur Jankowski, DSV Athletiktrainer (AT)
2. Planungsstruktur
Die Planungsstruktur des PTP erklärt sich am besten anhand der tabellarischen Darstellung
der drei verbleibenden Saisons bis zu den Olympischen Spielen 2016. Grundsätzliches Ziel
hierbei ist es, die Vorteile, die Training in gemeinsamen Lehrgängen gegenüber dem
Heimtraining bietet, bis 2016 in folgendem Rhythmus ansteigen zu lassen:
Saison 2013/2014 > 09-11 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2014/2015 > 11-13 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2015/2016 > 13-16 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Die höhere Zahl der Lehrgangswochen kommt in einer Saison immer dann zum Tragen,
wenn eine Qualifikation für das angestrebte Top-Event erreicht wurde und somit die auf die
EM, WM oder OS abzielende UWV des DSV mitgemacht wird.
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Maßnahmen des PT in dem Makrozyklus 1 der Saison 13/14:
1. Lehrgangsmaßnahme in Zinnowitz KW 36 LGW 1
2. Lehrgangsmaßnahme in Berlin KW 43 LGW 2
3. Lehrgangsmaßnahme in Florida KW 52-02 LGW 3+4
Wettkampfmaßnahme in Luxembourg KW 06 LGW /
4. Lehrgangsmaßnahme in Warendorf KW 10 LGW 5
5. Lehrgangsmaßnahme in Kärnten KW 19-20 LGW 6
Wettkampfmaßnahme „Mare Nostrum“ KW 23-24 LGW 7+8
Wettkampfmaßnahme in Vichy KW 27 LGW 9
6. Lehrgangsmaßnahme „UWV“ KW 31+32 LGW 10-11
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17. Wo 33. 18. Wo 34. 19. Wo 35. 1. Wo 36. 1 2. Wo 37. 2 3. Wo 38.
12.08.-18.08.13 19.08.-25.08.13 26.08.-01.09.13 02.09.-08.09.13 09.09.-15.09.13 16.09.-22.09.13
12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.
Arthur in BSPs
1. Screening Screening Nachholer
3 4. Wo 39. 4 5. Wo 40. 5 6. Wo 41. 6 7. Wo 42. 7 8. Wo 43. 1 9. Wo 44.
23.09.-29.09.13 30.09.-06.10.13 07.10.-13.10.13 14.10.-20.10.13 21.10.-27.10.13 28.10.-03.11.13
23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03.
Moskau
2. Screening
2 10. Wo 45. 3 11. Wo 46. 4 12. Wo 47. 5 13. Wo 48. 6 14. Wo 49. 7 15. Wo 50.
04.11.-10.11.13 11.11.-17.11.13 18.11.-24.11.13 25.11.-01.12.13 02.12.-08.12.13 09.12.-15.12.13
04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
1. Höhentrainingslager klassisch
DMKB EMKB /Dän.
JEM WK
Signa Tokio Peking
LG PT+NM / Dän.
WK Portland
1. Makrozyklus 13/14
AT-LG PT in Zinnowitz
D/C LG LG PT in Berlin
Dubai Dohar
Urlaub für WM-Teilnehmer
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 5
8 16. Wo 51. 9 17. Wo 52. 10 3. Wo 01. 11 4. Wo 02. 1 5. Wo 03. 2 6. Wo 04.
16. bis 22. 12. 23. bis 29. 12. 30. bis 05. 01. 06. bis 12. 01. 13. bis 19. 01. 20. bis 26. 01.
16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26.
F 3. Screening
3 7. Wo 05. 4 8. Wo 06. 5 9. Wo 07. 6 10. Wo 08. 7 11. Wo 09. 8 12. Wo 10.
27. bis 02. 02. 03. bis 09. 02. 10. bis 16. 02. 17. bis 23. 02. 24. bis 02. 03. 03. bis 09. 03.
27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09.
4. Screening
1 13. Wo 11. 2 14. Wo 12. 3 01. Wo 13. 4 02. Wo 14. 5 03. Wo 15. 6 04. Wo 16.
10. bis 16. 03. 17. bis 23. 03. 24. bis 30. 03. 31. bis 06. 04. 07. bis 13. 04. 14. bis 20. 04.
10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.
7 05. Wo 17. 8 06. Wo 18.
21. bis 27. 04. 28. bis 04. 05.
21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04.
Hier gibt es die
Vornominierung für
die UWV, nicht für
die EM in Berlin
USA
2014
Halle
2014
PT + C-Kad.
D/C LG
2. Höhentrainingslager klassisch
2. Makrozyklus 13/14
2013 2013 2014 2014
D/C LG
2014
2014
GP Austin
Umfangs-LG Perspektivteam (PT) + Auswahlmannschaft
2014 2014 2014
KLD II-Zeitfenster
2014 2014
Lux.
AT LG / WAF
2014
DMS
Umfangs-LG PT
2014 2014
S&F Days
2014
2014 2014
DM Berlin
2014
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 6
1 07. Wo 19. 2 08. Wo 20. 3 09. Wo 21. 4 10. Wo 22. 5 11. Wo 23.
05. bis 11. 05. 12. bis 18. 05. 19. bis 25. 05. 26. bis 01. 06. 02. bis 08. 06.
05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08.
Monaco
5. Screening
6 12. Wo 24. 7 13. Wo 25. 8 14. Wo 26. 9 15. Wo 27. 10 16. Wo 28. 11 17. Wo 29.
09. bis 15. 06. 16. bis 22. 06. 23. bis 29. 06. 30. bis 06. 07. 07. bis 13. 07. 14. bis 20. 07.
