diversificare.ro-tabelul diversificrii alimentaiei pentru bebelui i copii

diversificare.ro http://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei-pentru-bebelusi-si-copii/

By Eugenia

Diversificare.ro

Tabelul diversificrii alimentaiei pentru bebelui i copii

A fost greu la nceputul diverisificrii!Habar nu aveam cu ce e mai bine s ncep, fructe sau legume, cnd pot s-i dau par sau piersic, n ce vase emai bine s prepar mncarea i lista poate continua.

Am nceput s caut. Am gsit informaii, dar mprtiate peste tot, blog-uri, forum-uri, cri, site-uri.

Am cutat un tabel al alimentelor util n diversificarea alimentaiei pentru bebelui. Ar fi fost man cereasc laacel moment. ns am gsit ceva asemntor abia cnd fetia mea mnca i altceva dect lapte matern mai binede 4 luni. Aa am creat site-ul diversificare.ro, special pentru mmicile crora le-ar prinde bine s gseasc ctmai multe informaii, reete, trucuri, inclusiv tabelul diversificrii alimentaiei, ntr-un singur loc.

4-6 LUNI (nceputul

diversificrii) 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNIFRUCTE avocado

mrparpiersic /nectarin

Cele de 4-6 luni +cais (dup 6 luni)coaczepepene rou (dup 8 luni)prune (dup 6 luni)ciree (dup 8 luni)stafide i struguri (mrunitesau piure) (dup 6 luni)kiwi (dup 10 luni)papaya (dup 8 luni)smochine (dup 8 luni)afine (dup 6 luni)banan (dup 6 luni)

Cele de 6-9 luni +ananas (dup 9 luni)mango (dup 9 luni)rubarb (dup 10 luni)

Cele de 9-12 luni +cpunecitrice (pomelo,portocal, grapefruit,lmie)zmeurctinmsline

LEGUME cartof (alb,roz sau dulce)dovleacmorcovptrunjelrdcinpstrnacfenicul

Cele de 4-6 luni +ardei gras/capia/gogoar (dup 6 luni)ceap (dup 6 luni)dovlecel (dup 6 luni)fasole verde (dup 7 luni)mazre (dup 6 luni)sfecl roie (dup 7 luni)sparanghelsoia (inclusiv tofu)* (dup 9 luni)elin vinete (dup 8 luni)usturoi (dup 6 luni)praz (dup 6 luni)

Cele de 6-9 luni +bamebroccoli (dup 10 luni)conopid (dup 10luni)linte (dup 9 luni)roie (dup 10 luni)spanac (dup 10luni)nut (dup 10luni)fasole uscat (dup10 luni)castravete (dup 10luni)salat (dup 10 luni)varz (dup 10 luni)

Cele de 9-12 luni +urzici (dup 2 ani)ridichileurd

CEREALE orez alborez brun

Cele de 4-6 luni +amarant (dup 8 luni)gru*hric (dup 8 luni)mei (dup 6 luni)orzovz (dup 6 luni)porumb (dup 1 an)quinoa (dup 8 luni)secar (dup 7 luni)

LACTATE brnz proaspt fcut n casiaurt proaspt fcut n cas

Cele de 9-12 luni +lapte de caprlapte de vac

OU glbenu albuPETE pete alb (pstrv, alu) (dup 10 luni)

somonsardinedoradfructe de mare (dup 3 ani)

4-6 LUNI (nceputul

diversificrii) 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

CARNE puicurcan

Cele de 6-9 luni +vitporcmie

ALTEALIMENTE

mirodeniicondimentesemine de susan (dup 8 luni)ciuperci (dup 8 luni)vanilie (dup 6 luni)pudr de rocove (dup 8 luni)drojdie (dup 6 luni)bor de cas (dup 6 luni)leutean (dup 6 luni)ulei (msline, smburi de struguri, susan, floareasoarelui etc) (dup 7 luni)chimen, chimion (dup 6 luni)mrar (dup 8 luni)rozmarin (dup 8 luni)

Cele de 9-12 luni +nuci, migdale, alune,alune de pduremiereghimbir (dup 2 ani)nuc de cocoscacaosemine de inpropolissemine de cnepsare

4-6 LUNI (nceputul

diversificrii) 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

Surs foto: http://flic.kr/p/67T63

Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress | Elite hosting by PressLabs

Tabelul diversificrii alimentaiei pentru bebelui i copii