força, potência e resistência nos treinamento · força, potência e resistência nos esportes e...
Post on 13-Oct-2019
4 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Força, Potência e Resistência nos Esportes e Adaptações ao
TreinamentoProf. Dr. Bernardo Neme IdeBacharel em Treinamento Esportivo - UnicampMestre e Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano - Unicamp
Adaptado de Glaister (2005)
Definições e conceitos
Exerc. Sport Sci. Rev., Vol. 31, No. 2, pp. 61–67, 2003
MÉTODOS DE
TREINAMENTO
DE FORÇA E
POTÊNCIA
TREINAMENTO DE FORÇA
TRADICIONAL
LEVANTAMENTOS OLÍMPICOS
PLIOMETRIA
EXERCÍCIOS BALÍSTICOS
TREINAMENTO COMPLEXO
SPRINTS
FORÇA MÁXIMA
RESISTÊNCIA DE FORÇA
TRACIONADOS
COM MUDANÇAS
DE DIREÇÃO
Cormie, 2011
Adaptado de Midgley, Sports Medicine, 2006
Laursen, 2010
7
Obrigado!
top related