fases del calentamiento - ies josefina de la torre
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DEFINICIÓN •Conjunto de actividades o ejercicios de carácter general y específico que se realizan antes de iniciar una actividad física, con el fin de poner en marcha todos los órganos y sistemas.
Área de Educación Física I.E.S. JOSEFINA DE LA TORRE
FASES DEL CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO GENERAL Calentamiento dirigido a todas las partes del cuerpo
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO Calentamiento dirigido a aquellas par-tes del cuerpo que más vamos a utilizar en la actividad posterior
ELEMENTOS DEL CALEN-TAMIENTO GENERAL
-. GIROS ARTICULARES
-. DESPLAZAMIENTOS
-. FLEXIBILIDAD
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