09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.
Canet Barca Berlin Vichy
zweite Norm-
erfüllung für
Kader
1 18. Wo 30. 2 19. Wo 31. 3 20. Wo 32. 4 21. Wo 33. 5 22. Wo 34. 23. Wo 35.
21. bis 27. 07. 28. bis 03. 08. 04. bis 10. 08. 11. bis 17. 08. 18. bis 24. 08. 25. bis 31. 08.
21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31.
RT RT
allg. Tr.
WA WA ST (9 Tage vor Start) TE
50 60 50 60 35-50 50 30-35 35
28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Urlaub EM-Teilnehmer
X X X X X (X) X X XS X X XS (X) X X XS X X XS (X) X X X X X X (X) X = Rhythmus des Trainings in der UWV
X X X X X X X X X (X) X X X X (X) X X X X (X) XS = Staffelwechselzeiten eintragen
UWV JEM
UWV JEM
BZ 5-8 BZ 1-3 / 6-7-8
P o, Li, RoUWV + YOG EM Berlin
BZ 3-4 BZ 3-5
WK LG PT optional
EDF ÜPW
Militär WM / SUI
3. Höhentraininglager klassisch
MNT MNT
und Auswahlmannschaft
3. Makrozyklus 13/14
JEM / Dordrecht NED
2014 2014
2014 2014
plus EYOF D/C LG
2014 2014 2014 2014 2014
YOG Nanjing / CHN
2014
DJM / Berlin
2014
2014
20142014
2014 2014 2014
MNT
Wettkampf-LG Perspektivteam
KLD III-Zeitfenster
Regenerationslehrgang
Perspektivteam
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 7
Wichtig: In der laufenden Saison 2013/2014 können die einzelnen Maßnahmen sehr genau terminiert
werden. Die Lehrgangs- und Wettkampfdaten stehen sowohl für NN als auch für die Höhe
fest, so dass es lediglich zu geringfügigen (1-2 Tage früher oder später) und nicht
maßgeblichen (Veränderung des Lehrgangsortes) Verschiebungen kommen kann.
In den beiden folgenden Saisons können die eingeplanten Maßnahmen bislang nur
angenommen werden, denn zum heutigen Tag ist weder der Termin der Deutschen
Meisterschaft 2015 und 2016, noch der der Mare Nostrum Tour in beiden vorgenannten
Jahren oder der aller anderen Aufbauwettkämpfe bekannt. Fest stehen nur die Topevents
2015 (Weltmeisterschaften in Kazan) und 2016 (Olympische Spiele in Rio de Janeiro) und
der Termin des ÜPW, so dass hier die UWV von 4 Wochen auch in den nächsten Jahren
verlässlich geübt werden kann.
Im MAZ III der Saison 2013/2014 ist in den letzten 28 Tagen zwischen dem ÜPW und dem
Beginn des Topevents ein Vorschlag zur Richtlinie der UWV aufgeführt. Dieser umfasst in
Kurzform folgende Inhalte:
Rhythmus des Trainings in der UWV
Zeiten zum Staffelwechseltraining
Hauptsächliches Training in den Belastungszonen (BZ)
Vorgabe für Wochenkilometer (gelb=Mittelstrecke, Lila=Langstrecke)
Tagesvorgaben für WA Belastungen
9 Tage vor dem ersten Start einen Pansoldtest
Diese Vorgaben sind nach der Auswertung der erzielten Ergebnisse bei den
Europameisterschaften 2014 in Berlin auf den Prüfstand zu stellen und auf die beiden
folgenden Saisons zu übertragen oder ggf. abzuwandeln.
Zusammengefasste Maßnahmen des PT in der Saison 2014/2015:
Lehrgangsmaßnahme 1 KW 38 LGW 1
Lehrgangsmaßnahme 2 KW 43-45 LGW 2-4
Lehrgangsmaßnahme 3 KW 52-02 LGW 5+6
Wettkampfmaßnahme in Luxembourg LGW /
Lehrgangsmaßnahme 4 KW 9-10 LGW 7+8
Lehrgangsmaßnahme 5 KW 18-19 LGW 9
Wettkampfmaßnahme „Mare Nostrum“ KW 23-24 LGW 10+11
Lehrgangsmaßnahme 6 „UWV“ KW 28-29 LGW 12+13
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 8
23. Wo 35. 36. 37. 1 38. 2 01. Wo 39. 3 02. Wo 40.
25. bis 31. 08. 01. bis 07. 09. 08. bis 14. 09. 15. bis 21. 09. 22. bis 28. 09. 29. bis 05. 10.
25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05.
Dohar Dubai 1. Screening 2014 Hongkong Eindh.
4 03. Wo 41. 5 04. Wo 42. 6 05. Wo 43. 7 06. Wo 44. 8 07. Wo 45. 9 08. Wo 46.
06. bis 12. 10. 13. bis 19. 10. 20. bis 26. 10. 27. bis 02. 11. 03. bis 09. 11. 10. bis 16. 11.
06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
Moskau 2. Screening
Peking Tokio Signapore
Bund
Essen
1 09. Wo 47. 2 10. Wo 48. 3 11. Wo 49. 4 12. Wo 50. 5 01. Wo 51. 6 2. Wo 52.
17. bis 23. 11. 24. bis 30. 11. 01. bis 07. 12. 08. bis 14. 12. 15. bis 21. 12. 22. bis 28. 12.
17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28.
