高血壓日常生活照護 - tait.mohw.gov.tw · 高血壓日常生活照護 • 飲食 • 運動...
Post on 14-Oct-2019
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高血壓日常生活照護
• 飲食
• 運動
• 壓力管理
–來源、放鬆方法及長遠之計
• 戒菸
–理由及方法
• 定期量血壓
–準備動作、血壓計的操作及購買
• 注意天氣變化
我的壓力來源
你有哪些壓力呢?
日常生活中可以讓你放鬆心情的好方法
面對壓力的長遠之計
面對壓力的長遠之計
你有抽菸的習慣嗎？
戒菸的理由
戒菸大法－１
戒菸大法－２
戒菸大法－３
定期量血壓的重要性
高血壓有時候並無明顯的症狀，必須定期量測血壓，看看血壓是否過高，才能及早發現及早治療。
量血壓前的準備動作
水銀血壓計操作
電子血壓計操作
超級比一比
購買血壓計注意事項
生活小管家
高血壓數來寶
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