esemen pjk taip sendiri.docx
Post on 17-Jan-2016
246 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Matlamat
Matlamat penghasilan kerja kursus ini ialah untuk meningkatkan pengetahuan tentang pergerakan asas dan meningkatkan kefahaman serta kesedaran bahawa tubuh badan sebagai perantaraan untuk pergerakan.
Objektif
Kerja kursus ini disediakan bertujuan untuk mencapai objektif-objektif berikut:
i.Memberi kebebasan untuk mencurahkan idea dan perasaan.
ii.Memberi peluang untuk menjana pemikiran kreatif,mereka cipta serta meneroka pergerakan yang melibatkan tubuh badan.
iii.Meningkatkan kesedaran tentang pergerakan yang sesuai digabungkan dengan manipulasi alatan.
iv.Mempelajari bagaimana menyusun atur pergerakan mengikut aliran dan ruang.
Jenis pergerakan
Pergerakan HuraianPergerakan 1Bukan lokomotor
Melakukan imbangan bangau sambil menggoyangkan gelung dengan tangan dalam bentuk huruf O
Pergerakan 2Lokomotor
Berjalan sambil menggolekkan gelung ke depan
Pergerakan 3Bukan lokomotor
Berdiri lutut bengkok sambil menghayunkan gelung mengelilingi kaki
Pergerakan 4Lokomotor
Skipping menggunakan gelung.
Pergerakan 5Bukan lokomotor
Duduk sambil melambung dan menyambut gelung di atas lombol
Pergerakan 6Lokomotor
Berguling di atas tilam sambil kedua belah tangan memegang bola secara menegak di atas kepala
Pergerakan 7Bukan lokomotor
Duduk dalam bentuk V sambil menggolek bola dalam bentuk bulatan.
Pergerakan 8Lokomotor
Berlari anak sambil menggelecek bola dengan kaki.
Pergerakan 9Bukan lokomotor
Melakukan imbangan bola menggunakan tengkuk.
Pergerakan 10Lokomotor
Jalan berlutut melalui sketel sambil menggelecek bola menggunakan tangan
Pergerakan 11Bukan lokomotor
Mengimbang badan di atas lutut sambil melambung dan menyambut kayu.
Pergerakan 12Lokomotor
Berjalan di atas bangku sambil memutar kayu menggunakan tangan
Pergerakan 13Bukan lokomotor
Membongkok sambil menggolekkan bola di celah kangkang
Pergerakan 14Lokomotor
Melalui anak tangga sambil mengimbang kayu di atas tengkuk.
Pergerakan 15Bukan lokomotor
Menaik dan menurunkan badan sambil kayu di sisi badan
Pergerakan 16Lokomotor
Skip sambil memutar tali
Pergerakan 17Bukan lokomotor
Membongkok sambil menghayunkan tali
Pergerakan 18Lokomotor
Berjalan sambil menghayun tali di sisi badan
Pergerakan 19Bukan lokomotor
Melompat di atas papan anjal sambil melambung dan menyambut tali
Pergerakan 20Lokomotor
Melentikkan badan sambil menggoyangkan tali di bahagian bawah
Senarai peralatan berat.
1.Peti lombol
2.Tilam
3.Skital
4.Bangku gimnastik
5.Tangga
6.Papan anjal
Senarai peralatan tangan
1.Gelung
2.Bola
3.Kayu
4.Tali
Gambarajah rujukan
Pergerakan 1
Melakukan imbangan bangau sambil menggoyangkan gelung dengan tangan dalam bentuk huruf O
Pergerakan 2
Berjalan sambil menggolekkan gelung ke depan
Pergerakan 13
Membongkok sambil menggolekkan kayu di celah kangkang
Pergerakan 14
Melalui anak tangga sambil mengimbang kayu di atas tengkuk.
Pergerakan 3
Berdiri lutut bengkok sambil menghayunkan gelung mengelilingi kaki
Pergerakan 4
Skipping menggunakan gelung.
Pergerakan 5
Duduk sambil melambung dan menyambut gelung di atas lombol
Pergerakan 6
Berguling di atas tilam sambil kedua belah tangan memegang bola secara menegak di atas kepala
Pergerakan 7
Duduk dalam bentuk V sambil menggolek bola dalam bentuk bulatan.
Pergerakan 8
Berlari anak sambil menggelecek bola dengan kaki.
Pergerakan 9
Melakukan imbangan bola menggunakan tengkuk.
Pergerakan 10
Jalan berlutut melalui sketel sambil menggelecek bola menggunakan tangan
Pergerakan 11
Mengimbang badan di atas lutut sambil melambung dan menyambut kayu.
Pergerakan 12
Berjalan di atas bangku sambil memutar kayu menggunakan tangan
Pergerakan 16
Skip sambil memutar tali
Pergerakan 17
Membongkok sambil menghayunkan tali
Pergerakan 18
Berjalan sambil menghayun tali di sisi badan
Pergerakan 19
Melompat di atas papan anjal sambil melambung dan menyambut tali
Rumusan
Dalam program Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah, telah dinyatakan bahawa kegiatan seperti pergerakan asas, pergerakan kreatif, asas gimnastik serta sukan dan permainan diberikan tumpuan yang khas diberikan kepada peringkatperkembangan murid. Pergerakan lokomotor dan manipulasi peralatan sangat penting kerana ia merupakan asas untuk mencipta pergerakan yang lebih kompleks untuk kehidupan seharian dan tujuan sukan. Oleh sebab itulah, pergerakan asas diterapkan kepada pelajar di sekolah rendah supaya mereka dapat menguasai dan memahirkan diri dalam melakukan pergerakan yang lebih kompleks. Tujuan kerja kursus ini diadakan supaya pengetahuan dan kefahaman mengenai variasi pergerakan asas dapat didalami dan dipraktikkan untuk tujuan pengajaran di sekolah.
Pergerakan 20
Melentikkan badan sambil menggoyangkan tali di bahagian bawah
Rujukan
Hajah Noresah bt. Baharom et. Al. (2007). Kamus Dewan Edisi Keempat. Kuala Lumpur. Dewan Bahasa Dan Pustaka Sdn Bhd
P. Y. Ramakrishnan. (1998). Pendidikan Pergerakan Mudah. Shah Alam. Penerbit Fajar Bakti Sdn. Bhd
Teng Boon Tong. (1985). Pendidikan Jasmani di Sekolah Rendah. Kuala Lumpur. Heinemann Educational Books (Asia) Ltd.
Wee Eng Hoe. (2005). Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan. Shah Alam. Karisma Publication Sdn. Bhd
http://hanisnur.blogspot.com/2009/04/lokomotor-bukan-lokomotor-asas-dalam.html.
top related