habitos de vida saludables angela

HERRAMIENTAS OFIMATICAS

Presentado por: ANGELA LICED BALAGUERA VARGAS

Dirigido a: Doc. Magda Lorena Pineda

 UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA Y TECNOLÓGICA DE COLOMBIA

FACULTAD DE ESTUDIOS A DISTANCIAESCUELA DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS Y ECONÓMICAS

PROGRAMA TECNOLOGÍA EN REGENCIA DE FARMACIADUITAMA-BOYACÁ

2016

HABITOS DE VIDA SALUDABLES

La Organización mundial de la salud (OMS) define como un estado de completo bienestar físico , mental y social

DIETA EQUILIBRADA

Una alimentación saludable se Rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional pero en las proporciones adecuadas y en cantidad suficiente

CONSUMO OCACIONAL DIARIO

Reducir botellera, refrescos y grasas saturadas

Aumentar consumo de verduras y productos integrales

HABITOS TOXICOS

El tabaco y las drogas inciden de forma muy negativa sobre la salud la única se refiere exclusivamente al vino o la cerveza de los que incluso se recomienda el consumo del equivalente a una copa diaria

EL ALCOHOL

Es un liquido incoloro y volátil que esta presente en diversas bebidas fermentadas considerado una droga por que cambia la forma en que las personas perciben el mundo sienten y se comportan

EL CIGARRILLO

El tabaco es un producto agrícola procesado a partir de las hojas de nicotina tabacum

Es uno de los hábitos mas dañinos para la salud

Es una droga estimulante del sistema nervioso contiene nicotina sustancia responsable de la adicción

LAS DROGAS

El concepto de droga se define como cualquier sustancia química natural que al introducirse al organismo de una persona afecta de manera tal que les origina cambios fisiológicos emocionales de un comportamiento

HIGIENE

Una higiene adecuada evita muchos problemas de salud

La higiene es importante por que con el uso continuo de esta ayuda o contrarrestar los gérmenes y bacterias que son la causa de la mayoría de las enfermedades , lo cual nos garantiza una buena salud y la forma de estar protegidos

HIGIENE PERSONAL

Se la llama higiene personal al acto que una persona realiza para mantenerse limpio

HIGIENE DEL CUERPO

EJERCICIO FISICO

Las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo

PRODUCTOS TOXICOS

Son muchos los productos a los que la exposición del organismo puntual o continuo puede resultar un riesgo para la salud

EQUILIBRIO MENTAL

No se refiere a al existencia de enfermedades mentales sino al estado de bienestar emocional y psicológico necesario para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas