le cause derrore arbitrale le cause derrore arbitrale settore tecnico provinciale ufficiali di gara...
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LE CAUSE D’ERRORE LE CAUSE D’ERRORE ARBITRALEARBITRALE
Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di GaraSettore Tecnico Provinciale Ufficiali di Gara
materiale prelevato dal sito www.federvolley.it ed elaborato da M. Polliottomateriale prelevato dal sito www.federvolley.it ed elaborato da M. Polliotto
CAUSE CAUSE D’ERRORED’ERRORE
Mancanza di Mancanza di concentrazioneconcentrazione
StanchezzaStanchezza
Lacune tecnicheLacune tecniche
Timori di vario genereTimori di vario genere
Carenza di preparazioneCarenza di preparazione
Stato emotivo non Stato emotivo non adeguatoadeguato
COME GESTIRE COME GESTIRE L’ERROREL’ERRORE IN ALLENAMENTOIN ALLENAMENTO
Riconoscere l’erroreRiconoscere l’errore Confrontarsi con altri Confrontarsi con altri
colleghicolleghi Trovare una proposta Trovare una proposta
corretta e alternativa corretta e alternativa all’erroreall’errore
Allenarsi a mantenere la Allenarsi a mantenere la concentrazioneconcentrazione
Allenarsi a credere in SeAllenarsi a credere in Se RilassarsiRilassarsi
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO
COME GESTIRE COME GESTIRE L’ERROREL’ERRORE IN CAMPOIN CAMPO
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO
Credere in Sé Credere in Sé (consapevolezza di riuscire (consapevolezza di riuscire a portare a termine un a portare a termine un compito con successo)compito con successo)
Mantenere la Mantenere la
concentrazioneconcentrazione
Convincersi di essere Convincersi di essere
all’altezzaall’altezza
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
Pensa alla tua ultima Pensa alla tua ultima gara:gara:
Cosa devi migliorare o su Cosa devi migliorare o su cosa occorre lavorare?cosa occorre lavorare?Quale sarà il tuo Quale sarà il tuo approccio alla prossima approccio alla prossima partita?partita?Cosa potrebbe impedirti Cosa potrebbe impedirti di realizzare una delle tue di realizzare una delle tue migliori prestazioni?migliori prestazioni?
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
NO A…NO A…LimitazioniLimitazioni
Barriere auto imposte riguardo le Barriere auto imposte riguardo le gare a venire.gare a venire.Impediscono di sfidare il possibileImpediscono di sfidare il possibile
Es. “Non ho mai arbitrato bene in Es. “Non ho mai arbitrato bene in quella città o in quel palasportquella città o in quel palasport””
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
NO A…NO A…AutosvalutazioniAutosvalutazioni Affermazioni relative alla Affermazioni relative alla percezione da parte dell’arbitro di percezione da parte dell’arbitro di una sua debolezza o di errori in una sua debolezza o di errori in gare precedenti.gare precedenti.Possono diventare profezie che si Possono diventare profezie che si auto adempionoauto adempionoEs.“Le mie segnalazioni sono, Es.“Le mie segnalazioni sono, come al solito, poco chiare”come al solito, poco chiare”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
NO A…NO A…AutosvalutazioniAutosvalutazioni
““Cosa accadrà se…”Cosa accadrà se…”affermazione che descrive una affermazione che descrive una spirale negativa. Il timore viene spirale negativa. Il timore viene espresso attraverso una domanda espresso attraverso una domanda alla quale non c’è risposta e ciò alla quale non c’è risposta e ciò porta l’arbitro a riproporla porta l’arbitro a riproporla continuamente. continuamente. Es. “E se arbitrerò al di sotto delle Es. “E se arbitrerò al di sotto delle mie capacità?”mie capacità?”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
NO A…NO A…Dubbi su di SéDubbi su di Sé
Ovvero, sulla capacità di Ovvero, sulla capacità di eseguire una buona eseguire una buona prestazione. prestazione.
Es. “Non sono in forma come Es. “Non sono in forma come dovrei” “Sto sbagliando troppo dovrei” “Sto sbagliando troppo spesso”.spesso”.
Queste affermazioni possono Queste affermazioni possono auto adempiersi e perpetuare i auto adempiersi e perpetuare i propri dubbi.propri dubbi.
