egészségvédelem gyermekkorban

Egészségvédelemgyermekkorban

Előadó: Dr. Deák Sándor

belgyógyász

Szarvas

Az emberi test csodái• Másodpercenként egy millió sejt pusztul és keletkezik• Sejten belül 20 trillió vegyi folyamat másodpercenként• Felnőtt ember 100 000 milliárd sejt (1000x több, mint a

tejútrendszer csillagai)• Rákos sejtek száma naponta megháromszorozódik• 220 féle sejttípus közül ivarsejtek kromoszómái• Születéskor 1 millió tüszősejt - 400.000 petesejt – 400

valódi petesejt• Ffi: 2 milliárd spermium = 1000-1500/sec

Emberi test csodái• Agyban 10 milliárd idegsejt, mindegyik másik 60.000

idegsejttel áll kapcsolatban• Információ az agytól az izmokig 360 km/h• Tárgy érintés 180 km/h, fájdalom 54 km/h• Leggyorsabban növő szövet a haj (140000 szőke,

100000 fekete, 85000 vörös. Újszülött 1000 hajhagyma/cm2, 35-40 éves korban 300/cm2

• Csontjaink 3x erősebbek a vasbetonnál, 30x a téglánál

• Testtömegünk 5-8%-át élő mikroorganizmusok alkotják

Egészségünket befolyásoló tényezők• Környezeti terhelés• Méreganyagok az élelmiszerekben, testápolási szerekben• Élelmiszerek csökkent tápanyagtartalma• Állandó stressz• Mozgásszegény életmód• Önpusztító életvitel• Túlzott gyógyszerfogyasztás

„A modern orvostudomány ellenére a mai emberek immunrendszere gyengébb mint a ősöké!”

1./ -természetellenes steril környezetben élünk: szappan, fagyasztott ételek 200 éve, antibiot. 70 éve, 1-3, 1-6 béta glucanok nem jutnak szervezetünkbe

2./ antibiotikumok túlzott felírása

3./ B-tipusú alultápláltság (fölös kalória, kevés vitamin, ásványi és növényi anyag felvétel), vitatott RDA értékek, kórházi fertőzések, nemzetközi légi közlekedés, vírus járványok, stressz, elektroszmog, stb.

Immunrendszeri gyengeség• Az asztmás és allergiás esetek száma több

mint 250 %-kal növekedett 1980 óta• Az 1-es típusú cukorbetegség és egyéb auto-

immun betegségek évente 2-3 %-kal növekednek (Fred Miller, USA CDC)

• Rezisztencia a fertőzésekkel szemben

Hogyan épül fel immunrendszerünk?

• Első védelmi vonal: velünk született vagy természetes Nincs memóriája, ezért 99,999% -al dolgozik Ezek a fehérvérsejtek: - makrofágok 10-15% - neutrofil granulociták 60-70% - természetes ölősejtek 10-15% Mandulákból, nyirokcsomókból, lépből. 1-3, 1-6 beta glukánok a legjobb mozgósító erő.• Második védelmi vonal: T és B limfociták (memória) Védőoltások is erre épülnek

Immunrendszer • Immunrendszer sejtjei:

fehérvérsejtek, falósejtek, nyiroksejtek (T, B- limfociták, Killer sejtek)

• Immunrendszer szétszórva helyezkedik el

• Elsődleges nyirokszervek: csontvelő, csecsemőmirigy

• Másodlagos: lép, mandulák, nyirokcsomók, belső szervek nyálkahártya bélése, érfal belseje

Orvosi Nobel-díj 2011-ben

Ralph M.Steinman Bruce A. Beutler Jules A. Hoffmann

dentrikus sejtek veleszületett és szerzett immunrendszer kapcsolata

Dentrikus sejtek szerepe• Interfész a veleszületett és adaptív immunrendszer között• Érzékelik a fenyegetést jelentő mintázatokat a szervezetben

a felszínükön lévő tollszerű receptorok segítségével.• Veszélyes mintázat jelenthet: - kórokozót, - belső veszélyt (tumorsejt kialakulása). Aktiválják az adaptív immunrendszert (T-sejtek). Jövő: autoimmun betegségek, rák elleni vakcináció

