meditation adsuch blockages - lotus- · pdf fileder geschichte von baba siri chand, dem...
Post on 06-Mar-2018
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Lotus Yogazentrum, Inh. Carola Maria Stiefvater
Am Holderstock 1, 77652 Offenburg
Tel. 0160 / 44 94 052 - www.lotus-yogazentrum.de
Quelle:
GRD Center.org
& Buch „Mantras
i. Kundaini Yoga
v. Sat Hari Singh
Mantra (monoton sprechen):
Aad Sach, Jugad Sach, Haibhae Such, Nanak Hosi Bhae Sach.
Mudra:
Augenfokkus: leicht geöffnete Augen, auf die Nasenspitze fokkusieren
Dauer: 3 bis 11 Minuten oder 2,5 Stunden
Wirkung: Alles, was zum Stillstand gekommen ist, bewegt sich wieder. Dieses
Mantra ist das Samenkorn des Erfolgs.
Bedeutung & Herkunft: Diese leicht geänderte Form des Mantras (normalerweise „Bhi Such“ statt Bhee Such) wurde in
der Geschichte von Baba Siri Chand, dem ältesten Sohn von Guru Nanak, einem großen Yogi
und Heiler, an Guru Arjun gegeben. Er war bei der Fertigstellung seines Epos „Sukhmani
Shaik“ (was so viel heißt wie „was dem Geist Frieden bringt“) an einen toten Punkt gekommen
und das Praktizieren des Mantras öffnete erneut seine Kreativität.
Zitat v. Yogi Bhajan: „Wenn aber in einer besonderen Zeit Dinge stecken bleiben, dann brauchen
sie einen besonderen Anschub, um wieder in Bewegung zu kommen. Wurzeln sind unbeweglich.
Dieses Mantra gaviert den Code des Erfolgs in Deine Persönlichkeit ein.
Meditation „Ad Such“
um Blockierungen zu lösen
YOGI
TIPP
Lege das oberste Fingerglied des rechten Zei-
gefinger (Jupiter Finger) auf das des linken
Zeigefinger, so dass die Finger sich berühren -
nicht drücken - Bildung eines etwa 45-Grad-
Winkel mit den Zeigefinger nach oben.
Rechte Handinnenfläche schaut weg vom
Körper, linke Handfläche in Richtung des Kör-
pers. Andere Finger in die Handflächen zu-
sammengerollt, mit dem Daumen darüber.
Halte das Mudra leicht in Höhe der Brustkorb-
mitte (Herzchakra), die Ellbogen seitlich am
Brustkorb, Schultern entspannt.
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