Wuppertal
KLD I-Zeitfenster
KLD I-Zeitfenster
1. Höhentrainingslager klassisch
KBWM
LG PT+NM
201420142014
2014 2014 2014
WC WC WC
2014 2014 2014
2014 2014
DMKB
1. Makrozyklus 14/15
2014 2014 2014 201420142014
DMSJ
2014
WC WC WC WC
WC
AT-LG Perspektivteam
YOG
Urlaub EM-Teilnehmer
TF A-Liz
Umfangs-LG Perspektivteam
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 9
7 3. Wo 01. 8 4. Wo 02. 1 5. Wo 03. 2 6. Wo 04. 3 7. Wo 05. 4 8. Wo 06.
29. bis 04. 01. 05. bis 11. 01. 12. bis 18. 01. 19. bis 25. 01. 26. bis 01. 02. 02. bis 08. 02.
29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08.
3. Screening
5 9. Wo 07. 6 10. Wo 08. 7 11. Wo 09. 8 12. Wo 10. 1 13. Wo 11. 2 14. Wo 12.
09. bis 15. 02. 16. bis 22. 02. 23. bis 01. 03. 02. bis 08. 03. 09. bis 15. 03. 16. bis 22. 03.
09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.
4. Screening
3 01. Wo 13. 4 02. Wo 14. 5 03. Wo 15. 6 04. Wo 16. 7 05. Wo 17.
24. bis 30. 03. 31. bis 06. 04. 07. bis 13. 04. 14. bis 20. 04. 21. bis 27. 04.
24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27.
Hier gibt es die
Vornominierung für
die UWV, nicht für
die EM in Berlin
KLD II-Zeitfenster
Umfangs- LG Perspektivteam + Auswahlmannschaft
2015
2015
2015 2015
2015
2015
Umfangs-LG Perspektivteam AT LG / WAF
2015 20152015
2015 2015
2. Makrozyklus 14/15
2015 2015 2015 2015
2. Höhentrainingslager klassisch
DMS I
2015
DM Berlin
2015
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 10
8 06. Wo 18. 9 07. Wo 19. 1 08. Wo 20. 2 09. Wo 21. 3 10. Wo 22. 4 11. Wo 23.
28. bis 04. 05. 05. bis 11. 05. 12. bis 18. 05. 19. bis 25. 05. 26. bis 01. 05. 02. bis 08. 06.
28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08.
Monaco
5. Screening
5 12. Wo 24. 1 13. Wo 25. 2 14. Wo 26. 3 15. Wo 27. 4 16. Wo 28. 5 17. Wo 29.
09. bis 15. 06. 16. bis 22. 06. 23. bis 29. 06. 30. bis 06. 07. 07. bis 13. 07. 14. bis 20. 07.
09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.
Canet Barca
28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8
6 18. Wo 30. 7 19. Wo 31. 20. Wo 32. 21. Wo 33. 22. Wo 34.
21. bis 27. 07. 28. bis 03. 08. 04. bis 10. 08. 11. bis 17. 08. 18. bis 24. 08.
21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.
Beginn Schwimmwettkämpfe
7 6 5 4 3 2 1
gemeinsame Anreise nach RUS
ÜPW
20152015 2015
20152015
3. Makrozyklus 14/15
2015 2015
2015
MNT
Wettkampf-LG Perspektivteam
2015 20152015
WM Kazan/RUS
UWV in der Türkei + OWS
2015
Regenerations-LG
2015
2015
Urlaub WM Teilnehmer
Perspektivteam + Auswahlmannschaft
2015
3. Höhentrainingslager klassisch
2015 2015
MNT MNT
und Auswahlmannschaft
KLD III-Zeitfenster
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 11
Zusammengefasste Maßnahmen des PT in der Saison 2015/2016:
Lehrgangsmaßnahme 1 KW 35 LGW 1
Lehrgangsmaßnahme 2 KW 41-43 LGW 2-4
Lehrgangsmaßnahme 3 KW 52-01 LGW 5+6
Wettkampfmaßnahme in Luxembourg LGW /
Lehrgangsmaßnahme 4 KW 8-10 LGW 7-9
Lehrgangsmaßnahme 5 KW 18-19 LGW 10+11
Wettkampfmaßnahme „Mare Nostrum“ KW 23-24 LGW 12+13
Lehrgangsmaßnahme 6 „UWV“ KW 28-31 LGW 14-16
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 12
1 35. 2 1. Wo 36. 3 2. Wo 37. 4 3. Wo 38. 5 4. Wo 39. 6 5. Wo 40.
24. bis 30. 08. 31. bis 06. 09. 07. bis 13. 09. 14. bis 20. 09. 21. bis 27. 09. 28. bis 04. 10.
24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04.
1. Screening
7 6. Wo 41. 8 7. Wo 42. 1 8. Wo 43. 2 9. Wo 44. 3 10. Wo 45. 4 11. Wo 46.
05. bis 11. 10. 12. bis 18. 10. 19. bis 25. 10. 26. bis 01. 11. 02. bis 08. 11. 09. bis 15. 11.
05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
2. Screening
Bund
5 12. Wo 47. 6 13. Wo 48. 7 14. Wo 49. 8 15. Wo 50.
16. bis 22. 11. 23. bis 29. 11. 30. bis 06. 12. 07. bis 13. 12.
16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13.
KLD I-Zeitfenster
1. Höhentrainingslager klassisch
2015
LG PT+NM
2015
DMKB KBEM
2015 2015
DMSJ
1. Makrozyklus 15/16
2015 2015 2015 2015 2015
2015
2015
20152015 2015 2015 2015
AT-LG Perspektivteam
Urlaub WM TN
Umfangs-LG Perspektivteam
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 13
9 01. Wo 51. 10 02. Wo 52. 11 03. Wo 53. 12 04. Wo 01. 1 05. Wo 02. 2 06. Wo 03.