Immunrendszer gyermekeknél

Immunrendszerünk• 70-80%-a a bélfalunk

baktériumflórájában található• Bélflóra károsítók: - antibiotikumok - cukor (alkohollá válik) : édes méreg helyette méz, sztívia, xillit (nyírfacukor) - stressz : egyik legintenzívebb károsító

Fehér liszt

Fehér cukor

Lúgos környezet• Magzatvíz pH-ja = 8,5

Környezeti szennyezések

Egészségtelen étkezési szokások

Stressz

DEGENERATÍVE BETEGSÉGEK

FERTŐZÉSEK

TERHESSÉG

TERHESSÉGVÍRUS MÉREGANYAGOK

HIBÁS MAGZATI SEJTEK

A TÁPLÁLKOZÁS HOZZÁJÁRULÁSA AZ ANTIOXIDÁNS VÉDELEMHEZ

FITOKÉMIAI ANYAGOKpolifenolok/flavonoidokS-vegyületekterpenoidokkarotinoidok

VITAMINOKC,E, vitaminB9 ( folát)

ANTIOXIDÁNS ENZIMEKNEM SZERVES ELEMEIZnSeMnCuI

TÁPLÁLÉK

Bio-nyomelemek

• Legfontosabbak:- JÓD- SZELÉN- CINK

Szelén• A humán szervezetben a Se SeCys formában a

szelenoproteinek integráns része;• A humán szelenoproteom 25 szelenoproteinből

áll: 5 glutationperoxidáz (GPx) 3 tioredoxinreduktáz (TRx), 3 dejodináz.

• A szelenoproteinek szulforafannal indukálhatók!• A brokkoliban a Se glükózinolátokkal együtt van

jelen.

Szelén• Számos enzim aktív centrumának alkotója /TrRx, GPx/;• Javítja az immunrendszer aktivitását a fertőzésekkel szemben;• A természetes ölősejtek képzésében döntő szerepe van;• Indukálja a máj detoxifikáló CYP450 enzimeit;• Gátolja a gyulladást okozó PG-kat;• Fokozza a férfisperma mobilitását;• Csökkenti a tumor növekedés sebességét.

• Pótlása különösen fontos a dohányosoknál, ill. a dohányzást abbahagyóknál!

Jód• A jód minden szervben és szövetünkben jelen van,

legfontosabb:• hipotiroidizmus (pajzsmirigy alulműködés),• hipertiroidizmus (pajzsmirigy túlműködés),• tanulási / memória tulajdonságok,• strúma,• kreténizmus,• fibrocisztikus mell betegség,• tumorok (pajzsmirigy, gyomor-bél, szájüreg),• terhesség / vetélés.

Cink • Sejthártya védelem, DNS/RNS szintézis• Enzimműködésekhez• Nehézfém méregtelenítő (Pb, Cd)• Egészséges spermiumokhoz• Bőrvédelem • Prosztata nagyobbodás ellen

Terhességben• Fólsav• Antioxidánsok• Ekcéma, asztma megelőzésére

E- vit., karotinok, cink Flavon kids, Flavon Protect,

Flavon Green 10-12 héttől

Szembetegségek védelme• SZÜRKEHÁLYOG• MAKULÁRIS DEGANERÁCIÓK /retina közepén

lokalizálódik/ (fotoreceptorok fokozott elvesztése korfüggő)

• Diabetikus retinopátia

• GLAUKOMA• Védelem: karotenoidok, cink, E, C-vitamin antocianoninok

Neurodegeneratív kórképek

• Stressz• Demenciák• Genetikai eredetű problémák• Oxidatív eredetű (Alzheimer, Parkinson)• Fontos: a polifenolok emeltszintű fogyasztása és

azok átjutása a vér/agy-gáton!

