grasas
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Grasas
Introducción
• Las grasas siempre han sido un alimento
con muy mala fama, sin embargo no son
tan malas como las pintan.
• Las grasas son una sustancia que
necesita nuestro organismo y que no
podemos eliminar de nuestra dieta.
• Junto con los carbohidratos, las grasas
son una de nuestras principales fuentes
de energía.
Tipos de grasas
Grasas saturadas (principalmente grasas
animales): En exceso tienen la capacidad de
aumentar los niveles de
colesterol sanguíneo.
Grasas insaturadas (vegetales, aceite de oliva,
pescado): Ayudan a bajar el colesterol en la
sangre.
Las grasas insaturadas
Mono insaturadas como el aceite de oliva o de
canola y los frutos secos, ó
Poli insaturadas como aceites de pescado o en
la soja.
Hay dos subtipos: las grasas omega 6 y omega
3 que se encuentran en varios pescados azules
como el salmón, el arenque o la trucha, y
también en distintos frutos secos y en la soja.
Los ácidos transgrasos
Las grasas trans se utilizan en los restaurantes de
comida rápida. Pueden elevar el colesterol LDL
(“malo”) en la sangre y también pueden bajar el
colesterol HDL ("bueno").
Se encuentran en alimentos fritos, productos
comerciales horneados (rosquitas fritas, pastelitos
y galletas), alimentos procesados y margarinas.
Usted debe evitar éstos alimentos.
• Escoja alimentos que sean bajos en grasa
saturada. Por ejemplo, tome leche
descremada en lugar de entera.
• El pescado es mucho más bajo en grasa
saturada que la carne de res.
Y OBVIAMENTE LA
NUTRICIÓN CELULAR
Proporciona 1.5 g de grasa
insaturada, 3 g de fibra
dietética y 9 g de fructosa.
Además de vitaminas,
minerales, proteína de soya
y ácidos grasos omega 3.
BEBIDA DE ALOE
Refrescante bebida de
aloe para limpiar el tracto
digestivo.
Previene y cicatriza:
Gastritis, Ulceras
Gástricas y Duodenales,
Combate: Esofagitis,
Reflujo, varices
esofágicas, hemorroides
Elimina: Helico Bacter
Pillori, salmonellas, etc.
CONCENTRADO HERBAL
BENEFICIOS CLAVES:
Desinflama
Drena Toxinas
Energiza
Quema Grasa
Antioxidante
BATIDO NUTRICIONAL
ALIMENTO SOFISTICADO
Brinda 9 gramos de
proteína aislada de soya
por cada ración.
114 nutrimentos:
Vitaminas y Minerales
Las células al tener todo
se reparan y se reponen,
por lo tanto evitamos
enfermarnos.
PROTEÍNA PERSONALIZADA
Apoya a controlar el
apetito.
Ayuda en la formación
muscular.
Evita la flacidez.
Básico en el crecimiento
de los niños.
Satisface el hambre.
Controla el colesterol.
Es una mezcla exclusiva de ácidos grasos Omega-3 de alta calidad, en forma de cápsula suave.
Con Herbalifeline® asegure una ingesta adecuada de los saludables ácidos grasos Omega-3.
Promueven el bienestar cardiovascular.
Ayuda a mantener los niveles de triglicéridos y colesterol en niveles normales.
HERBALIFELINE®
N-R-G
ALIMENTO
ESTIMULANTE.
ENERGIZANTE.
REGULADOR
INTESTINAL.
Y COMPLEMENTO
ALIMENTICIO.
INVESTIGACIÓN Y PREPARACIÓN:
Santiago Avilés Sampedro
ASESOR NUTRICIONAL Contacto: santiagoaviles@yahoo.com - Telf.: 09 9813 9615
Control de Peso, Bienestar, Salud, Energía y Nutrición.
• American Heart Association Nutrition Committee; Lichtenstein AH, Appel
LJ, Brands M, Carnethon M, Daniels S, et al. Diet and lifestyle
recommendations revision 2006: a scientific statement from the American
Heart Association Nutrition Committee. Circulation. 2006 Jul 4;114(1):82-96.
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Mann DL, Zipes DP, eds. Libby: Braunwald's Heart Disease: A Textbook of
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Evidence-based guidelines for cardiovascular disease prevention in women:
2007 update. Circulation. 2007 Mar 20;115(11):1481-501.
• www.salood.com
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