14. bis 20. 12. 21. bis 27. 12. 28. bis 03. 01. 04. bis 10. 01. 11. bis 17. 01. 18. bis 24. 01.
14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.
3. Screening
3 07. Wo 04. 4 08. Wo 05. 5 09. Wo 06. 6 10. Wo 07. 7 11. Wo 08. 8 12. Wo 09.
25. bis 31. 01. 01. bis 07. 02. 08. bis 14. 02. 15. bis 21. 02. 22. bis 28. 02. 29. bis 06. 03.
25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 01. 02. 03. 04. 05. 06.
4. Screening
9 13. Wo 10. 1 14. Wo 11. 2 15. Wo 12. 3 16. Wo 13. 4 17. Wo 14.
07. bis 13. 03. 14. bis 20. 03. 21. bis 27. 03. 28. bis 03. 04. 04. bis 10. 04.
07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10.
KLD II-Zeitfenster
DMS
2. Höhentrainingslager klassisch
2. Makrozyklus 15/16
2015 2016 2016 20162015
2016 2016
Umfangs- LG Perspektivteam + Auswahlmannschaft
2016 2016 2016 2016
2016 2016 2016
Umfangs-LG Perspektivteam
2016
2016
2016
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 14
5 01. Wo 15. 6 02. Wo 16. 7 03. Wo 17. 8 04. Wo 18. 9 05. Wo 19. 1 06. Wo 20.
11. bis 17. 04. 18. bis 24. 04. 25. bis 01. 05. 02. bis 08. 05. 09. bis 15. 05. 16. bis 22. 05.
11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.
5. Screening
Hier gibt es die
Vornominierung für
die UWV, nicht für
die EM in Berlin
2 07. Wo 21. 3 08. Wo 22. 4 09. Wo 23. 5 10. Wo 24. 1 11. Wo 25. 2 12. Wo 26.
23. bis 29. 05. 30. bis 05. 06. 06. bis 12. 06. 13. bis 19. 06. 20. bis 26. 06. 27. bis 03. 07.
23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 01. 02. 03.
Monaco Canet Barca
3 13. Wo 27. 4 14. Wo 28. 5 15. Wo 29. 6 16. Wo 30. 7 17. Wo 31. 8 18. Wo 32.
04. bis 10. 07. 11. bis 17. 07. 18. bis 24. 07. 25. bis 31. 07. 01. bis 07. 08. 08. bis 14. 08.
04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14.
28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
gemeinsame Anreise nach Rio
19. Wo 33. 20. Wo 34. 20. Wo 35. 20. Wo 36.
15. bis 21. 08. 22. bis 28. 08. 29. bis 04. 09. 05. bis 11. 09.
15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11.
KLD III-Zeitfenster
3. Höhentrainingslager klassisch
ÜPW
2016
2016 2016
MNT MNT MNT
UWV in Brasilien / Florida… + OWS
201620162016 2016
2016 2016 2016 2016 2016
2016 2016
3. Makrozyklus 15/16
2016 2016 2016 2016 2016 2016
Urlaub OS-Teilnehmer
Regenerationslehrgang
Perspektivteam und Auswahlmannschaft
Wettkampf-LG Perspektivteam und Auswahlmannschaft
DOSB Meet
OS Rio de Janeiro/BRA
Schwimmwettbewerbe
20162016
OS Rio de Janeiro/BRA
DM Berlin
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 15
Die Zeiträume der Lehrgangsmaßnahmen sollen sich nicht verändern, sondern wie in den
Schaubildern ersichtlich bestehen bleiben. Die so oft eingeforderte Planungssicherheit für
Stützpunkt- und Heimtrainer soll hiermit weitestgehend gegeben werden.
Die angestrebten Wettkampfmaßnahmen stehen nach heutigem Stand noch nicht fest und
sind daher von mir in gewohnte Zeiträume gelegt, die sich aber noch verändern können.
Sobald die exakten Termine für die Deutschen Meisterschaften, Vichy, der Mare Nostrum
Tour u.v.m. feststehen, werden diese in die jeweilige Saisonplanung eingefügt und als
Update versandt.
3. Projektziel
Das Ziel des PTP ist die langfristige Rückkehr der Deutschen Nationalmannschaft
Schwimmen unter die 5-8 führenden Schwimmnationen der Welt und das Wiedererlangen
der Position 1 in Europa.
Um das erreichen zu können, ist es nötig, dass man folgende Fragestellungen möglichst
detailliert beantwortet:
Wo lagen die Probleme bisher bzw. warum ist man auf Platz 18 der Welt
abgerutscht?
Wie kann das PTP diesen Trend umkehren?
Wie greifen die einzelnen Maßnahmen der Bundestrainerin Jugend, des
Bundestrainers Junioren und des Chefbundestrainers ineinander?
Die Probleme, die wir in Deutschland seit mehreren Jahren haben, führen dazu, dass wir von
Olympiade zu Olympiade weniger Medaillen gewinnen konnten und 2012 mit keiner einzigen
Medaille den negativen Höhepunkt aufweisen mussten. Warum ist dies so?
In Deutschland haben wir verlernt zu trainieren!
