meditación para principiantes
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Meditación para principiantes
Significado de la meditación
Dedicarse a la contemplación o a la reflexiónDedicarse a la contemplación o a la reflexión
Planificar o proyectar algo mentalmentePlanificar o proyectar algo mentalmente
Significado de la meditación
Mente centrada en un sólo puntoMente centrada en un sólo punto
Mente quietaMente quietaMente tranquilaMente tranquila
Métodos de meditación
Yoga
Claves de la meditación - IAtención plena
Relajación
No mucho estrés
No demasiada relajación
Posicion ideal?
Posición para sentarse
Posición para sentarse
la base de la mente
Claves para meditar - II
Mantén tu atención en
Claves para meditar - III
Claro y brillante
Samma Arahang
Pensamientos recurrentes
Qué pasa si ….
El Peor Enemigo Es Tu Propio Pensamiento
Claves para meditar - III
Claro y brillante
Samma Arahang
Empecemos a meditar!
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