kumpulan soal ukk - penjas kelas 4
Post on 05-Mar-2016
317 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 1/24
Kumpulan
Latihan Soal
UKK Kelas 4
Penjaskes
riefawa.blogspot.com
22001155Paket Lengkap | Latihan Soal UKK Semester Genap Kelas 4 |
Dikutip dari BSE Penjaskes Kelas 4 | Kurikulum KTSP 2006 |
7 paket
23 halaman
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 2/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 1 | riefawa.blogspot.com
1. Kipers termasuk permainan ….
a. bola kecil
b. bola besar
c. atletik
d. senam lantai
2. Lemparan bola kasti tidak sah apabila mengenai ….
a. tanganb. badan
c. kaki
d. kepala
3. Salah satu perwujudan sikap menerapkan hidup sehat adalah ….
a. membuang sampah ke selokan
b. membiarkan halaman rumah kotor
c. mandi sekali seharid. membersihkan kamar mandi dan jamban
4. Gambar di samping menunjukkan cara menendangbola dengan kaki bagian ....
a. dalam
b. luar
c. punggung
d. telapak
5. Gerakan tangan pada saat gerakan renang gaya bebas, seperti ….
a. menggunting
b. baling-baling
c. katak berenang
d. bebas
Evaluasi Semester 2
A. Pilihlah jawaban yang paling benar.
Paket 1
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 3/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 2 | riefawa.blogspot.com
6. Untuk menyajikan bola pertama kali pada regu lawan menggunakanteknik ....
a. pasing atas
b. servis
c. pasing bawah
d. blocking
7. Kegiatan penjelajahan pada saat berkemah dapat memupuk rasa ….
a. takut
b. berani
c. sombong
d. bangga terhadap diri sendiri
8. Virus dengue menyebabkan penyakit ….
a. DBD
b. malaria tertiana
c. TBC
d. malaria tropica
9. Berikut ini yang termasuk gerakan senam lantai tanpa alat adalah ….
a. gerakan kayang
b. push up
c. lompat talid. senam SKJ
10. Latihan mencium lutut berguna untuk melatih ….
a. kekuatan otot
b. daya tahan otot
c. kelenturan otot
d. membesarkan otot
1. Gerakan mendayung bertujuan untuk melemaskan otot ….
2. Pada renang gaya bebas, napas dihirup melalui ….
3. Pada permainan kipers, bola dilambungkan oleh ….
B. Isilah dengan jawaban yang tepat.
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 4/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 3 | riefawa.blogspot.com
4. Hand stand adalah posisi berdiri dengan kedua ….
5. Gerakan inti I pada senam SKJ 2008 terdiri atas … gerakan.
6. Lokasi kemah yang baik adalah … dari tepi sungai.
7. Tidur yang cukup adalah selama … jam sehari.
8. Nyamuk pada gambar di bawah ini suka hidup di tempat yang ….
9. Malaria ditularkan oleh nyamuk ….
10. Tarik tambang adalah senam lantai … alat.
1. Gambar a dan b menunjukkan permainan apa? Sebutkan perbedaankedua permainan tersebut.
2. Sebutkan teknik-teknik dasar permainan bola voli mini.
3. Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai menggunakan alat yang kamuketahui.
4. Apa yang dimaksud penjelajahan?
5. Bagaimana cara mencegah berkembangnya penyakit demam berdarah(DBD)?
a. b.
C. J awablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 5/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 4 | riefawa.blogspot.com
1. Jumlah pemain kasti adalah ....a. 6 orang
b. 7 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
2. Pada permainan kasti, pergantian regu
jaga terjadi apabila pemain jaga dapat
....
a. melempar pelari
b. menangkap bola
c. membakar tempat pemberhentian
d. menangkap bola operan teman
3. Pemukul terakhir pada permainan kas-
ti melakukan pukulan sebanyak ....
a. satu kali
b. dua kali
c. tiga kali
d. empat kali
4. Pemukul yang benar dan lari hinggakembali dengan selamat mendapat ni-
lai ....
