jak pomóc dziecku radzić sobie z silnymi emocjami?

Moc emocjiAneta Mazurkiewicz

2

Podstawowe potrzeby dziecka

Bezpieczeństwo

Miłość

Wolność

3

Wystarczająco dobra matka

odzwierciedlanie

kontenerowanie

4

Uczucia – dobre czy złe?

antypatia, bezradność, bezsilność, czułość, duma

entuzjazm, euforia, furia, gorycz, gniew,

miłość, nienawiść, nadzieja, nasycenie, niesmak

odraza, obrzydzenie, oburzenie, oszołomienie,

onieśmielenie, opuszczenie

pogarda, przesyt, przerażenie, radość, rozżalenie

skrępowanie, strach, sympatia, szał, szczęście,

serdeczność,

upokorzenie, ufność, uwolnienie,

wstyd, wstręt, wrogość, wzburzenie,

żal, złość, zazdrość, zawiść, zachwyt, zakłopotanie,

zażenowanie, zniechęcenie, zniecierpliwienie,

zdziwienie, zgroza, zaskoczenie, zmieszanie

5

Po co nam emocje?

6

Po co nam emocje?

INFORMACJA O ZAGROŻENIUwyostrzenie zmysłównapięcieuciekaj lub walcz

STRACH RADOŚĆ

INFORMACJA: JEST DOBRZEenergia do działaniaPozytywne nastawienieaktywność

ZŁOŚĆ SMUTEK

INFORMACJA: NIE JEST DOBRZEbrak energiiwycofanierefleksyjność

INFORMACJA O NARUSZENIU GRANICenergia do działaniasiła

7

Co robić?

UCZUCIE ≠ ZACHOWANIEMożesz się złościć, nie bij!

UCZUCIENp. złość

Z A C H O W A N I Aagresja, bierna agresja, unikanie, asertywność

8

Jak najczęściej radzimy sobie z trudnymi emocjami

Eskalacja i eksplozja

Inplozjachoroby psychosomatyczne

Przeniesieniemąż - żona – dziecko – młodsze dziecko - kot

9

Jak reagują ludzie, gdy mówimy o trudnej emocjonalnej sytuacji

Zaprzeczanie

Minimalizowanie

Odwracanie uwagi

Stawanie po drugiej strony

Dawanie rad

Filozofowanie

10

Co robić?

Wysłuchaj uważniepowstrzymaj się od działania i komentarza

parafrazuj

masz dwoje uszu, jedne usta

Zaakceptuj uczuciaodzwierciedlanie

kontenerowanie

Nazwij uczuciaWygląda na to…

Wydaje mi się…

Zamień pragnienia na fantazjeTeraz tak nie lubisz swojego brata, że najchętniej

wysłałbyś go w kosmos.

11

Co robić?

Wygląda na to, że nie lubisz cioci. Możesz nie lubić cioci.

U nas jest taka zasada, że szanujemy naszych gości i witamy się z nimi.

Wybierz, jak się z nią przywitasz.

Bezpieczeństwo

Miłość

Wolność

Kontakt

ul. Mydlarska 4

30-703 Kraków

Biura

ul. Wiśniowa 36 m. 2

02-520 Warszawa

ul. Iwana Pawłowa 1/1

53-604 Wrocław

ul. Kościuszki 31a/8

10-503 Olsztyn

sekretariat@ud.edu.pl

www.uniwersytetdzieci.pl

Dziękuję!

Aneta Mazurkiewiczwww.ascendo.pl