halterofilia primer cicle inicial
Post on 21-Feb-2017
101 Views
Preview:
TRANSCRIPT
HALTEROFILIA
EN QUÈ CONSISTEIX?
Consisteix en aixecar la major quantitat de pes
possible en una barra on es posen discos als
extrems.
QUAN ES VA COMENÇAR A PRACTICAR?
És un esport molt antic que el van començar a
practicar a la Xina els soldats fa molts i molts
anys.
No utilitzaves discs, sinó boles de ferro.
QUAN ES VA CONVERTIR EN UN ESPORT OLÍMPIC?
El primer cop que l’halterofilia va participar
als Jocs Olímpics va ser fa 120 anys.
La primera vegada que van participar dones
va ser fa 16 anys.
QUANTES MODALITATS D’HALTEROFILIA HI
HA?Hi ha dues modalitats:
ARRENCADA DOS TEMPSS’aixeca la barra fins a dalt de tot sense interrupcions.
S’aixeca la barra fins a dalt de tot fent una parada a l’açada de les espatlles.
QUANT PES AGAFEN?Aixequen una barra
d’acerHOMES DONES
La dels homes pesa 20 kg
La de les dones pesa 15
kg
Als extrems hi posen discos, cada disc té un pes segons el color
Vermell 25 kgBlau 20 kgGroc 15 kgVerd 10 kg
Blanc 5 kg
top related