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
5. Orang yang memimpin pertandingan
dan memutuskan hukuman adalah ....
a. wasit
b. juri
c. penjaga garis
d. pencatat nilai
6. Jumlah penjaga garis pada permainan
kasti adalah ....
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
7. Permainan kasti memiliki tiang pem- berhentian sebanyak ... buah
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5
8. Lemparan datar dalam kasti digunakan
untuk ....
a. melempar jarak jauh
b. melempar jarak dekat
c. melempar pelari
d. melempar pelambung
9. Penjaga gawang dalam sepakbola di-
sebut....
a. libero
b. kapten
c. penyerang
d. kiper
10. Induk organisasi sepakbola nasionaladalah ....
a. PBSI
b. PBVSI
c. PSSI
d. ISSI
11. Lari jarak pendek menggunakan start
....
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. bebas
12. Induk organisasi atletik nasional adalah
....
a. PRSI
b. PASI
c. PSSI
d. PBSI
A. Pilihlah salah satu jawaban yang
tepat.
EVALUASI AKHIR SEMESTER 2
Paket 2
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 6/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 5 | riefawa.blogspot.com
13. Induk organisasi bola voli nasional
adalah ....
a. PSSI
b. ISSI
c. PBVSI
d. PERBASI
14. Jumlah pemain sepakbola dalam satu
regu adalah ....
a. 6 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
15. Berikut ini yang tidak termasuk nomor
atletik adalah ....
a. lompat tinggi
b. lompat jauh
c. loncat indah
d. lompat galah
16. Latihan kelentukan yang gerakannya
dilakukan secara berulang-ulang di-
sebut ...
a. latihan dinamis
b. latihan statis
c. latihan non dinamis
d. latihan tetap
17. Latihan yang berfungsi untuk me-
ngembalikan kondisi tubuh disebut ....
a. pemanasan
b. inti
c. pendinginan
d. kebugaran
18. Latihan mencium lutut sambil berdiri
merupakan latihan kelentukan bagian
....
a. tungkai dan pinggang
b. tungkai dan punggung
c. pinggang dan punggung
d. leher dan punggung
19. Latihan yang berfungsi untuk men-
cegah terjadinya cedera adalah ....
a. penenangan
b. pendinginan
c. pemanasan
d. latihan inti
20. Lari bolak-balik merupakan latihan
gerakan ....
a. kecepatan
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. ketahanan
21. Gerakan mencium lutut sambil selonjor
termasuk latihan gerakan ....
a. kekuatan
b. kelentukan
c. keseimbangan
d. ketepatan
22. Gerakan sit up melatih kekuatan otot
....
a. lengan
b. perut
c. punggung
d. kaki
23. Gerakan head stand yaitu berdiri de-
ngan tumpuan ....
a. kepala
b. tangan
c. kaki
d. kepala dan tangan
24. Lemparan melambung digunakan untuk
melempar....
a. jarak jauh
b. jarak dekat
c. Pelambung
d. Pelari
25. Berjalan menirukan gajah merupakan
latihan otot ....
a. tangan dan perut
b. tangan dan punggung
c. punggung dan kaki
d. tangan dan kaki
26. Gerakan meliukkan badan merupakan
latihan otot ....
a. tangan
b. punggung
c. pinggang
d. kaki
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 7/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 6 | riefawa.blogspot.com
27. Berikut ini termasuk gerakan senam
lantai tanpa alat, kecuali ....
a. guling ke depan
b. guling ke belakang
c. lompat peti
d. lompat sambil berputar
28. Gerakan lompat katak merupakan
latihan ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. daya ledak
29. Latihan untuk melatih kekuatan otot
perut adalah ....