Flavonoidok és memória„ A FLAVONOIDOK-ban GAZDAG ÉTELEK/ SZÍNES

BOGYÓS GYÜMÖLCSÖK,SPENÓT , ZÖLDTEA, CSOKOLÁDÉ/ FOGYASZTÁSA CSÖKKENTI A KORRAL JÁRÓ SZELLEMI LEÉPÜLÉST, JAVÍTJA A MEMÓRIÁT, A TANULÁSI KÉSZSÉGET.”

/J.P.E.Spencer: Arch. Biochem, Biophys., 492/2009/: 1-9/.

A FLAVON-MAX+ FLAVON GREEN+FLAVON ACTIVE FOGYASZTÁSA AJÁNLOTT / FONTOS A MEMÓRIA/

TANULÁS POZITÍV BEFOLYÁSOLÁSÁBAN!!!

• Az anyatej a legjobb a csecsemőnek, mert biztosítja az immunrendszer erősítését.

• Amikor a gyermek elkezd pépes és szilárd ételeket fogyasztani, immunrendszere gyengül, és hajlamos lesz vírusos fertőzéseket megkapni (pl. köhögés, nátha és más veszélyes fertőzések).

CSECSEMŐK

KISGYERMEKKOR

Kisgyermekkorban a savas ételek az immunrendszer gyengülését okozzák. Az óvodában a gyermekek különböző vírusos fertőzéseknek vannak kitéve.

VÍRUS

ÉTELEKBŐL SZÁRMAZÓ MÉREGANYAGOK

BAKTÉRIUM

ÁLTALÁNOS ISKOLA

STRESSZÉTELBŐL SZÁRMAZÓ

MÉREGANYAGOK

ÉTELBŐL SZÁRMAZÓMÉREGANYAGOK

KÖZÉPISKOLA / FELSŐOKTATÁS

• Élő és halott ember Kirlián fotó

70 MHz 50 MHz

Lencsecsíra 120-250 MHz Kirlián fotók

Hamburger 6 MHz

Vitaminok, tápl. Kiegészítők 10 MHz Csirke: 3 - 7 MHz

Stressz

Vegetativ idegrendszer aktiválódik vészhelyzetben:Arc kipirul, verejtékezés, vérnyomás emelkedés, szapora szívverés, kézremegés,

légszomj, szájszárazság, stb.Lelki állapot váltás: munkahely változtatás, házasság, válás, rossz kapcsolat –

sokszor észrevétlen állapot

Dr. Selye János - Stressz

3 fázis:Alarm reakcióAdaptáció Kimerülési fázis

1907-1982

Egész életében a szervezetet érő károsító tényezők hatásmechanizmusát vizsgálta

Stressz• vércukorszintben hirtelen változás (alacsony, magas), • hirtelen, jelentős testsúlyváltozás, étvágytalanság vagy

fokozott éhségérzet,• vérnyomás problémák (alacsony, magas, ingadozó),• ismétlődő, gyakori megfázások, influenza, egyéb

fertőzések,• fokozott türelmetlenség, ingerlékenység,• fáradtság, alvászavar (pl.: fáradt, de nem bír aludni),

túlzott fáradtság,

Stressz

• körömrágás, fogcsikorgatás, hajhullás,• ideges beszéd, egyéb beszéd

nehézség,• fejfájás, izomfájdalmak, mellkasi

fájdalom,• menstruációs problémák,• szociális, társas élettől való

visszavonulás, visszahúzódás.

A stressz fizikai tünetei:

Izomfeszülés (nyak, hát mellkas)

Gyakori émelygés-hányás

Fokozott verejtékezés, izzadás

Hideg kéz-láb, remegés, rángatózás

Dadogás vagy egyéb beszédzavar

Stressz érzelmi tünetei• Dühkitörések• Ellenségeskedés, aggódás• Szorongás, türelmetlenség• Csökkent érdeklődés• Csökkent kezdeményező készség• Síráskényszer• Másokkal szembeni kritika• Csökkent önértékelés

A stressz tünetei a viselkedésben:

• élvezeti szerek megnőtt fogyasztása (cigaretta, kávé, alkohol),

• agresszív viselkedés, beszéd (pl.: vezetés is),• figyelmetlenség, gondatlanság, balesetokozási hajlam,• kényszeres viselkedések, ideges nevetés.

