ejercicios diskinesia escapular
Post on 11-Aug-2015
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Mov anormal de la escápula I: Soporte inferior: Trapecio inferior,
dorsal ancho, serrato anterior. Acortamiento cápsula P-I, trapecio superior, elevador escápula, pectoral menor y PCB
II: Soporte medio: Trapecio medio, romboides. Acortamiento elevador de la escápula, trapecio superior, pectoral menor, PCB y cápsula P-I.
III: Soporte superior: Trapecio superior, elevador de la escápula, serrato anterior. No hay acortamiento.
A tener en cuenta…
Evaluar musculatura acortada-débil Progresión Primero estabilizar la escápula
Ejercicios serrato
Ejercicios Romboides
Ejercicios trapecio superior/elevador de la escápula
Elongación trapecio superior
Elongación elevador escápula
Ejercicios trapecio medio
Ejercicios trapecio inferior
Elongación pectoral mayor
Ángulo > 90° pectoral mayor.
Ángulo < 90° pectoral menor.
Ejercicios deltoides.
Ejercicios RI.
Ejercicios Biceps/Triceps
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