a. push up
b. squat jump
c. back lift
d. sit up
30. Lari 10 meter merupakan latihan ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. daya ledak
31. Gerakan jongkok berdiri melatih ke-kuatan otot ....
a. kaki dan tangan
b. kaki dan pinggang
c. kaki dan perut
d. kaki dan punggung
32. Gerakan pull up melatih kekuatan otot
....
a. tangan
b. perut
c. punggung
d. kaki
33. Berikut ini alat-alat yang sering diguna-
kan dalam senam lantai, kecuali .....
a. pita
b. tali
c. batu
d. peti
34. Anggota badan yang menyentuh ma-
tras pada gerakan mengguling ke de-
pan adalah ....
a. tengkuk
b. punggung
c. dahi
d. kepala
35. Gerakan senam lantai dilakukan di
atas....
a. lantai
b. matras
c. karpet
d. papan
36. Senam yang ditujukan untuk anak-
anak disebut senam ....
a. ketangkasan b. si buyung
c. irama
d. gelang-gelang
37. Senam untuk anak-anak disebut ....
a. senam lantai
b. senam si buyung
c. senam irama
d. SKJ
38. Senam ayo bangkit tergolong jenis
senam....
a. ketangkasan
b. si buyung
c. irama
d. lantai
39. Sikap awal guling ke belakang, yaitu
mengguling ke belakang, tangan berada
....
a. di depan dada b. di samping badan
c. di samping telinga
d. di atas kepala
40. Lentingan kedua kaki pada guling len-
ting dilakukan pada saat .. menyentuh
matras.
a. kepala
b. dahi
c. punggungd. tengkuk
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 8/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 7 | riefawa.blogspot.com
41. Gerakan berjalan pada senam irama
harus sesuai ....
a. irama
b. keluwesan gerak
c. ketepatan gerak
d. lagu
42. Kolam renang untuk perlombaan ber-
bentuk ....
a. lingkaran
b. segi tiga
c. segi empat
d. segi lima
43. Pengambilan napas renang gaya bebas
dilakukan saat kepala ....
a. di dalam air
b. lurus ke depan
c. menoleh ke samping
d. tengadah
44. Pernapasan renang gaya bebas,
menghirup udara melalui ....
a. hidung
b. mulut
c. mulut dan hidung
d. bebas
45. Hidup di alam terbuka dan mengguna-
kan tenda sebagai perlindungan dari
cuaca panas dan dingin disebut ....
a. haiking
b. berkemah
c. pendakian
d. penjelajah
46. Berikut ini termasuk dasar berenang,
kecuali ....
a. pengenalan air
b. mengapung
c. meluncur
d. renang gaya bebas
47. Sikap badan saat melakukan renang
gaya bebas adalah ....
a. telentang
b. telungkup
c. miring
d. bebas
48. Induk organisasi senam adalah ....
a. PSNI
b. PSSI
c. Persani
d. Perpani
49. Nyamuk Aedes agypti adalah sumber
penyakit ....
a. thypus
b. kolera
c. malaria
d. demam berdarah
50. Cuci tangan sebelum makan dapatmencegah penyakit ....
a. maag
b. flu
c. diare
d. batuk
B. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan tepat.
1. Berilah tiga contoh permainan bolakecil beregu.
2. Apakah tugas pelambung pada per-
mainan kasti?
3. Apa kepanjangan PSSI?
4. Berapa lama permainan sepak bola?
5. Bagaimana cara menggiring bola da-
lam permainan sepak bola?
6. Apakah yang dimaksud kiper?
7. Apa saja yang termasuk nomor atletik?
8. Bagaimana cara melakukan sit up?
9. Bagaimana cara melakukan guling ke
depan?
10. Apakah tujuan gerakan squat jump?
11. Bagaimana cara melakukan gerakan
sikap lilin?
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 9/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 8 | riefawa.blogspot.com
12. Apakah bentuk latihan untuk melatih
kekuatan otot lengan?
