entrenamiento quema grasas · salto a la comba 50 segundos de esfuerzo i 10 segundos de pausa...
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Entrenamiento quema grasas
2
1
Elevaciones de rodillas50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa
Burpees50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa
3 5
4 6
Calentamiento:
Series :
Enfriamiento:
Prepara tus músculos para el entrenamiento con una pequeña sesión de estiramiento.
masajea tus músculos con ayuda de un foam roller.
Principiante: 3xIntermedio: 4xExperto: 5x
Plancha militar50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa
Salto a la comba50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa
Skater Jumps50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa
Broad Jumps50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa
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