fejlesztő feladatok labdával
Post on 21-Oct-2015
20 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Fejlesztő feladatok labdával
Az alábbiakban bemutatásra kerülő gyakorlatok a következő pszichikai funkciók fejlesztésére is alkalmazhatók: kéz-szem koordináció; a gömbérzék fejlesztésével a téri tájékozódás fejlesztése; a mozgások összerendezése; a mozgások tér-idő dinamikai összetevőinek érzékeltetése, pontosítása; az erőkifejtés nagyságának, a feladathoz való viszonyítása és az ehhez való alkalmazkodás; a ritmusérzék fejlesztése, a horizontális és vertikális irányok, illetve a tájékozódás alakítása; az egyensúlyérzék fejlesztése; a testséma kialakítása; a finommozgások végrehajtásának pontosítása.
A labda görgetése helyváltoztatás nélkül
Labda görgetése ülésben
Kiinduló helyzet: törökülés, labda a kézben.Feladat: labda görgetése a test körül, a talajon mindkét irányba.
Labda görgetése térdelőtámaszban
Kiinduló helyzet: térdelőtámasz, egyik kéz a talajon, másik a labdán.Feladat: labda görgetése a talajon támaszkodó kéz körül. A feladatot mindkét irányba és kartartás cserével is végeztessük!
Labda görgetése állásban
Kiinduló helyzet: hajlított állás, törzshajlítás előre, labda a talajon, kezek a labdán.Feladat: labda gurítása a lábak körül mindkét irányba.
Labda görgetése nyolcas alakban
Kiinduló helyzet: terpeszállás hajlított térdekkel, törzshajlítás előre, labda a két láb között a talajon, kezek a labdán.Feladat: labda gurítása nyolcas alakban a lábak körül, mindkét irányban.
A labda görgetése helyváltoztatással
Labda görgetése előre egyenes vonalon
Kiinduló helyzet: hajlított állás, labda a talajon, egyik kéz a labdán.Feladat: labda görgetése járás, majd futás közben.A feladatot mindkét kézzel végeztessük!
Labda görgetése szlalomban
Kiinduló helyzet: hajlított állás, labda a talajon, egyik kéz a labdán.Feladat: labda görgetése tárgyak kerülésével, járás majd futás közben.A feladatot mindkét kézzel végeztessük!
Labda görgetése akadályokon
Kiinduló helyzet: hajlított állás, labda a talajon, egyik kéz a labdán. Feladat: futás, átugrás akadályok között és fölött a labda görgetése közben (például: zsámolyokra fel-lelépkedés; járás terpeszben a pad fölött, labdagörgetéssel a padon).
Labda görgetése hátrafele, egyenes vonalon
Kiinduló helyzet: hajlított állás, menetiránynak háttal, labda a talajon, egyik kéz a labdán.Feladat: labda görgetése hátrafelé, egyenes vonalon, járás majd futás közben.A feladatot mindkét kézzel végeztessük!
top related