13. Apa yang dimaksud senam irama?
14. Apakah yang termasuk gaya renang?
15. Bagaimanakah gerakan kaki pada re-
nang gaya bebas?
16. Berilah contoh tempat yang aman
untuk berkemah.
17. Apakah yang termasuk peralatan ber-
kemah?
18. Bagaimana cara menjaga peturasan/
WC yang baik?
19. Bagaimana cara menjaga kebersihan
lingkungan rumah?20. Berilah tiga contoh penyakit menular.
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 10/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 9 | riefawa.blogspot.com
1. Satu regu permainan kipers berjumlah ….
a. 10 orang c. 11 orang
b. 12 orang d. 13 orang
2. Urutan regu pemukul berdasarkan nomor ….
a. 1 – 12 c. 2 – 12b. 3 – 12 d. 4 – 12
3. Setiap base yang berhasil dilewati mendapat nilai ….
a. 3 c. 1
b. 2 d. 4
4. Permainan bola voli diawali dengan ….
a. bola servis c. bola smash
b. bola umpan d. bola lempar
5. Lama permainan bola voli di tentukan oleh ….
a. wasit c. set
b. game d. pemain
6. Setiap set diakhirinya dengan angka ….
a. 21 angka c. 20 angka
b. 15 angka d. 25 angka
7. Satu regu permainan bola voli adalah ….
a. empat orang pemain c. enam orang pemain
b. lima orang pemain d. tujuh orang pemain
I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar di bawah ini!
Uji Kompetensi Akhir Semester 2
Paket 3
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 11/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 10 | riefawa.blogspot.com
8. Pertandingan bola voli dipimpin oleh ….
a. satu orang wasit c. tiga orang wasit
b. dua orang wasit d. empat orang wasit
9. Mengangkat tubuh tujuannya adalah ….
a. kekuatan bahu c. kekuatan kaki
b. kekuatan lengan d. kekuatan badan
10. Melakukan jongkok berdiri bermanfaat untuk ….
a. kekuatan lengan c. kekuatan paha
b. kekuatan kaki d. kekuatan badan
11. Berjalan menggendong teman bermanfaat untuk ….
a. kekuatan c. keseimbangan
b. kelincahan d. ketahanan
12. Lompat katak bertujuan untuk ….
a. kekuatan c. kecepatan
b. kelincahan d. kelenturan
13. Latihan melangkah bertujuan untuk melatih ….
a. kecepatan c. keseimbangan
b. kelincahan d. ketangkasan
14. Latihan senam irama sebaiknya menggunakan ….
a. alat c. irama
b. musik d. ketukan
15. Irama yang digunakan pada senam irama bertujuan untuk ….
a. keseimbangan gerak c. kerja sama
b. kekompakan d. kelincahan
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 12/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 11 | riefawa.blogspot.com
16. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang bertujuan ….
a. kelincahan c. kecepatan
b. keindahan d. kelenturan
17. Latihan berjalan pada senam irama bertujuan ….
a. kecepatan c. kelincahan
b. kelenturan d. ketangkasan
18. Gerakan mengayun pada senam irama bertujuan ….
a. keindahan c. kelenturan
b. keseimbangan d. kekuatan
19. Yang termasuk senam irama adalah ….
a. SKJ c. senam lantai
b. senam alat d. senam umum
20. Sikap badan pada saat meluncur adalah ….
a. telungkup lurus c. terlentang
b. miring sejajar d. tengkurap
21. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
a. turun naik c. atas bawah
b. diam d. kiri kanan
22. Jarak lomba renang gaya bebas adalah ….
a. 50 meter c. 100 meter
b. 150 meter d. 200 meter
23. Renang yang gerakannya mirip katak disebut ….
a. gaya katak c. gaya kupu-kupu
b. gaya dada d. gaya punggung
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 13/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 12 | riefawa.blogspot.com
24. Dalam peta biasa ada tanda ( ) artinya ….
a. bukan jalan untuk dilewati c. jalan menurun
b. jalan harus dilewati d. jalan buntu
25. Dalam melakukan perjalanan kita harus melewati jalan ….
a. jalan yang licin dan terjal c. jalan yang aman
b. jalan yang berbahaya d. jalan perkampungan
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!