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
NO A…NO A…Timore di deludereTimore di deludere
Timore di essere criticato e Timore di essere criticato e umiliato e la consapevolezza umiliato e la consapevolezza che ciò potrebbe comportare un che ciò potrebbe comportare un cambiamento nel modo in cui gli cambiamento nel modo in cui gli altri pensano e si rapportano altri pensano e si rapportano con l’arbitrocon l’arbitro
Es. “Cosa penseranno tutti se Es. “Cosa penseranno tutti se arbitrerò male?”(mi sono arbitrerò male?”(mi sono svelato)svelato)
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI
NO A…NO A…PreoccupazioniPreoccupazioni
Problemi non collegati con la Problemi non collegati con la prestazione come problemi prestazione come problemi familiari, relazioni affettive, familiari, relazioni affettive, problemi lavorativiproblemi lavorativi
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO EFFETTI DEL PENSIERO EFFETTI DEL PENSIERO NEGATIVONEGATIVO
Concentrazione inadeguata: erroriProfezie che si auto avverano: si finisce per arbitrare nel modo previstoDomande circolari: ansiaTendere a evitare rischi: calo della prestazioneTendere a compiacere gli altri: mancanza di focalizzazione sulla prestazioneStato di tensione: ridotta fiducia nelle proprie capacità
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
RiformulareRiformulare
Non focalizzarsi più Non focalizzarsi più sull’errore ma su: sull’errore ma su:
““Ciò che occorre fare è…”Ciò che occorre fare è…”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Credere nel possibileCredere nel possibile Percepire la prestazione come Percepire la prestazione come un obiettivo sfidante piuttosto un obiettivo sfidante piuttosto che come una routine gravata che come una routine gravata di ostacoli e di limitazionidi ostacoli e di limitazioni
““Qual è la prestazione Qual è la prestazione sognata?sognata?
““Qual è il possibile?”Qual è il possibile?”
““Cosa occorre per realizzare il Cosa occorre per realizzare il possibile?”possibile?”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Definire una tabella di Definire una tabella di marciamarcia
““Cosa devo fare per Cosa devo fare per eliminare l’errore?” eliminare l’errore?”
“ “Cosa devo fare per Cosa devo fare per superare le mie superare le mie barriere?” barriere?”
“ “Quanto tempo mi Quanto tempo mi occorre?”occorre?”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Assumere il senso delle Assumere il senso delle proporzioniproporzioniMetodo per porre i risultati in Metodo per porre i risultati in prospettiva prospettiva
““Quale è la cosa peggiore che Quale è la cosa peggiore che può accadere?” può accadere?”
““Che probabilità ha di Che probabilità ha di accadere?” accadere?”
““Cosa devo fare affinché nonCosa devo fare affinché non accada?”accada?”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Considerare le autosvalutazioni come transitorie
Collocarle nel passato
Es. “Avevo un problema con…”
e rendersi conto dei possibili miglioramenti Es. “Posso migliorare in….”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Innalzare le proprie difese nei confronti delle autosvalutazioni
Pensando, per esempio,che le nostre autocritiche vengano descritte sulle colonne di un giornale e noi dobbiamo rispondere in maniera appropriata
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Dire “Dunque se…”
Anziché “cosa accadrà se…”
Incoraggia una risposta basata su ciò che l’arbitro può fare per ottimizzare la prestazione, sprona all’azione risolutiva
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Considerare il rovescio della medaglia
Riconsiderando alcuni aspetti relativi al Sé o alla prestazione, abitualmente definiti in modo negativo, in una luce più favorevole. Es. “Io non sono vecchio, sono solo nato prima di molti altri”
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Essere giudici di Sé stessi
È Impossibile controllare il modo in cui gli altri pensano.La gente esprime giudizi senza riguardo a come un arbitro si è dimostrato. Comunque, per quanto un arbitro sia bravo, qualcuno, da qualche parte, troverà il modo di criticarlo.
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Impacchettare le preoccupazioni
Il pre - gara è il momento meno idoneo a risolvere un problema anzi lo ingigantisce, visto che l’attenzione dell’arbitro dovrebbe essere rivolta alla preparazione e alla prestazione
PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO
Ironia
Aiuta ad allontanare i pensieri negativi !!
“Tutti dobbiamo imparare
che la mente è qualcosa
che serve per pensare,
e non solo per preoccuparsi.” R.V. Ganslen
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