Stressz okai

• Általános: betegség, baleset, sérülés, környezet, • Munkahelyi• Családi, párkapcsolati

Stressz okozta betegségek:

• Gyomorfekély, illetve bármely emésztőszervi fekély

• Idegösszeroppanás • Alvászavarok • Agyvérzés • Szívroham

Flavonoidok élettani hatásai• Szív-érrendszerre: Rusznyák és Szentgyörgyi 1937: érfalakra gyakorolt hatás,

francia paradoxon (1990), európai paradoxon tünetek 75% szűkületnél!• Agyi ischaemiás károsodás csökkentése• Vérlemezkék összecsapzódásának gátlása• Daganatos prevenció, radio-, kemoth mellékhatások csökkentése• Hepatoprotektiv hatás• Gyulladáscsökkentő (arachidonsav)• Immunmodulans • Baktérium, vírusellenes hatás• Antiallergén • Diabetes mellitus szövődményeinek kivédése• Neuroprotektív hatás

Flavon Kids Meggy: Nagyon gazdag vitaminokban: A, B, C,-

vitamin. Ásványi anyagok: kalcium, kálium, szelén és

magnézium tartalma jelentős. Hatás: máj-epe, bélrendszer serkentése, szív-

érrendszer, ízületi gyulladás, köszvény ellen, veseműködés serkentése, vízhajtó, hormonháztartás rendezése

Flavon Kids Fekete ribizli Az érett bogyókban antioxidáns

hatású, szabadgyökfogó, tumorellenes színanyagok. Különösen sok antocián, flavonoid, polifenol van benne.

Magas karotin, B1-, B2- C- és E-vitamin tartalma.

Nagyon gazdag C-vitaminban. 100 g gyümölcsre 130-170 mg C-vitamin jut.

Flavon Kids

Fekete szeder Nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, E

vitamint, A és C vitamint, kalciumot, káliumot, vasat, mangánt és foszfort, magnéziumot, rezet, van benne folsav, B1 és B6 vitamin, pantoténsav, riboflavin

Növényi rostjai segítik az emésztést, csökkentik a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, gyümölcssavai és ásványi sói a vírusok és baktériumok ellen hatásosak.

Magas pektintartalma csökkenti a koleszterint és az érelmeszesedést.

Homoktövis

• fokozza az immunrendszer működését

• magas béta-karotin tartalom

• kiemelkedő C- és E-vitamin tartalom

Flavon Kids Cékla: C-, illetve B-vitaminokban, béta-karotinban, de

sok vasat, rezet, folsavat, magnéziumot, kalciumot, káliumot is tartalmaz.

magas fólsav: fejl. rendellenességek ellen, sebgyógyulás, izomszövet építés, RNS/DNS szintézis, hormonháztartás.

Zsírégető, rákellenes, (betain = vörös festékanyag) baktérium- vírusölő, immunerősítő, szájszag ellen, emésztésjavító, vérképző (magas Fe + ásványi anyagok), kiváló antioxidáns (májvédő)

Flavon kids Cékla:• Lúgosít, kiváló antioxidáns és segíti a

vörösvérsejtek képzését• Méregteleníti a bélcsatornát• Gátolja és megelőzi a ráksejtek

szaporodását• Méregteleníti a gyomrot és a bélcsatornát• Szabályozza az anyagcserét• Diétázóknak is kiváló

Flavon Kids/áfonya

Antocianidinek, flavonoidok, polifenolok, ferulasav, kumarinsav, kávésav, K vitamin, C vitamin

Antociánok (védőburok): rendkívül erős antioxidánsok és gyulladáscsökkentők. a kapilláris rendszert erősítik, RR csökkentés, vérrögképződés gátlás, öregedés gátlás,, antibakteriális, emésztés javító, retina védelem.