1. Sebutkan macam-macam lemparan!
2. Sebutkan tugas-tugas regu penjaga!
3. Apa yang disebut dengan base?
4. Sebutkan dua cara mengoper bola dengan tangan dalam permainan bola
voli!
5. Bola dipukul di atas net disebut?
6. Apakah tujuan latihan mengangkat tubuh?
7. Apakah tujuan latihan berdiri jongkok?
8. Sebutkan tiga macam gaya renang!
9. Apakah kepanjangan dari PRSI?
10. Sebutkan beberapa sandi/ tanda dalam peta penjelajahan!
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 14/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 13 | riefawa.blogspot.com
atihan Ulangan
K e n a i k a n K e l a s
1. Jumlah pemain dalam permainan bola voli mini adalah . . . .
a. 3 orang c. 5 orang
b. 4 orang d. 6 orang
2. Awalan untuk lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan . . . .
a. jalan kaki
b. lari pelan
c. melompat-lompat
d. lari cepat
3. Bagaimana posisi awal tubuh saat melakukan gerakan berguling ke
depan?
a. Berdiri membelakangi sasaran, pandangan ke tembok.
b. Berdiri tegak di ujung matras, pandangan ke depan.
c. Jongkok, kedua tangan lurus ke depan.
d. Jongkok, kedua tangan terentang ke samping.
4. Latihan push-up dilakukan untuk melatih . . . .
a. kekuatan otot punggung
b. kelenturan otot perut dan pahac. kekuatan otot lengan dan bahu
d. keseimbangan tubuh
5. Tumpuan yang benar pada saat melakukan lompat jauh adalah . . . .
a. sebelum papan tumpu
b. setelah papan tumpu
c. tepat mengenai papan tumpu
d. di antara papan tumpu dan pasir
6. Latihan loncat tali perorangan berfungsi melatih . . . .
a. kekuatan otot lengan
b. kekuatan otot kaki
c. kecepatan lengan
d. kelenturan badan
7. Penyakit malaria disebabkan oleh Plasmodium yang dibawa oleh
nyamuk . . . .
a. Anopheles c. Aurora
b. Aedes aegypti d. Amanthia
Latihan Ulangan
A Pilihlah jawaban yang tepat.
Paket 4
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 15/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 14 | riefawa.blogspot.com
8. Penyakit flu burung biasa disebut sebagai . . . .
a. Avian Influenza
b. Avian Flying
c. Avian Dengue
d. Avian Fever
9. Gerakan kaki pada renang gaya bebas berpangkal pada . . . .a. lutut
b. pergelangan kaki
c. paha
d. lutut dan paha
10. Di manakah kegiatan berkemah biasanya diadakan?
a. Di bumi perkemahan.
b. Di dalam sekolah.
c. Di halaman rumah.
d. Di hutan belantara.
1. Jelaskan teknik dasar melakukan passing atas dalam olahraga bola
voli.
2. Bagaimana cara mendarat yang benar dalam lompat jauh?
3. Jelaskan cara melakukan gerakan roll belakang.
4. Bagaimana gerakan kaki dalam renang gaya bebas?
5. Jelaskan cara membuat larutan pengganti oralit .
6. Sebutkan manfaat kegiatan berkemah.
7. Bagaimana posisi badan yang benar saat berenang?
8. Jelaskan lompatan yang dinyatakan sah dalam lompat jauh.
9. Jelaskan hubungan antara gerakan dan iringan dalam senam irama.
10. Bagaimana cara melakukan servis bawah yang benar dalam olahraga
bola voli?S
B Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar.