Die Einstellung: „Wer viel mit ganz wenig Aufwand erreicht ist ein Held!“, bricht uns seit
Jahren das Genick. Um diese Einstellung zu verändern, müssen wir mit den ganz jungen
Sportlern wieder vormachen, wie es wirklich geht. Im Alter von 10-15 Jahren „viel“ zu
trainieren ist in unserer Sportart unablässig, um am Ende der Pubertät eine Basis an
Trainingskilometern aufzeigen zu können, auf die immer zurückgegriffen werden kann. In
einem System groß geworden, in dem diese Einstellung und Art zu trainieren normal war,
zeigten uns in der jüngsten Vergangenheit die erfolgreichen Sportlerinnen und Sportler
immer wieder, dass so gearbeitet werden muss:
Britta Steffen
Antje Buschschulte
Daniela Samulski
Thomas Rupprath
Thomas Lurz
Angela Maurer
Franziska van Almsick u.v.m.
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 16
Sie alle haben in jungen Jahren viel trainiert, konnten bis zu ihrem Karriereende von der
gelegten Ausdauerbasis zehren und dann andere Reize aufschalten (z.B. individuelles
Krafttraining etc.). Ebenso waren sie in der Lage an einem Wettkampfwochenende zwischen
15 und 20 Start auf hohem Niveau zu verkraften (z.B. DKM).
Diese Sportler waren so ausgebildet, wie es noch heute viele Athleten in anderen Nationen
(Amerika, Australien, Frankeich, Ungarn…) sind.
Es liegt mir fern, das System anderer zu kopieren, jedoch zählen diese Nationen zu den
Besten der Welt (Stand WM 2013) und gehören seit Jahren zu den beständigsten
Medaillengewinnern. Es lohnt sich also ein wenig auf diese, in der Ausbildung
umfangsorientierten Nationen zu schauen und wieder dazu zu kommen, was erfolgreichen
Schwimmsport ausmacht:
Viel hartes Training! Meine Grundidee zur bundesweiten Ausbildung, dargestellt in einem Schema von 5 bis 15
Jahren, ist der Tabelle 1) auf Seite 17 zu entnehmen.
Anhand dieser Tabelle wird deutlich, dass sich die aufgeführten Altersbereiche (fast)
ausschließlich im Zuständigkeitsbereich der Bundestrainerin Jugend, Beate Ludewig,
befinden. Sie muss die ersten Bausteine im zu verändernden System legen. Achim
Jedamsky, als Bundestrainer Junioren, soll diesen Trend in seinen JEM Altersbereichen
fortsetzen und die Aktiven so nach der dargestellten Philosophie in die offene Klasse
überführen.
Es muss sichergestellt sein, dass ALLE beteiligten Führungspersonen den Weg
bejahen und ihn mitgehen wollen. Das inkonsequente Umgehen mit aufgezeigten
Kennziffern führt unweigerlich zum Scheitern des gesamten Prozesses.
Beim Projektziel ist in eine kurzfristig und langfristig zu erreichende Zielstellung zu
unterscheiden. Die sich aktuell im PT befindenden jugendlichen Schwimmerinnen und
Schwimmer sind für die aufgezeigten Kennziffern in Tabelle 1) bereits zu alt. Hier wird das
Ziel bis 2016 darin bestehen, die Mitglieder über vermehrte LGW belastungsverträglicher zu
trainieren und sie somit an die notwendigen km-Umfänge, Wasserinhalte und athletischen
Voraussetzungen bis 2016 zu gewöhnen. Die langfristige Zielstellung liegt darin, dass wir
versuchen das PT jährlich zu verjüngen, um am Ende die jugendlichen Schwimmerinnen und
Schwimmer in dem Team zu vereinen, die nach unserer Strategie ausgebildet wurden (s.
Tabelle 1) und daher unsere aufgerufenen Kennziffern in den Lehrgangswochen problemlos
erfüllen können. Angestrebt ist das abschließende Erreichen der anvisierten Altersbereiche
(männlich 15-20, weiblich 14-18) im Jahr 2016.
In besonderer Art und Weise ist bei diesen Altersstrukturen die Mitarbeit der
Landesverbände von Bedeutung. In regelmäßigen Sitzungen der leitenden Landestrainer,
den Bundestrainern und dem Chefbundestrainer sollen Probleme diskutiert und Lösungen
gefunden werden.
Das PT ist losgelöst von den altersgerechten Einteilungen der Deutschen Schwimmjugend
und von Berufung an nur dem CBT unterstellt. Es soll und wird jedoch immer wieder zu
Quereinsteigern kommen, die dann die erforderlichen Voraussetzungen mitbringen müssen.
Ein exaktes Führen der TDD ab den Zehnjährigen ist also bereits bei Beate Ludewig und
Achim Jedamsky zu kontrollieren.
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 17
Die Daten der „Besten“, die auch mit dem Rahmentrainingsplan (RTP) des DSV
übereinstimmen sollten, sind spätestens am Ende jeder Saison beim CBT und BT Diagnose
abzugeben, damit bereits die Aufnahme in das PT nur bei stimmigen Werten sichergestellt
wird.
Tabelle 1)
Stunden- und KM-Belastung im mehrjährigen Aufbau
Alter
H2O-training
Nachmittag H2O-training Vormittag
Landtraining /
Woche Gesamt Std.
pro Woche KM pro
Saison WK pro Saison
KM pro Woche
/ Einheit Freie Wochen pro
Saison
5 Jahre (3 EH / 3,0 Std) 3x 60min
2x15min 3,5 Ca. 120 Unwichtig Ca. 3,0 / ca.
1,0 bei 42 TW 10
6 Jahre (4 EH / 4,0 Std) 4x 60min
2x15min 4,5 Ca. 330 Unwichtig Ca. 8,0 / ca.
