les emocions, el motor de la vida

LES EMOCIONS , EL MOTOR

DE LA VIDAAlumna: Maria Martínez RuizTutora: Mireia Balcells HernándezCurs: 2016/2017

OBJECTIUS DEL TREBALL

2

Entendre com es produeixen les emocions

Estudiar la relació entre l’alimentació i les emocions

Comprovar si és possible una dieta que millori l’estat d’ànim

3

SentimentsEmocions

DIFERÈNCIA ENTRE EMOCIONS I SENTIMENTS

-Alegria -Ansietat

-Tristesa -Felicitat

-Por -Odi

-Component autònom

-Component conductual

-Component endocrí4

L’ENCÈFAL

5

TelencèfalEscorça cerebral Hipocamp

PARTS DE L’ENCÈFAL

6

Ganglis basals Amígdala

7

DiencèfalTàlem Hipotàlem Epitàlem

8

MetencèfalCerebel

9

ELS NEUROTRANSMISSORS-Què són els neurotransmissors?

NEUROTRANSMISSORS RELACIONATS AMB LA PART PRÀCTICA

Serotonina

Dopamina

GABA10

LA SEROTONINA-Què és la serotonina?-Funcions principals-Com influeix la serotonina en les emocions

EXCÉS DÈFICIT

Síndrome de la serotonina Depressió

Ansietat

Irritabilitat11

LA DOPAMINA-Què és la dopamina?-Funcions principals-Com influeix la dopamina en les emocions

EXCÉS DÈFICIT

Conducta impulsiva Depressió

Estrès

Aïllament social12

EL GABA-Què és el GABA?-Funcions principals-Com influeix el GABA en les emocions

EXCÉS DÈFICIT

Somnolència excessiva Depressió

Estrès

Insomni13

LES HORMONES -Què són les hormones?

HORMONES RELACIONADES AMB LA PART PRÀCTICA

Oxitocina

Endorfines

Melatonina14

L’OXITOCINA

-Què és l’oxitocina?

-Funcions principals

-Com influeix l’oxitocina en les emocions

15

LES ENDORFINES

-Què són les endorfines?

-Funcions principals

-Com influeixen les endorfines en les emocions

16

LA MELATONINA

-Què és la melatonina?

-Funcions principals

-Com influeix la melatonina en les emocions

17

PART PRÀCTICA

18

1) SELECCIÓ DE LA MOSTRA

20 individus:

- 10 dones- 10 homes

19

2) CREACIÓ I DISTRIBUCIÓ QÜESTIONARI

Preguntes personals:

-Tristesa -Estrès

-Por -Alegria

20

3) REALITZACIÓ VÍDEO + ENQUESTA

Contingut del vídeo:

-Part 1: Alegria

-Part 2: Rebuig, angúnia

-Part 3: Tristesa 21

Contingut enquesta:

-Sensacions durant el vídeo

-Emocions durant el vídeo

4) CREACIÓ I DISTRIBUCIÓ ENQUESTA “LES EMOCIONS ABANS DE LA DIETA”.

L’enquesta es pot dividir en 4 grans blocs:

-Estat mental -Estat físic

-Nivell energètic -Estat emocional

22

5) CREACIÓ DE LA DIETAAliments rics en: Triptòfan, fenilalanina, tirosina, àcid glutàmic i magnesi

Cal potenciar: Fer abraçades, fer esport, escoltar música

Cal evitar: El vinagre, el cafè, greixos (fregits, pastisseria industrial, etc.), el mejar ràpid, fumar i beure alcohol.

23

6) SEGUIMENT RECOMANACIONS ALIMENTÀRIES

24

Els individus van realitzar les recomanacions alimentàries durant 1 mes

7) DISTRIBUCIÓ ENQUESTA“LES EMOCIONS DESPRÉS DE LA DIETA”

25

L’enquesta es pot dividir en 4 grans blocs:

-Estat mental -Estat físic

-Nivell energètic -Estat emocional

8) ANÀLISI RESULTATS

26

Resultats vídeo:

-Absència de llàgrimes

-Absència de sudoracions

-Absència de somatització de les emocions

27

Resultats enquestes “Les emocions abans i després de la dieta”

Estat emocional

28

Estat mental

29

Estat físic

30

Estat energètic

VALORACIÓ DEL TREBALL

31