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 16/24
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 17/24Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 16 | riefawa.blogspot.com
11. Alas yang dipakai untuk melakukan guling lenting adalah ....
a. karpet c. lantai
b. kasur d. matras
12. Posisi badan telungkup, kedua sikut menekuk, gerakannya dengan
meluruskan sikut merupakan gerakan ....a. push up c. hand stand
b. sit up d. head stand
13. Gerakan pemanasan dilakukan ... gerakan inti.
a. sebelum c. setelah
b. selama d. bersamaan
14. Latihan pemanasan dalam SKJ biasanya diawali dengan gerakan ....
a. jalan di tempat c. lari di tempat
b. meliukkan tangan d. menggerakkan kepala15. Jalan di tempat merupakan latihan ....
a. pemanasan c. penenangan
b. latihan inti d. pendinginan
16. Unsur pokok aktivitas ritmik adalah, kecuali ....
a. gerakan c. kreativitas
b. irama d. alat
17. Renang gaya katak disebut juga gaya ....
a. dada c. kupu-kupub. bebas d. punggung
18. Kedalaman kolam renang standar untuk pertandingan adalah ….
a. 1,7 meter c. 1,9 meter
b. 1,8 meter d. 2 meter
19. Kegiatan mencari tanda atau simbol sebagai pedoman dalam
penjelajahan disebut ....
a. mencari barang hilang c. mencari jejak
b. menjelajah d. berkemah20. Peralatan yang harus dipersiapkan untuk melaksanakan kegiatan
berkemah adalah ....
a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
b. tenda, baju pesta, kaca mata renang
c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
d. buku, tambang, bumbu dapur
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 18/24Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 17 | riefawa.blogspot.com
21. Kegiatan berkemah biasanya diikuti oleh beberapa kelompok dengan
tujuan ....
a. mendapat kesenangan c. mengenal alam bebas
b. berekreasi d. mencari teman
22. Permainan tarik tambang pada saat berkemah bertujuan untuk ....a. melatih hidup sehat c. melatih kerja sama tim
b. melatih kemandirian d. mencari tempat berkemah
23. Perilaku yang tidak peduli terhadap lingkungan adalah ....
a. membuang sampah sembarangan
b. membersihkan kamar setelah bangun tidur
c. menguras bak mandi seminggu sekali
d. menyiram bunga di taman
24. Nama nyamuk penyebab penyakit demam berdarah adalah ....a. Aedes aegypti c. Leptospirosis
b. Anopheles d. Haemagglutinin
25. Hewan penyebar penyakit flu burung adalah ....
a. burung, unta, kambing c. burung, ayam, bebek
b. sapi, kambing, ayam d. sapi, kambing, unta
B Isilah soal berikut ini! Tulis jawabannya di buku tugasmu!
1. Pada permainan kasti, setelah memukul bola segera lari menuju ....2. Gerakan push up melatih kekuatan otot ....
3. Untuk melatih kekuatan otot perut, latihannya adalah ....
4. Sebutan lain gerakan berdiri dengan kepala adalah ....
5. Latihan pemanasan dalam SKJ biasanya diawali dengan gerakan ....
6. Salah satu gaya dalam renang adalah ....
7. Posisi badan pada renang gaya bebas adalah telungkup dan ....
8. Kegiatan mencari tanda atau simbol sebagai pedoman penjelajahan
disebut kegiatan ....
9. Lingkungan yang kotor menjadi perantara penularan berbagai ....
10. Penyakit yang disebabkan oleh nyamuk adalah ....
C Jawablah pertanyaan berikut ini! Tulis jawabannya di buku tugas-
mu!
1. Sebutkan 3 teknik dasar permainan kasti!
2. Bagaimana cara mendapatkan nilai 2 dalam permainan kasti?
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 19/24Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 18 | riefawa.blogspot.com
3. Apa manfaat kelentukan tubuh?
4. Apa alat yang biasanya digunakan dalam senam?
5. Sebutkan 3 unsur pokok aktivitas ritmik!
6. Bagaimana cara pengambilan napas dalam renang gaya bebas?
7. Bagaimana sikap posisi badan pada renang gaya bebas?8. Apa saja yang harus diperhatikan untuk mempersiapkan rencana
berkemah?
