dr adam kawczyński katedra motoryczności sportowca wydział nauk o sporcie
Post on 14-Jan-2016
155 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
dr Adam KawczyńskiKatedra Motoryczności SportowcaWydział Nauk o Sporcie
FIZJOTERAPIA W SPORCIE
SZTAB SZKOLENIOWY
ZAGADNIENIA
Podstawowe zagadnienia fizjoterapii sportowej Planowanie procesu fizjoterapii dla sportowca po
urazie Usytuowanie planu fizjoterapii w cyklu
treningowym Zarządzanie fizjoterapią sportowca - współpraca z
trenerem i sztabem szkoleniowym Monitorowanie procesu fizjoterapii sportowca –
zastosowanie urządzenia Polar Team System Psychologiczne aspekty fizjoterapii sportowca
ZAGADNIENIA
Osiąganie celów w fizjoterapii sportowej Utrzymywanie cech motorycznych
sportowca w trakcie procesu fizjoterapii Przywracanie kontroli nerwowo-
mięśniowej Odzyskiwanie zakresu ruchów w
stawach i gibkości Wdrażanie do cyklu treningowego po
urazie
ZAGADNIENIA
Nowoczesne urządzenia i metody w fizjoterapii sportowej
Plyometria – zastosowanie systemu Opto Jump
Izokinetyka Techniki mobilizacyjne i trakcyjne PNF i inne techniki miękkie Ćwiczenia w wodzie i hydroterapia
Konkretne problemy:
Siatkarz ma chroniczną niestabilność łopatki, powoduje to częste zwichnięcia stawu barkowego. Jakie funkcjonalne rozwiązanie jest dla niego najlepsze ?
Piłkarz (pomocnik) jest po zerwaniu więzadła przyśrodkowego kolana. Jest wyłączony z normalnego treningu. Jakie ćwiczenia można mu zalecić ? – z zakresu przygotowania motorycznego
LITERATURA: Silbernagl S., A.Despopoulos (1994) Kieszonkowy
atlas fizjologii, Wydawnictwo Lekarskie, W-wa. Traczyk W. (2000) Fizjologia człowieka w zarysie,
Wydawnictwo Lekarskie, W-wa. Jaskólski A. (2005) Podstawy fizjologii wysiłku
fizycznego z zarysem fizjolologii człowieka, AWF Wrocław
Artur Dziak, Samer Tayara (2000) Urazy i uszkodzenia w sporcie, Kraków
William E. Prentice (2004) Rehabilitation Techniques in Sports Medicine with Lab Manual, McGraw‑Hill Companies
Donald A. Chu (1998) Jumping Into Plyometrics, Human Kinetics
Hamstring antagonist torque generated in vivo following ACL rupture and ACL reconstruction.
Bryant AL, Creaby MW, Newton RU, Steele JR.
Knee. 2010 Aug;17(4):287-90. Epub 2010 Mar 11.PMID: 20226677 [PubMed - in process] Related citations
Anterior cruciate ligament deficiency causes brain plasticity: a functional MRI study.
Kapreli E, Athanasopoulos S, Gliatis J, Papathanasiou M, Peeters R, Strimpakos N, Van Hecke P, Gouliamos A, Sunaert S.
Am J Sports Med. 2009 Dec;37(12):2419-26.PMID: 19940314
REHABILITACJA PO REKONSTRUKCJI WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO PRZEDNIEGO –
OSTATNI ETAP : ODBUDOWA UKŁADU MIĘŚNIOWO – WIĘZADŁOWEGO
STABILIZUJĄCEGO KOLANO .
PRZYGOTOWYWANIE SUPLEMENTACJI DLA ZESPOŁU I INDYWIDUALNEJ NA POSZCZEGÓLNE OKRESY TRENINGOWE
SUPLEMENTACJA
TRENING PRZEDPOŁUDNIOWY
czyste węglowodany zmieszane z VITALMAX (różne smaki) - min. MECZ
PRZED MECZEM OD POCZĄTKU KAŻDEGO TRENINGU i CAŁY TRENING ENDURUS (creatine serum)
Powerade - trening przedpopołudniowy
nowy napój izotoniczny - ISOTEC (ISOSTACK) - trening popołudniowy PO MECZU
ANTI-OX - pod język - płyn
TRENING POPOŁUDNIOWY
czyste węglowodany zmieszane z VITALMAX (inny smak niż rano) - min.
PO TRENINGU POPOŁUDNIOWYM
shake - białko + węglowodany - MUSCLE JUICE lub MULTIPOWER
co 2-3 dni zmieniać smak - ale brać pod uwagę również indywidualne preferencje
MONITOROWANIE WYNIKÓW KRWI POD KĄTEM PROCESU ADAPTACJI TRENINGOWEJ, OBJAWÓW ZMĘCZENIA I MARKERÓW SKUTECZNEJ RESTYTUCJI
styczeń luty
marzec
SÓD [mmol/l] 141POTAS [mmol/l] 4,75MAGNEZ [mmol/l] 0,94ŻELAZO [µg/dl] 86GLUKOZA [mg/dl] 81 99 96CHOLESTEROL [mg/dl] 151 188 192CK-kinaza kreatynowa [IU/l] 390 545 474TESTOSTERON [nmol/l] 16,4 13,5 18,7FERRITIN ng/ml 84,76 86,58RBC [10^6/µl] 4,76 4,86 4,92HGB [g/dl] 14,6 14,9 14,8
BIAŁKO CAŁKOWITE [g/dl] 7,6 7,1 7,5
Bosu balance trainer
Technika - Bad Ragaz
Gumy treningowe
Łańcuchy kinematyczne
top related