2,0 bei 42 TW 10
7 Jahre (5 EH / 5,0 Std) 5x 60min
2x30min 6,0 Ca.530 Ca.5 Ca. 12,5 / ca.
2,5 bei 42 TW 10
8 Jahre (6 EH / 6,0 Std) 6x 60min
2x30min 7,0 Ca. 900 Ca.5 Ca. 21 / ca.
3,5 bei 42 TW 10
9 Jahre (7 EH / 8,0 Std) 4x 60 + 2x90min + 1x60min
3x30-45min 9,5 Ca. 1250 Ca.6 Ca. 28 / ca.
4,0 bei 44 TW 8
10 Jahre (8 EH / 10,5
Std) 5x 90min + 3x60min
3x45-60min 13,0 Ca. 1500 Ca.6 Ca. 32 / ca.
4,0 bei 46 TW 6
11 Jahre (9 EH /
13,0Std) 2x 90 + 3x120min + 4x60min
3x60min 16,0 Ca. 1850 Ca.7 Ca. 40 / ca.
4,5 bei 46 TW 6
12 Jahre (10 EH / 15,5
Std) 3x 90 + 3x120min + 2x60 + 2x90min
4x60min 19,5 Ca.2100 Ca.8 Ca. 45 / ca.
4,5 bei 47 TW 5
13 Jahre (10 EH / 17,5
Std) 3x 90 + 3x120min + 2x90 + 2x120min
4x60min 21,5 Ca.2400 Ca.8 Ca. 50 / ca.
5,0 bei 48 TW 4
14 Jahre (10 EH / 20,0
Std) 6x120min + 4x120min
4x60min 24,0 Ca.2700 Ca.11 Ca. 55 / ca.
5,5 bei 49 TW 3
15 Jahre (11 EH / 22,0
Std) 6x120min + 5x120min
4x60min 26,0 Ca.3000 Ca.13 Ca. 60 / ca.
5,5 bei 49 TW 3
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 18
4. Projektinhalte
Führung des PTP durch den DSV (CBT)
Aufstockung der Lehrgangswochen in den einzelnen Saisons der Olympiade
Screenings an Land und im Wasser
Vermehrtes Abfordern von Standardtests des DSV
Hinführen zur Belastungsverträglichkeit der unter Punkt 3 aufgezeigten Kennziffern
Vermehrtes Abfordern von Topwettkämpfen aus dem Training heraus
Der CBT berät, plant und führt das Perspektivteam. Im Falle von Krankheit oder anderer
Verhinderung übernimmt sein Stellvertreter, Gerd Esser, seine führende Rolle. Grundsätzlich
soll der DSV Athletiktrainer, Arthur Jankowski, ebenfalls immer in den durchzuführenden
Maßnahmen anwesend sein.
Die ansteigende Anzahl an Lehrgangswochen in der Olympiade 2012-2016 soll sicherstellen,
dass die unter Lehrgangsbedingungen verbesserten Trainingsbedingungen für das PT
(starke Konkurrenz, gruppenübereinstimmendes Ziel, gleiche Philosophie, begleitende
Diagnostik, begleitender Athletiktrainer usw.) stetig vergrößert werden:
Saison 2013/2014 > 09-11 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2014/2015 > 11-13 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2015/2016 > 13-16 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Ausblickend auf die Olympischen Spiele in Japan 2020 soll diese Grundidee bestehen
bleiben, jedoch direkt mit 15 LGW beginnen und sich auf 18 LGW als absolute Zielgröße
erhöhen.
Saison 2016/2017 > 15 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2017/2018 > 16 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2018/2019 > 17 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Saison 2019/2020 > 18 Lehrgangswochen (LGW) von September-August
Weiterhin sollen immer wiederkehrende „Screenings“ an Land und Wasser dazu beitragen,
die Kontrolle über den Trainingszustand der Mitglieder des PT mehrfach im Jahr zu behalten
um ggf. Einwirken zu können.
Die Screenings umfassen im Wasser den Pansold-Test sowie die DSV Standardtests in
einer festgelegten zeitlichen Reihenfolge, an Land die bereits durchgeführten Übungen zu
den bestimmenden Muskelgruppen beim Schwimmen. Das Screening an Land baute Arthur
Jankowski aus dem bekannten „Schweizer Modell“ auf.
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 19
Screening Allgemein
Die Tests der KLDs können die Screening-Ergebnisse an Land und im Wasser ergänzen und
umgekehrt. Nicht nur die Testergebnisse der Screenings, sondern auch die KLD-
Testergebnisse sollten dazu beitragen, die Leistungsentwicklung (-stagnation) eines PTP-
Sportlers einzuschätzen.
Im Wasser ist hier besonders die DBe-Bewegung zu nennen. An Land ist die gemessene
Sprunghöhe eine wichtige Ergänzung des „Schweizer-Modells“.
Mit der inhaltlichen Verknüpfung von Ergebnissen der DSV-Tests, dem Pansoldtest, dem
Athletikscreening, den KLD-Ergebnissen und häufigeren WK-Laktatabnahmen entsteht somit
ein „rundes Bild“, welches den Leistungszustand und die Leistungsentwicklung des Sportlers
abbildet.
Das Zusammentragen der Daten ist mit der neuen Datenbank (nationale Schwimmer
Analyse) unproblematisch. Durch die verbindliche Erhebung von Testdaten im
Perspektivteam und über die Verknüpfung mit den ebenfalls verbindlichen Trainingsdaten
könnte es darüber hinaus gelingen, Zusammenhänge zwischen Training und
Wettkampfleistung aufzudecken.