9. Sebutkan kegiatan yang dapat dilaksanakan saat berkemah!
10. Sebutkan nama nyamuk yang menyebabkan penyakit malaria dan
demam berdarah?
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 20/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 19 | riefawa.blogspot.com
1. Kemampuan otot untuk melakukan usaha dalam jangka waktu yang cepatdisebut ....a. daya tahan c. kekuatan dengan kecepatanb. keseimbangan d. kelentukan dengan kecepatan
2. Gerakan siswa berlari di tempat dilakukan pada kode hitungan ....a. pertama c. ketigab. kedua d. keempat
3. Gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menumpu pada kedua....a. tangan c. lutut
b. kaki d. paha 4. Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalah ....
a. otot kaki c. otot leherb. otot tangan d. otot lutut
5. Kelentukan otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan ....a. lompat kangkang sambil tepuk tanganb. lompat di tempatc. berjalan di atas balok kayud. mengangkat paha
6. Berikut inibukan
termasuk unsur-unsur senam ketangkasan, yaitu ...a. keseimbangan c. kelincahanb. kelenturan d. kelemahan
7. Sikap kaki teman saat membantu sikap lilin adalah posisi ....a. jongkok c. diluruskanb. dibuka kangkang d. berlutut
8. Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang ....a. kepala c. berat badanb. kaki d. pinggul
9. Karet gelang yang diuntai dapat digunakan sebagai alat permainan ....
a. egrang c. tarik tambangb. lompat tali d. lompat kangkang
10. Setelah melewati kuda-kuda, posisi kaki saat mendarat adalah ....a. mengeper c. melayangb. dibuka lebar d. dirapatkan
11. Guling lenting termasuk dalam contoh ....a. senam lantai tanpa alat c. senam irama tanpa alatb. senam lantai dengan alat d. senam irama dengan alat
A. Pilihlah jawaban yang benar.
Evaluasi Semester 2
Paket 6
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 21/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 20 | riefawa.blogspot.com
12. Sikap badan pada waktu melompat ke samping adalah ....a. tegak c. condong ke depanb. condong ke kanan d. serong ke kiri
13. Pandangan saat mengayunkan tangan kanan menyentuh ujung jari kaki kirimenuju ke ....a. depan c. tangan kiri
b. belakang d. tangan kanan14. Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan adalah ....
a. balet c. tenis mejab. estafet d. renang
15. Demi menjaga keselamatan, gerakan meluncur dilakukan di ....a. air dalam c. tempat curamb. tempat dangkal d. darat
16. Gaya bebas membutuhkan gerakan ... untuk bergerak.a. lengan c. kaki
b. lutut d. tungkai17. Tempat tinggal sementara untuk berkemah adalah ....
a. gubuk c. poskamlingb. tenda d. sekolah
18. Kayu bakar digunakan dalam aktivitas ....a. tarik tambang c. api unggunb. mencari jejak d. mendirikan tenda
19. Industri rumah tangga dapat menghasilkan limbah ....a. cair c. padatb. gas d. tanah
20. Sampah yang dibiarkan saja dapat menjadi ....a. sumber gizi c. keringb. sumber penyakit d. zat kimia
1. Merampas bola dengan meluncur disebut ....
2. Berat cakram untuk putri adalah ....
3. Kemampuan otot untuk melakukan suatu usaha tertentu dalam jangka waktu
lama disebut .... 4. Sikap lilin dan guling lenting adalah contoh dari ....
5. SKJ adalah kepanjangan dari ....
6. SKJ dibedakan menjadi ... dan ....
7. Dalam berenang, ... menjadi media bergerak.
8. Bersih pangkal sehat artinya ....
9. Avian Influenza adalah ....
10. Demam berdarah ditularkan oleh nyamuk ....
B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat.
