la asertividad - desarrollo de habilidades personales
Post on 16-Apr-2017
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ASERTIVIDAD
Integrantes: Magaly Riveros - Valentina Vicherat - Samia Elhafed - Karla Hermosilla Dagoberto Figueroa - Emiliano Delgado - Franco Jerez.
Taller: Desarrollo de Habilidades Personales.
Las Habilidades Sociales son un conjunto de conductas que determinan la capacidad de un individuo para relacionarse en diferentes ambientes con diferentes personas.
Cada ser humano, individualmente, experimenta diferentes tipos de interacción a medida que se va desarrollando, lo que irá moldeando su comportamiento y actitudes en diferentes situaciones.
Claramente las habilidades sociales son necesarias para las relaciones interpersonales y el crecimiento y maduración de un individuo, por lo que una parte importante de ellas es la asertividad.
Introducción
La Asertividad es una habilidad social muy importante para el desarrollo personal de un individuo, en cuanto al manejo de su comunicación y la forma en que este se expresa.
Ser asertivo significa poder comunicar y defender de forma correcta, una idea, pensamiento o punto de vista, en una situación determinada, sin arremeter en contra de la visión que los demás puedan tener sobre la situación, obteniendo lo más relevante de cada una, y respetando el pensamiento de cada individuo.
¿Qué es la Asertividad?
La asertividad es vital si se desean generar buenas relaciones con los demás, porque es una forma de respeto hacia las ideas de cada quien.
Muchos seres humanos no perfeccionan esta habilidad, siendo ineficaces en su vida social, lo que genera malestar en estos individuos. Sin embargo, como cualquier otra conducta, es algo que se puede ir aprendiendo en la práctica y mejorando cada día.
Asertividad en la vida social
Una de las razones por la cual la gente es poco asertiva, es debido a que piensan que no tienen derecho a sus creencias u opiniones. En este sentido, el entrenamiento asertivo no consiste en convertir personas sumisas en soberbias y acusadoras, sino a enseñar que la gente tiene derecho a defender sus derechos ante situaciones que a todas luces son injustas.
Falta de Asertividad
Los casos en los cuales no es aconsejable defender nuestros
derechos en ese preciso momento, son aquellos en los
cuales corremos peligro de agresión física o donde violemos
la legalidad.
Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino
expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos
correctos o no. Todos tenemos también derecho
a EQUIVOCARNOS.
Consejo Práctico
1°) Elogiar al otro con un cumplido o un reconocimiento de su labor, de su persona o de su tarea.
2°) Expresar nuestras
necesidades, ideas o puntos de vista.
Técnica
Como cualquier otra habilidad humana, la asertividad es susceptible de aprenderse, entrenarse y mejorarse. Esto se consigue mediante las “Técnicas”, del Entrenamiento Asertivo.
Los Métodos presentados a continuación son gran importancia para comprender cómo se puede llegar a ser asertivo:
Entrenamiento Asertivo
http://www.asertividad.cl/Página Sugerida
Actividades
DOBLE CLICK ENCIMA PARA VER EL DOCUMENTO PDF
Links Videos: Ejemplos de Asertividad
https://www.youtube.com/watch?v=kXUOVYiNG58https://www.youtube.com/watch?v=itBLSKocD4o
https://www.youtube.com/watch?v=R7UFW538EcE
Las habilidades sociales y más concretamente la asertividad son habilidades básicas para desenvolverse en la vida diaria.
Las personas tienen intereses y formas de ver el mundo distintos. Cuando estas habilidades no están lo suficientemente desarrolladas o se emplean de forma equivocada surge la frustración y la insatisfacción.
Con respecto a la salud mental, la asertividad es una técnica que se ha demostrado efectiva en el tratamiento de la depresión, ansiedad y estrés provocados por las relaciones interpersonales. Se fomenta el respetar a los demás, y por ende a si mismos.
Conclusión
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/hhss/HHSS4.htm
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/hhss/HHSS5.htm
Sitios Web
11. Empieza diciendo No.12. Se persistente13. Mantén la calma 14. Se simple y directo15. Dar tu opinión16. Compartir tus
sentimientos17. Mostrar tus
emociones positivas 18. Mostrar tus
emociones negativas 19. Utiliza el lenguaje
corporal20. Respeta tus valores
30 claves para ser asertiva(o)
21. Reemplaza tus pensamientos negativos
22. Comprende que la gente no puede leerte la mente
23. Defiende “tu” verdad, no “la” verdad
24. Recuerda tu objetivo pase lo que pase
25. Sé siempre lo más concreto que puedas
26. Haz referencia a los hechos y no a tus juicios
27. Añade motivos a lo que pides
28. Habla desde “ti” y no desde “tú”
29. Contagia tus emociones
30. Reduce tu estrés con el lenguaje corporal
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