Oxidatív stressz ellen véd ez egész szervezetet, vércukor szabályzó, magas ORAC , koleszterin csökkentés, HDL emelés, memória javító.

K vitamin (fillokinon)

K vitamin (fillokinon)

• K1 (phylloquinone) és K2 (menaquinon-ok) • Zsírban oldódó vitamin, de nem raktározódik• Véralvadás (II, VII, IX, X faktor) és csontépítő• Osteocalcin fehérjét aktivizálja (K2)• Erjesztett szójababból (natto)• Japánban 45 mg (450x-e a jelenleg ajánlottnak)

Összetevők•Zöldtea

•Fokhagyma

•Homoktövis

•Petrezselyem

•Grapefruit

•brokkoli

•zeller

•sárgarépa

•spenót

•búzafű

•spirulina

Brokkoli• gazdag flavonoidokban, indolokban és izotiocianátokban

• kiváló kálium, kalcium, magnézium, vas, cink és foszforforrás

• terápiás étrendek gyakori összetevője

• könnyen emészthető

Spenót

• antioxidánsokban gazdag, jól emészthető, kalóriában szegény

• az egyik legmagasabb K-vitamin tartalmú zöldség

• a lutein és különböző karotinoidok kiváló forrása

Búzafű• egyszerre táplál és méregtelenít

• ásványi anyagokban, nyomelemekben és enzimekben gazdag

• fontos hatóanyaga a klorofill

Spirulina alga

• 55-67% fehérjét, 10-19% szénhidrátot, valamint 5-9% ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz

• különféle vitaminokban és klorofillban gazdag

• összetevőinek köszönhetően igen egészséges

Sárgarépa

• az immunrendszert erősítő hatóanyagokban gazdag

• magas béta-karotin tartalommal rendelkezik

• flavonoidokban és illóolajokban gazdag

Zeller

• erősítheti az immunrendszert

• gazdag kalciumban, foszforban, magnéziumban, vasban és nyomelemekben

• kiváló illóolaj és flavonoid forrás

Petrezselyem• előnyös hatása van az emberi szervezetre

• gazdag C- és K-vitaminban

• a népi megfigyelések szerint víz- és vizelethajtó

• flavonoidok és illóolajok forrása

Fokhagyma• pozitív hatású flavonoidok és enzimek (alliin és alliináz)

• rendszeres fogyasztása csökkentheti a vér káros LDL koleszterin szintjét

• természetes antibiotikum

• A-, B1-, B2- és C-vitamin

Zöldtea• élénkítő hatással bír

• jelentős antioxidáns tartalom

• több, mint 15-féle festékanyag

Homoktövis

• fokozza az immunrendszer működését

• magas béta-karotin tartalom

• kiemelkedő C- és E-vitamin tartalom

Grapefruit• magas C-vitamin és

pektin tartalom

• hatóanyagainak köszönhetően frissít

• kiváló B-, E- és K-vitamin forrás

Kinek ajánljuk a Flavon Greent?• aki mindennapi táplálkozása során nem tud elegendő figyelmet fordítani a

megfelelő mennyiségű zöldségbevitelre,

• aki számára fontos a vitaminok és ásványi anyagok tiszta forrásból történő folyamatos bevitele,

• aki tudatos fogyasztó,

• aki egy olyan, teljesen új formában szeretne zöldségeket fogyasztani, ahogyan azt eddig nem tehette meg

• A termék NEM gyógyszer, de a kiegyensúlyozott és vegyes táplálkozást kedvezően befolyásolja

A Flavon Green fogyasztása

Napi egy új típusú, zöld színű adagolókanálnyi mennyiség (6g).

A fogyasztás időpontja lehetőleg az esti étkezés előtt legyen.

EGÉSZSÉGTUDATOSAN EGYÜNK,IGYUNK ÉS TEGYÜNK EGÉSZSÉGÜNKÉRT!”