Screening im Wasser
Das Ziel beim einheitlichen Stufentest als DSV Standard ist die Verbesserung der Steuerung
und Wirksamkeit des Trainings. Das Screening im Wasser besteht aus dem Pansoldtest und
den DSV- Standardtests.
Die DSV-Standarttests werden durch einen weiteren Test ergänzt – ein 12 Minuten –
Schwimmen. Im Grunde der bekannte Cooper-Test - der oft im Laufen angewendet wird -
aufs Schwimmen übertragen.
Der Cooper-Test ist einer der am häufigsten verwendeten Tests zur Ermittlung der aeroben
Ausdauerleistungsfähigkeit. Durch die zurückgelegte Strecke lassen sich Rückschlüsse auf
die Ausdauerleistungsfähigkeit ziehen. Nach Rücksprache mit Wissenschaftlern wurde
bestätigt, dass der Test sicherlich eine sinnvolle Ergänzung der Standardtests ist und auch
im Schwimmen ohne Probleme durchgeführt werden kann. Einige Studien belegen eine
enge Korrelation zwischen maximaler Sauerstoffaufnahmefähigkeit (die entscheidende
Kenngröße für das Abschätzen der aeroben Sauerstoffaufnahmefähigkeit) und
zurückgelegter Strecke beim Cooper-Test. Eine Verbesserung im 12-Minuten-Schwimmen
kann also mit einer Verbesserung der aeroben Kapazität gleichgesetzt werden. Wie jeder
Feldtest (also auch der Pansold Test) ist der Cooper-Test wissenschaftlich nicht 100%
sauber. Er ist jedoch sehr ökonomisch und kann auch mit einer relativ großen Gruppe
durchgeführt werden. In Ergänzung zu den bekannten DSV-Tests ist der 12-Minuten-Test
eine sinnvolle Ergänzung um das Gesamtbild weiter zu komplettieren.
Für die besten jugendlichen Schwimmer Deutschlands sollte es kein Problem sein, den 12-
Minuten-Test in der Hauptlage zu absolvieren. Eine Ausnahme bildet hier wahrscheinlich die
Schwimmart Delphin.
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 20
Screening an Land
Das Screening an Land ist als komplexer Krafttest für alle beteiligten Muskelgruppen
(lokal/global) zu verstehen. Es ist einfach durchführbar und gut standardisiert, liefert
hervorragende Referenzdaten und evaluiert „nur“ die Kraftausdauer, die in der
Zielaltersgruppe entscheidend ist. Teilweise können Muskelgruppen aus oberer bzw. unterer
Extremität das Leistungslimit darstellen.
Die meisten hier dargestellten „Feldtests“ dienen der Kraftausdauerüberprüfung, häufig unter
statischen, bis langsam dynamischen Bedingungen bzw. sind Tests zur „motorischen
Kontrolle“ (Stabilität).
(s. Anhang „Das Screening an Land“)
Zu diesem Thema möchte ich festhalten, das „Testen“ extrem wichtig ist. Erst im
Vergleich von Testergebnissen und sportlicher Leistungsfähigkeit bzw. Gesundheit
(Belastbarkeit) lassen sich Zusammenhänge ableiten und entsprechende
Trainingsinterventionen zur Leistungssteigerung oder Prävention / Rehabilitation
planen.
Standardtests des DSV, die bereits in den Jahren 2009-2012 durchgeführt wurden und
werden sollten, fließen wieder in den Trainingsalltag ein und werden zu festgelegten Zeiten
abgefragt. Der Bundestrainer Diagnostik, Frank Lamodke, sammelt die Ergebnisse, bereitet
diese in tabellarischer Form auf und versendet sie zum Aushang und Vergleich bundesweit
an die BSP Trainer.
Eine Auswahl an Standardtests des DSV:
3000/5000m Kr
2000m Lagen im 50er Wechsel der Schwimmarten (10x200m Lagen)
60min in Kr
12min in HSA
1000m HSA Beine
5x800m Kr alle 10:30/11:00
10x100m Schmetterling alle 1:40/1:50
8x400m Kr alle 5:15/5:30
8x400m La alle 5:45/6:00
8x100m Ar Test a 2:05
8x100m Be Test a 2:05
12x200m HSA Test a 3:30
Die in der Tabelle 1) präsentierten Belastungskennziffern in Verbindung mit den athletischen
Überprüfungen (Screenings) und den hieraus resultierenden „Hausaufgaben“ an die
Mitglieder des PT soll dazu führen, dass mit dem vermehrten Abfordern von Topwettkämpfen
aus dem Training heraus die Belastungsverträglichkeit unserer Jüngsten langfristig so
geschult wird, dass wir in unseren Reihen auch wieder Athleten wie Missy Franklin, Katinka
Hosszu, Michael Phelps oder Ryan Lochte (Vielfachstarter!) begrüßen dürfen.
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 21
5. Planungsprozess
In welchen Hierarchien wird geplant?
Wird ein Forecast (Hochrechnung) erstellt? Wie wird dieser berechnet?
Fristigkeit der Planung: Gibt es eine Mittelfristplanung (Mehrjahresplanung)?
Besonderheiten der Planung
Wann gilt das Projekt als erfolgreich?