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 22/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 21 | riefawa.blogspot.com
1. Jelaskan teknik dasar permainan sepak bola.
2. Jelaskan teknik dasar permainan bola voli.
3. Sebutkan unsur-unsur dalam ketangkasan.
4. Sebutkan dasar-dasar keselamatan di air dalam berenang.
5. Sebutkan urutan pelaksanaan berkemah.
C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar.
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 23/24
Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 22 | riefawa.blogspot.com
1. Berikut yang bukan merupa-
kan alat dalam permainan
kipers adalah ....
a. bendera
b. tiang hinggap
c. pemukul
d. net
2. Teknik bermain yang harus
dikuasai dalam permainan
kipers adalah .…
a. menendang
b. mengoper
c. melempar
d. berlari
3. Pada permainan kipers setiap
regu berjumlah…a. 2 orang c. 11 orang
b. 6 orang d. 12 orang
4. Ukuran panjang lapangan
permainan sepak bola adalah
.…
a. 90 – 100 meter
b. 120 – 130 meter
c. 130 – 140 meter
d. 100 – 110 meter 5. Seorang pemain sepakbola
sudah diberi kartu kuning
sebanyak 1 kali. Kemudian
ia melakukan pelanggaran
yang kedua kali. Maka ia
akan diberi kartu .…
a. hijau c. biru
b. merah d. hitam
6. Hal berikut akan menggugur-
kan dalam lompat jauh, kecuali
....
a. dipanggil 3 menit belum
melompat
b. menumpu dengan dua
kaki
c. mendarat di dalam bak
lompatan
d. setelah melompat kem-
bali ke arah awalan
7. Bagian tubuh yang dilatih
pada tolak peluru adalah .…
a. kekuatan lenganb. kelenturan lengan
c. keseimbangan lengan
d. daya tahan lengan
8. Pada saat sikap posisi
pesawat terbang, gerakan
badan yang baik adalah .…
a. berdiri tegap
b. jongkok
c. membungkukd. berbaring
9. Gerakan lari melewati ban
melatih otot .…
a. kaki c. tangan
b. kepala d. perut
Evaluasi Semester 2
A. Pilihlah jawaban yang paling tepat .
Paket 7
7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4
http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 24/24
10. Lari berbelok-belok melatih
komponen … dalam kebugar-
an jasmani.a. kelincahan
b. kelenturan
c. daya tahan
d. kekuatan
11. Gerakan pemanasan se-
belum olahraga bertujuan
untuk menghindari ....
a. cedera
b. terkilirc. patah tulang
d. terjatuh
12. Gerakan inti dalam SKJ ter-
diri atas....
a. 5 latihan c. 6 latihan
b. 7 latihan d. 8 latihan
13. Pupuk kompos digunakan
untuk ....
a. hiasanb. tanaman
c. kendaraan
d. membangun rumah
14. Membuang sampah yang
baik harus ke....
a. sungai
b. tempat sampah
c. laut
d. jalanan15. Berikut ini yang merupakan
ciri-ciri air bersih .…
a. berwarna
b. tidak berwarna
c. berbau
d. keruh
1. Jelaskan 4 hal yang kamu ketahui mengenai ciri-ciri air yang
bersih.
2. Jelaskan yang dimaksud dengan budaya hidup sehat.
3. Jelaskan 3 hal yang akan terjadi ketika kita membuang sampah
sembarangan.
4. Tuliskan sebab-sebab pencemaran di air dan tanah.
5. Tuliskan ciri-ciri rumah yang sehat.
6. Apa yang dimaksud dengan penjelajahan?
7. Tuliskan peralatan yang digunakan dalam berenang gaya bebas. 8. Apa tujuan gerakan meluncur dalam permulaan latihan be renang?
B. Jawablah pertanyaan berikut dengan singkat dan tepat.
top related