Die hierarchische Struktur des PTP
Der Forecast (Hochrechnung Finanzplanung Maßnahmen Perspektivkader) hier 2014
Rahmendaten: 17 Teilnehmer + 3 Betreuer = 20 Personen
Wettkampf Luxemburg 03 Tage 12.500,- €
Lehrgang in Deutschland 07 Tage 10.000,- €
Lehrgang Kärnten 07 Tage 15.000,- €
WK-Tour Mare Nostrum 11 Tage 37.000,- €
Wettkampf Vichy 03 Tage 12.500,- €
Lehrgang in Deutschland 07 Tage 10.000,- €
Kurzlehrgang in Deutschland 03 Tage 7.000,- €
Lehrgang Jahreswechsel/Sonne 17 Tage 50.000,- €
154.000,- €
CBT
Henning Lambertz,
Projektleiter
Gerd Esser, stellv. Projektleiter
&
Arthur Jankowski, Athletiktrainer
Perspektivteam
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 22
Mittelfristig ist das PTP bis zu den Olympischen Spielen 2016 geplant. Hier wird Deutschland
hoffentlich die ersten Früchte unserer Arbeit erkennen können. Langfristig und abschließend
soll das gesamte Ausmaß aller Überlegungen und Anstrengungen seitens des DSV bei den
Olympischen Spielen 2020 in Japan deutlich werden. Die heute 10-15 Jährigen sind dann
zwischen 18-23 Jahren im „besten Schwimmeralter“ und nach unserer Auffassung und
Strategie „geformt“.
Eine Besonderheit in der Planung mit dem PT sind die klaren Regeln, denen sich Mitglieder
dieses Teams unterordnen.
Ein mehrfaches Fehlen in den geplanten Maßnahmen kann zum Ausschluss aus
dem PT führen (liegt im Ermessen des CBT).
Wöchentlich (spätestens bis Dienstag, 12.00 Uhr der Folgewoche) ist die TDD bei
dem CBT und dem BT Diagnostik unaufgefordert einzureichen.
Ein mehrmaliges Nichterfüllen der aufgezeigten „Hausaufgaben“ an Land und/oder
im Wasser kann zum Ausschluss aus dem PT führen (liegt im Ermessen des CBT)
Die reinen Wettkampfleistungen fließen zwar in die jährliche Bewertung der
Mitglieder ein, sind jedoch den Punkten 1-3 untergeordnet.
Die Teilnahme an der bis zu 3mal jährlich stattfindenden KLD an den
Diagnosestützpunkten ist Pflicht.
Es gibt nur zwei Wege, die ein Mitglied des PT im Jahresverlauf gehen kann. Diese
Wege sind im folgenden Schaubild dargestellt. Zu Beginn einer Saison entscheidet
der Heimtrainer mit dem CBT und dem BT Diagnose im ITP Gespräch, welcher Weg
gegangen werden soll. Dieser ist dann über die gesamte Saison hinweg konsequent
umzusetzen.
Weg "Höhe"
- verpflichtende Teilnahme an den benannten Lehrgängen und Wettkämpfen
- DSV Höhentrainingslager können nach Absprache als "Ersatz" der benannten LG besucht werden
- in allen Maßnahmen werden die zuvor benannten Screenings abgerufen
Weg "NN"
- verpflichtende Teilnahme an den benannten Lehrgängen und Wettkämpfen
- DSV Höhentrainingslager können nicht als "Ersatz" der benannten LG besucht werden
- in allen Maßnahmen werden die zuvor benannten Screenings abgerufen
Henning Lambertz – Chefbundestrainer Schwimmen Seite 23
Das PTP gilt dann als erfolgreich, wenn:
das PT in der Altersspanne von 14-20 Jahren aufgestellt ist
sich die Nachwuchsarbeit in Deutschland an den km-Vorgaben der Tabelle 1)
(S.17) ganzjährig orientiert
die Nationalmannschaft die angestrebte Belastungsverträglichkeit bei mehreren
Topevents im Jahr zeigt
die Landesverbände die Ausbildungskennziffern in ihre Lehrplänen übernommen
haben und diese „leben“
aufgrund der veränderten Ausbildungsinhalte die „Drop-out“ Quote nach der JEM
gesenkt wurde
aufgrund der veränderten Ausbildungsinhalte die individuellen Entwicklungsraten
der Deutschen Schwimmerinnen und Schwimmer nach der JEM steigen
6. FAQ
1. Wie kommt man ins PT?
2. Was sind die Pflichten im PT?
3. Was habe ich davon im PT zu sein?
4. Wann muss ich das PT verlassen?
Zu1. Man wird vom Chefbundestrainer berufen. Dieser bespricht sich mit seinen
Bundestrainern vor Berufung und holt sich immer wieder Vorschläge für mögliche
Kandidaten ein.
Zu 2. Die Pflichten sind auf den vorangegangenen Seiten detailliert beschrieben.
Grundsätzlich ist die bedeutsamste Pflicht die regelmäßige und lückenlose Teilnahme an
den Lehrgängen des PT.
Zu 3. Sämtliche Lehrgänge des PT werden vom DSV bezahlt. In diesen Lehrgängen triffst
Du auf die besten Schwimmerinnen und Schwimmer Deutschlands. Es entsteht eine extrem
starke Trainingsgruppe in annähernd gleicher Altersstruktur. Weiterhin sind
Physiotherapeuten, Ärzte und Leistungsdiagnostiker (fast) immer in den Lehrgängen
anwesend, um die Betreuung so professionell wie möglich zu gestalten.
Zu 4. Der CBT alleine entscheidet über den Verbleib im PT. Gründe für einen Ausschluss
sind u.a.:
Die Nichtteilnahme an mehreren Lehrgangsmaßnahmen
Das Nichteinhalten der geforderten Trainingskennziffern
Das mehrfache Nichterreichen der nötigen Screening Werte
Das wiederholte Nichtabgeben der TDD
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